Дом » рецепта » Здравословно хранене Вегетариански ястия
 

Вегетариански рецепти


Вегетарианските ястия могат да бъдат доста разнообразни, както ще докаже нашата селекция. рецепти със снимкиПривлекателността на вегетарианската кухня е, че е здравословна, нискокалоричен, може да се приготви по време на Великите пости. Ще ви научим как да приготвяте вкусни вегетариански ястия за всеки ден, а също така ще ви разкажем за възможностите за композиране празнично меню с използване на зеленчуци и плодове. Ще научите, че безмесните ястия могат да бъдат доста засищащи и вкусни. И това не са само салати, но и основни ястия, предястия и интересни сладкиши. След като разгледате тези вегетариански рецепти, определено ще искате да сготвите нещо.




Автор:
Топчета от карфиол (кето диета)Преглеждания: 2 827

Кой казва, че не можете да ядете пица, ако сте на кето диета? Тези топчета от карфиол са пълни с протеини и имат всички вкусове на класическа пица: чесън,...

Карфиол, моцарела, проволоне, пармезан, италиански подправки, магданоз...
Време: 1 час. Сложност: лесно Порции: 25 Калорично съдържание: 195
Автор:
Зеленчукова яхния от патладжан с царевична полентаПреглеждания: 3 130
Съдържание на рецептата:

В Италия думата „ragù“ обикновено се отнася до гъст месен сос, но Рий Дръмонд е създала зеленчукова версия, която се съчетава идеално с полента. Полентата води началото си от cucina povera,...

Пюрирани домати, патладжан, сладка чушка, чесън, италиански подправки, пармезан, полента, царевичен грис, босилек...
Време: 50 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 330
Автор:
Зеленчуков пай с гъбиПреглеждания: 3 179
Съдържание на рецептата:

Топъл, заситен пай с кайма е точно това, от което тялото се нуждае, когато настъпи студеното време. Също така е чудесно ястие за тези, които се присъединяват към движението „Безмесен понеделник“. Рецептата...

сладък картоф, целина, корен от пащърнак, грах, мащерка, розмарин, царевично брашно...
Време: 1 час и 35 минути Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 1016
Автор:
Вегетариански кюфтета в къри сосПреглеждания: 2 635

Всякакви зеленчукови кюфтета, купени от магазина или домашно приготвени, ще свършат работа за тази рецепта. Ако са замразени, първо ги размразете и след това ги затоплете отново в наситено червено...

кокосово мляко, къри паста, сок от лайм, кориандър...
Време: 40 мин. Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 991
Автор:
Лазаня със зеленчуци и тиквичкиПреглеждания: 2 019
Съдържание на рецептата:

Тази вегетарианска лазаня е особено вкусна през лятото, когато най-пресните и узрели зеленчуци са в сезон. Слоевете юфка се редуват със слоеве прясна рикота, смес от тиквички, гъби и спанак...

жълти тиквички, гъби печурки, спанак, рикота, моцарела, босилек, риган, мащерка...
Време: 1 час и 45 минути Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 333
Автор:
Зеленчуково предястие "Пролетна гора" с ранч дресингПреглеждания: 2 639

Пригответе здравословно предястие за деца с ярки, пресни зеленчуци и ранч сос, а за забавно представяне подредете зеленчуците сред пшенични кълнове. Това е и чудесна идея за декорация на маса за пролетта...

краставици, моркови, ранч дресинг, чесън на прах, копър...
Време: 1 час и 25 минути Сложност: лесно Порции: 12 Калорично съдържание: 45
Автор:
Доматило шакшукаПреглеждания: 1277

Тази шакшука използва традиционни мексикански съставки като домати, пикантни халапеньо и сладки чушки поблано. Създава богат, жизнен...

