Пържено пиле със сусамов дресинг в купички от маруля


Как се приготвя - Пилешко месо, сотирано със сусам, в купички с маруля
Кухня:китайски,
Меню:Вечеря,
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4


Индивидуалните предястия, сервирани в купички от листа от маруля, изглеждат впечатляващо, оригинално и стилно. Те са идеални за домашни партита и не изискват прибори за хранене. Предястията, вдъхновени от азиатската кухня, като това пилешко месо със салата от патладжан и домати, са особено привлекателни, когато се сервират по този начин. Пилешкото месо се натрива с китайски подправки от пет подправки и дресинг от тъмно сусамово масло, соев сос и оризов оцет, след което се пече на скара и се нарязва на тънки филийки. Сервирайте ги в зелени купички заедно със салата от печени патладжани в същия сусамов дресинг и гарнирани с хрупкави фъстъци.

Хранителна стойност на порция:
Калории 410, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 46 Г., въглехидрати 16 Г., влакно 6 Г., холестерол 95 мг, натрий 660 мг, захар 7 Г.


Съставки:

  • 0,7 кг пилешко филе (около 5 бр.)
  • 1/4 чаша леко осолен соев сос
  • 1/4 с.л. оризов оцет
  • 3 супени лъжици тъмно сусамово масло
  • 1 с.л. настърган обелен корен от джинджифил
  • 0,5 ч.л. китайска подправка с 5 подправки
  • 2 малки патладжана (около 340 г), нарязани на кръгчета с дебелина 1 см.
  • 2 чаши чери или гроздови домати, разполовени
  • 3 стръка зелен лук, нарязани на тънки филийки
  • 0,5 чаша пресен кориандър и/или мента, едро нарязани
  • 2-3 малки глави маруля, разделени на листа
  • 1/3 чаша фъстъци или кашу, едро нарязани
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте грила на средно-висока температура.
  • Стъпка 2
  • В голяма купа смесете соевия сос, оцета, по 2 супени лъжици сусамово масло и вода, и джинджифила. Прехвърлете 1/4 чаша от дресинга в средно голяма купа и оставете настрана. Разбъркайте китайската подправка в голямата купа и добавете пилешкото месо; разбъркайте, за да се покрие, и оставете настрана да се маринова за 10 минути.
  • Стъпка 3
  • Междувременно намажете двете страни на резените патладжан с останалата 1 супена лъжица сусамово масло. Печете на скара, докато омекнат и станат хрупкави, около 3 до 4 минути от всяка страна. Прехвърлете върху дъска за рязане и оставете леко да се охладят. Нарежете патладжана на едро и го добавете в купата със запазения сусамов дресинг. Добавете доматите, зеления лук и билките; разбъркайте, за да се покрият.
  • Стъпка 4
  • Извадете пилето от маринатата и оставете излишното да се отцеди обратно в купата. Гответе, докато се появят следи от грил, 3-4 минути, след което обърнете и продължете да готвите, докато се сготви, още около 2 минути. Прехвърлете върху дъска за рязане и оставете да се охлади за 5 минути, след което нарежете.
  • Стъпка 5
  • Сервирайте пилешкото месо със салата от патладжан в листа от маруля; поръсете с ядки.

Гласове: 1

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Антипасто в купички от маруля
Антипасто в купички от маруля
Сьомга терияки в купички от маруля
Сьомга терияки в купички от маруля
Печено пиле в ябълков саламура
Печено пиле в ябълков саламура
Пържено пиле с мед
Пържено пиле с мед
Зеленчукова салата с пикантен сусамов дресинг
Зеленчукова салата с пикантен сусамов дресинг
Зелена салата с дресинг винегрет и орехи
Зелена салата с дресинг винегрет и орехи
Салата от омар в купички от маруля
Салата от омар в купички от маруля
Салата с дресинг от хрян
Салата с дресинг от хрян
Пиле на скара със зелен фасул в дресинг от мътеница
Пиле на скара със зелен фасул в
Салата от бели, сини и червени плодове в купички
Салата от бели, сини и червени плодове в купички
Пържено пиле в кисело мляко
Пържено пиле в кисело мляко
Студена салата със соба юфка и кремообразен сусамов дресинг
Студена салата със соба юфка в кремообразен сусамов сос
Печени броколи с нахут
Печени броколи с нахут
Студена соба в фъстъчен сос с пилешко месо
Студена соба в фъстъчен сос с пилешко месо
Пиле терияки в купички с маруля
Пиле терияки в купички с маруля
Пиле по ранч, печено на фурна
Пиле по ранч, печено на фурна
Филе миньон във винегрет и козе сирене с билки и лавандула върху листа от маруля
Филе миньон с дресинг винегрет и козе сирене с
Италианска пилешка салата в купички от маруля
Италианска пилешка салата в купички от маруля
Просто предястие с пилешко месо върху листа от маруля
Просто предястие с пилешко месо върху листа от маруля
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Цяло пиле, пържено във фритюрник
Цяло пиле, пържено във фритюрник
Соба нудли със сусамов дресинг и пържени пилешки бутчета
Соба нудли със сусамов дресинг и пържени
Пилешко месо, печено на фурна
Пилешко месо, печено на фурна
Печено пиле с маруля и грах в горещ дресинг
Печено пиле с маруля и грах в люто
Свинско по азиатски в салатни купички
Свинско по азиатски в салатни купички
Пържени скариди в купички от маруля Bibb
Пържени скариди в купички от маруля Bibb
Пържено пиле с паста Тика Масала – Джейми Оливър
Пържено пиле с паста Тика Масала – Джейми
Пържено пиле с пикантен къри сос
Пържено пиле с пикантен къри сос
Пилешко месо, пържено в гръцки стил
Пилешко месо, пържено в гръцки стил
Пържено пиле, мариновано в кисело мляко
Пържено пиле, мариновано в кисело мляко
Пържено пиле по южноамерикански
Пържено пиле по южноамерикански
Пържено пиле на Жак Имо
Пържено пиле на Жак Имо

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната