Пържено пиле със сусамов дресинг в купички от маруля

Сложност: лесно
Порции: 4
Индивидуалните предястия, сервирани в купички от листа от маруля, изглеждат впечатляващо, оригинално и стилно. Те са идеални за домашни партита и не изискват прибори за хранене. Предястията, вдъхновени от азиатската кухня, като това пилешко месо със салата от патладжан и домати, са особено привлекателни, когато се сервират по този начин. Пилешкото месо се натрива с китайски подправки от пет подправки и дресинг от тъмно сусамово масло, соев сос и оризов оцет, след което се пече на скара и се нарязва на тънки филийки. Сервирайте ги в зелени купички заедно със салата от печени патладжани в същия сусамов дресинг и гарнирани с хрупкави фъстъци.
Хранителна стойност на порция:
Калории 410, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 46 Г., въглехидрати 16 Г., влакно 6 Г., холестерол 95 мг, натрий 660 мг, захар 7 Г.
Калории 410, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 46 Г., въглехидрати 16 Г., влакно 6 Г., холестерол 95 мг, натрий 660 мг, захар 7 Г.
Съставки:
- 0,7 кг пилешко филе (около 5 бр.)
- 1/4 чаша леко осолен соев сос
- 1/4 с.л. оризов оцет
- 3 супени лъжици тъмно сусамово масло
- 1 с.л. настърган обелен корен от джинджифил
- 0,5 ч.л. китайска подправка с 5 подправки
- 2 малки патладжана (около 340 г), нарязани на кръгчета с дебелина 1 см.
- 2 чаши чери или гроздови домати, разполовени
- 3 стръка зелен лук, нарязани на тънки филийки
- 0,5 чаша пресен кориандър и/или мента, едро нарязани
- 2-3 малки глави маруля, разделени на листа
- 1/3 чаша фъстъци или кашу, едро нарязани
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
пиле, патладжани, чери домати, гроздови домати, Маруля Биб, подправка с пет подправки, оризов оцет, мента, кашу ядки, Фъстък
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте грила на средно-висока температура. Стъпка 2
- В голяма купа смесете соевия сос, оцета, по 2 супени лъжици сусамово масло и вода, и джинджифила. Прехвърлете 1/4 чаша от дресинга в средно голяма купа и оставете настрана. Разбъркайте китайската подправка в голямата купа и добавете пилешкото месо; разбъркайте, за да се покрие, и оставете настрана да се маринова за 10 минути. Стъпка 3
- Междувременно намажете двете страни на резените патладжан с останалата 1 супена лъжица сусамово масло. Печете на скара, докато омекнат и станат хрупкави, около 3 до 4 минути от всяка страна. Прехвърлете върху дъска за рязане и оставете леко да се охладят. Нарежете патладжана на едро и го добавете в купата със запазения сусамов дресинг. Добавете доматите, зеления лук и билките; разбъркайте, за да се покрият. Стъпка 4
- Извадете пилето от маринатата и оставете излишното да се отцеди обратно в купата. Гответе, докато се появят следи от грил, 3-4 минути, след което обърнете и продължете да готвите, докато се сготви, още около 2 минути. Прехвърлете върху дъска за рязане и оставете да се охлади за 5 минути, след което нарежете. Стъпка 5
- Сервирайте пилешкото месо със салата от патладжан в листа от маруля; поръсете с ядки.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Рецепти за заден двор / Летни ястия / Вечеря / Скара, барбекю / Пиле на скара / Печено птиче месо / Печени зеленчуци и плодове / Предястия / Месни предястия / / Food Network - рецепти / Китайска кухняКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Антипасто в купички от маруля
Сьомга терияки в купички от маруля
Печено пиле в ябълков саламура
Пържено пиле с мед
Зеленчукова салата с пикантен сусамов дресинг
Зелена салата с дресинг винегрет и орехи
Салата от омар в купички от маруля
Салата с дресинг от хрян
Пиле на скара със зелен фасул в
Салата от бели, сини и червени плодове в купички
Пържено пиле в кисело мляко
Студена салата със соба юфка в кремообразен сусамов сос
Печени броколи с нахут
Студена соба в фъстъчен сос с пилешко месо
Пиле терияки в купички с маруля
Пиле по ранч, печено на фурна
Филе миньон с дресинг винегрет и козе сирене с
Италианска пилешка салата в купички от маруля
Просто предястие с пилешко месо върху листа от маруля
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Цяло пиле, пържено във фритюрник
Соба нудли със сусамов дресинг и пържени
Пилешко месо, печено на фурна
Печено пиле с маруля и грах в люто
Свинско по азиатски в салатни купички
Пържени скариди в купички от маруля Bibb
Пържено пиле с паста Тика Масала – Джейми
Пържено пиле с пикантен къри сос
Пилешко месо, пържено в гръцки стил
Пържено пиле, мариновано в кисело мляко
Пържено пиле по южноамерикански
Пържено пиле на Жак Имо
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