Домати, халапеньо, кориандър, тортила чипс, царевичен чипс, лук, чушки поблано, спанак, яйца, заквасена сметана...
Време: 40 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 470
Автор:
Лазаня с печена тикваПреглеждания: 1 214
Съдържание на рецептата:

Тази вегетарианска лазаня с печена тиква, кремообразен сос бешамел и пенливо сирене е точно това, от което се нуждаете, когато жадувате за комфортна храна със сезонни съставки. Това е и още едно...

Лазаня, тиква, лук, мляко, сирене фонтина, сирене моцарела, пармезан, индийско орехче, градински чай...
Време: 2 часа. Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 473
Здравословни рецепти с карфиол

Здравословни рецепти с карфиол

Толкова много неща можете да направите с карфиол! Вкусен е в здравословно пюре, от него се приготвя чудесен зеленчуков стек и може да бъде...

Най-добрите ястия на растителна основа - 54 вегански рецепти

Най-добрите ястия на растителна основа - 54 вегански рецепти

Ако искате да добавите повече плодове, зеленчуци, боб, семена и ядки към диетата си, ще харесате тези рецепти. Започвайки с вечеря през седмицата и

Вегетариански такос с печен карфиолПреглеждания: 1280
Съдържание на рецептата:

Тези вегетариански такос използват разнообразие от цветове карфиол, които, комбинирани с микрозеленчуци, им придават очарователен, стилен вид. Печеният карфиол се сервира върху...

Карфиол, кимион, сирене фета, кисело мляко, чушки чипотле в сос адобо, мента, царевично брашно...
Време: 1 час и 5 минути Сложност: средно Порции: 1 Калорично съдържание: 392
Автор:
Веган темпе беконПреглеждания: 1 159

Има няколко ключови техники за приготвяне на този веган бекон с темпе, растителен източник на протеин, получен от соеви зърна. Първата е намирането на правилния баланс между сол, захар и дим...

Сос Тамари, кафява захар, течен пушек, червен пипер, кимион, чесън на прах, темпе...
Време: 1 час. (включително времето за мариноване) Сложност: лесно Количество: 16-18 филийки Калорично съдържание: 39
Автор:
Вегетариански бургери с фалафел, зеле и кисели чушкиПреглеждания: 1 129
Съдържание на рецептата:

Любителите на нахут ще харесат тези обилни вегетариански бургери, които съдържат нахут в три форми: пюре от нахут, смлян нахут и брашно от нахут. И зелен лук, чесън и лук...

нахут, кориандър, кимион, зелен лук, брашно от нахут, червено зеле, магданоз, мента, мед...
Време: 1 час и 10 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 799
Автор:
Вегетариански бургер от нахут в индийски стил със сос от краставица и кисело млякоПреглеждания: 1 194
Съдържание на рецептата:

За необичаен вкус към традиционните вегетариански бургери, опитайте тази рецепта, която съчетава сладка тиква с пикантно къри. Обилни нахут и...

Тиквички, чушка, нахут, пюре от тиква, къри, гарам масала, смлян лют червен пипер, смлян джинджифил, краставица, мента, кора от лайм, сос райта, кисело мляко...
Време: 50 мин. Сложност: лесно Порции: 4
Вегетариански бургер с кюфте от консервиран боб, кисели краставички и лукПреглеждания: 1 101
Съдържание на рецептата:

Мислите, че специалният сос се предлага само в известните ресторанти за бързо хранене? Грешно! Тази рецепта за вегетариански бургер с двоен кюфте използва вкусен специален...

Черен боб, цвекло, кафяв ориз, кисели краставички, чесън, червен пипер, течен пушек...
Време: 30 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 679
Автор: - известен готвач
Сандвич с печени гъби, сирене, маруля и кисели краставичкиПреглеждания: 1480

Гъбите са прекрасен продукт, който играе много роли днес. Най-често, благодарение на прекрасната си текстура и богат вкус, гъбите служат като заместител на месото...

Портобело гъби, панко галета, кисели краставички, винен оцет, маруля...
Време: 1 час. Сложност: лесно Порции: 2 Калорично съдържание: 1179
Пица с моркови, микс от ядки дукка и сос лучен субизПреглеждания: 963

Морковите са рядка съставка за пица, но с правилните подправки, сос и други гарнитури, те придават на пицата близкоизточен вкус, който със сигурност ще се хареса на всички...

Моркови, портокалов сок, първокласно брашно, мляко, сметана, мед, лешници, бадеми, сирене Грюер, черен пипер Фресно, кориандър, сусамови семена, семена от копър, червен пипер, кимион, зърна черен пипер, лук...
Време: 3 часа. (включително времето за разстойка) Сложност: средно Количество: 12 пици (35 см)
Категории: Салати, Зеленчуци, .
Прясна салата от зеленчукови лентички с лимонов дресингПреглеждания: 997

Сочните, наситени зеленчуци, нарязани на лентички и поляти с лек лимонов дресинг, правят тази салата пролетно свежа и красива. Сложният ѝ вид е малко смущаващ: изглежда трудно...

жълти тиквички, моркови, аспержи, лук, магданоз, лимонов сок, червен пипер...
Време: 15 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 178
Категории: Салати, Зеленчуци, .
Автор: - певица, авторка на готварски книги
Лентова салата от пресни зеленчуци с дресинг пестоПреглеждания: 982

За да направите салата дори от най-обикновените зеленчуци да изглежда необичайна и красива, използвайте обикновена белачка за зеленчуци, за да ги нарежете на тънки лентички и ги овкусите с домашно приготвено песто. Това песто от босилек и магданоз може да бъде...

Тиквички, моркови, жълта тиква, сос песто, лимонов сок, пармезан, орехи, босилек, магданоз...
Време: 30 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 288
Автор: - кулинарен писател
Лук, пълнен със зеленчуциПреглеждания: 841

Пълнени сладки лукчета, пълни със зеленчуци и лепкав чедър, са чудесна гарнитура към всяко месно ястие. Изглеждат впечатляващо и празнично, а вкусът е невероятен! За тази рецепта...

сладък лук, морков, грах, чедър, босилек...
Време: 35 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 331
Автор: - готвач
Палачинки със зеленчуков пълнеж и сиренеПреглеждания: 1046

Лесен начин да нахраните децата със здравословни зеленчуци е да ги увиете в палачинки! Пълнеж от домати, спанак, моркови и маскарпоне се навива във всяка палачинка, след което всяко руло...

Смес за палачинки, моркови, спанак, пармезан, маскарпоне, домати, мляко, босилек...
Време: 1 час и 10 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 564
Домашни пици с гевреци и зеленчуциПреглеждания: 825
Съдържание на рецептата:

Тези мини пици върху домашно приготвени гевреци са идеалното лакомство за детско парти. Декорирани са със зеленчуци във формата на весели лица и са с идеален размер за деца...

Гевреци, първокласно брашно, тесто с мая, сос за пица, сирене моцарела, бананови чушки, маслини, домати, броколи...
Време: 8 часа и 40 минути Сложност: лесно Порции: 12 Калорично съдържание: 491
Автор: - готвач
Вегетариански тамали в тенджера под наляганеПреглеждания: 811
Съдържание на рецептата:

Вкусните тамале не се нуждаят непременно от месо като пълнеж. С правилната комбинация от зеленчуци и подправки, вегетарианските тамале са също толкова вкусни, колкото и тези на месна основа. Тенджера под налягане ускорява процеса...

жълти тиквички, сладък пипер, маргарин, царевични люспи, халапеньо, домати, царевично брашно, подправка за чили, кимион...
Време: 1 час и 40 мин. Сложност: лесно Порции: 24 Калорично съдържание: 625
Категории: Супи, С паста, .
Автор: - кулинарен писател
Доматена супа с тортелини и зеленчуциПреглеждания: 3 251

Тази затопляща, обилна супа е готова само за двадесет минути. Всичко, от което се нуждаете, е закупен зеленчуков бульон, замразени зеленчуци, тортелини със сирене, малко сметана, доматено пюре и сушени билки.

паста тортелини, доматено пюре, сметана, моркови, зелен фасул, босилек...
Време: 25 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 261
Автор: - кулинарен писател
Паста, запечена със зеленчуциПреглеждания: 894

Тази печена италианска паста е пълна със сочни зеленчуци, а съставки като бяло вино, рикота и песто ѝ придават ярък, многостранен вкус. Но най-удивителното нещо в това ястие е...

Паста пенне, аспержи, тиквички, тиквички, къдраво зеле, грах, сирене рикота, сос песто, галета...
Време: 1 час. Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 404
Вегетарианска лазаня със соева кайма без юфкаПреглеждания: 874

Ако сте на безглутенова диета или просто следите приема си на калории, тази лазаня без паста е за вас! С лентички от тиквички и патладжан вместо юфка, тя буквално е пълна с...

Патладжан, гъби портобело, тиквички, домати, спанак, чесън на прах, италиански подправки, соеви кюфтета, моцарела, пармезан, индийско орехче, босилек...
Време: 1 час и 30 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 265
Автор: - кулинарен писател
Вегетариански равиоли със сирене и спанакПреглеждания: 824

Тази вегетарианска запеканка с равиоли и сирене е бързо, лесно и вкусно ястие, идеално за хранене през седмицата след работа. Купените от магазина равиоли се пекат под слой сирене заедно със спанак,...

равиоли, спанак, сос песто, сирене моцарела...
Време: 40 мин. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 509
Салата с гриловани зеленчуциПреглеждания: 1091

Тази топла салата предлага ярък набор от цветни зеленчуци, всички печени на скара в тиган. Моркови, зелен фасул, тиквички, радикио и маруля се допълват хармонично в...

Моркови, зелен фасул, радикио, маруля, гъби портобело, жълта тиква, тиквички, лимонов сок...
Време: 40 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 248
Автор:
Най-добрата доматена супаПреглеждания: 1029

Яркочервена, пикантна и богата, тази доматена супа е перфектна с горещ сандвич със сирене, но е също толкова вкусна и самостоятелно. Добавянето на масло, докато пасирате...

домати, целина, лук, мащерка, чесън...
Време: 1 час и 25 минути Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 161
Категории: Салати, Топло, Зеленчуци, .
Автор: - телевизионен водещ
Топла салата от брюкселско зелеПреглеждания: 683

Тази обилна, топла салата е пълна с есенни вкусове. Леко сотирани настъргани брюкселски зеле, разбъркани със сладко-кисели червени боровинки, са перфектната гарнитура към месо или птици. Ситно нарязани...

Брюкселско зеле, орехи, индийско орехче, сушени червени боровинки...
Време: 20 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 253
Салата от печени зеленчуциПреглеждания: 805
Съдържание на рецептата:

Тази салата предлага вкусна комбинация от сладко печени шалот и тиква върху канапе от прясна маруля, пекани, тиквени семки и хрупкав пържен лук.

Тиква, шалот, орехи, балсамов оцет, микс за салати, спанак, рукола, тиквени семки, радикио, пълнозърнеста горчица, червен винен оцет...
Време: 1 час. Сложност: лесно Порции: 6 Калорично съдържание: 327
Автор:
Тиква от жълъд, пълнена с ориз и сиренеПреглеждания: 648

Това рустикално есенно ястие е толкова уютно и толкова лесно за приготвяне! Докато готвите оризовия пълнеж в тенджерата, сложете половинките тиква в микровълновата – готово е!

Тиква Ейкърн, кафяв ориз, спанак, чедър, лук, чесън, индийско орехче, мляко...
Време: 40 мин. Сложност: лесно Порции: 4
Автор: - кулинарен писател
Фетучини нудли с чушкиПреглеждания: 789

Рий Дръмонд добавя шест вида чушки към своите фетучини в кремообразен сос от текила: чушки, бейби чушки, поблано, халапеньо, черни чушки и чипотле, които придават опушен, пикантен вкус.

паста фетучини, чушка, чушка поблано, бульон, сметана, сос адобо, кориандър, текила...
Време: 30 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 902
Автор:
Цветна, хрупкава салата с пресни репички и морковиПреглеждания: 710

Тази цветна салата е толкова вкусна, колкото и изглежда, благодарение на гладкия дресинг от фъстъчено масло. Готова е само за 20 минути. Всичко, от което се нуждаете, са ярко оцветени зеленчуци като моркови, репички и други.

Ябълки, краставици, репички, маруля, моркови, шамфъстък, нар, фъстъчено масло, лимонов сок, кисело мляко...
Време: 20 мин. Сложност: лесно Порции: 6
Категории: .
Автор:
Карфиол ПикатаПреглеждания: 944

Карфиол пиката е вегетарианско ястие, което е идеално за празниците, но е достатъчно лесно за приготвяне и за вечеря през седмицата. Това е чудесен начин да добавите...

карфиол, бяло вино, лимонов сок, каперси, магданоз...
Време: 35 мин. Сложност: лесно Порции: 2 Калорично съдържание: 300
Автор:
Печена на фурна тиква, цвекло и картофиПреглеждания: 10 106

Подробна рецепта със снимки.

цвекло, тиква, картофи, корен от пащърнак, чесън...
Време: 1 час и 5 минути Сложност: лесно Порции: 4 Количество: 8 супени лъжици. Калорично съдържание: 380
Категории: Предястия, Зеленчуци, .
Пулгоги без месо (маринован пържен патладжан по корейски)Преглеждания: 2 028

Това вкусно веганско ястие с патладжан е обогатено с вкусовете на корейското булгоги, домашно приготвено ястие с пържени парчета месо. Тази бърза, безмесна версия прави вечерята готова само за няколко минути.

патладжан, сусамово масло, соев сос, люспи червен пипер...
Време: 45 мин. включително времето за осоляване Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 198
Автор:
Киреум ттокбоки (корейски пържени оризови пръчици в сос)Преглеждания: 3 307

Киреум ттокбоки се превежда от корейски като „намаслени оризови пръчици“ и е улична храна. За разлика от ттокбоки, задушено в паста гочуджанг, тази версия е суха...

соев сос, люспи от червен пипер, царевичен сироп...
Време: 20 мин. Сложност: средно Порции: 6 Калорично съдържание: 673
Автор:
Тортила супа - доматена супа с царевични чипсовеПреглеждания: 1806

Тази гъста, кремообразна доматена супа е звезда на индийския пазар Тесуке. Смятана за най-добрата тортила супа в района, тази тортила супа от пазара Тесуке Вилидж е пълна с изобилие от югозападни вкусове. Супата...

Домати, чушки Анахайм, тортила чипс, кимион, червен пипер, сирене Котия...
Време: 45 мин. Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 640
Категории: Предястия, Сандвичи, .
Автор:
Веган Тексаски БургерПреглеждания: 905

Тексаската кухня е здраво свързана с първокласно говеждо месо, но с тази рецепта дори вегетарианците могат да се насладят на вкусовете ѝ, без да жертват нищо. Този сандвич е приготвен с купен от магазина веган кюфте...

домати, бял хляб, ранч сос...
Време: 20 мин. Сложност: лесно Порции: 1
Автор:
Тайландски купички с заплетени юфкаПреглеждания: 1411

За да изглеждат тези юфка закачливо и сложни, ще трябва да нарежете зеленчуците – зеле, тиквички, моркови – на равномерно тънки лентички, точно толкова тънки, колкото самите юфка. Запържете всички съставки, като използвате...

Червено зеле, соев сос, оризов оцет, мед, корен от джинджифил, тиквички, моркови, оризови нудли, фъстъци...
Време: 30 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 419
Категории: Предястия, Зеленчуци, .
Автор:
Кюфтета от броколиПреглеждания: 818

Тези вкусни и сочни кюфтета от броколи и карфиол могат да се сервират като предястие със сос за потапяне или като гарнитура към месно ястие. Перфектните пропорции на зеленчуци, яйца, галета...

броколи, карфиол, каперси...
Време: 45 мин. Сложност: лесно Порции: 14 Калорично съдържание: 41
Автор:
Сандвич Рубен с темпеПреглеждания: 923
Съдържание на рецептата:

Топло, препечено темпе е сърцето на тази вкусна вегетарианска версия на горещия сандвич Рубен. Всеки сандвич, покрит с домашен, солен дресинг, е пържен в тиган или...

Тофу, зеленчуков релиш, многозърнест хляб, кисело зеле, сирене Мюнстер, сос Уорчестър, хрянов крем, майонеза, моркови...
Време: 25 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 289
Автор:
Сандвич с темпе BLTПреглеждания: 588

Класическият сандвич BLT (бекон, маруля, домат) се превръща във вегетарианско удоволствие с темпе, което може да се използва вместо пържен бекон. Тънки резени темпе се мариноват в кленов...

Ръжен хляб, тофу, червен пипер, смлян лют червен пипер, кленов сироп, кимион, домати, маруля...
Време: 4 часа и 15 минути Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 1113
Автор:
Китайски кнедли със суперхранаПреглеждания: 1064

Направете вкусни безмесни кнедли, които са много по-здравословни от традиционния вариант. Соевият сос и сусамовото масло придават на тофуто пикантен вкус, който ще се хареса както на вегетарианци, така и на...

тесто за вонтон, зеле от Намибия, моркови, тофу, корен от джинджифил...
Време: 1 час и 20 мин. Сложност: лесно Порции: 4 Калорично съдържание: 307
Автор:
Вегетарианска лазаня с манголдПреглеждания: 681

Ако търсите ястие с манголд, което със сигурност ще се хареса на всички, опитайте тази вегетарианска лазаня. Тя е сиренена и лепкава - неустоима е! И в същото време е...

паста за лазаня, манголд, рикота, мляко...
Време: 1 час и 30 мин. Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 581
Автор:
Сладко-кисел темпе с пикантен фъстъчен сосПреглеждания: 609
Съдържание на рецептата:

Темпето е соев продукт, използван във вегетариански ястия и закуски. За да приготвите темпе бързо и вкусно, запържете го в тиган с азиатски подправки и сервирайте с...

Тофу, мирин (оризово вино), сусамово масло, кленов сироп, корен от джинджифил, соев сос...
Време: 1 час. Сложност: лесно Порции: 6
Автор:
Суши изкуствоПреглеждания: 742

Суши артът е чудесна идея, ако искате да впечатлите гостите си с уникални рулца. Тази подробна рецепта стъпка по стъпка ще ви помогне да сглобите две красиви рулца. Нарежете ги на парчета и вътре...

Ориз за суши, нори, яйца, краставици, аспержи, мариновани гъби...
Време: 1 час. Сложност: лесно Порции: 2 Калорично съдържание: 1038
Автор:
Вегетариански бургери с черен бобПреглеждания: 598

Бобът е перфектната алтернатива на месото, когато става въпрос за вегетариански бургери. Пасирайте консервиран черен боб с овесени ядки, царевица, яйце и подправка за тако...

Черен боб, царевица, подправка за тако, пълнозърнеста кифла, овесени ядки...
Време: 55 мин. Сложност: лесно Порции: 4
Автор:
Морков УелингтънПреглеждания: 712

Това вегетарианско предястие се приготвя подобно на класическото говеждо Уелингтън, но с моркови вместо месо. Увийте морковите в бутер тесто заедно със сотирани гъби и козе сирене и...

моркови, печурки, бутер тесто, козе сирене, мед...
Време: 1 час и 25 минути Сложност: лесно Порции: 8 Калорично съдържание: 142

Обратно Напред
Рецепти по азбучен ред

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната