Дом » рецепта » Здравословно хранене » Ниско съдържание на мазнини

Нискомаслени рецепти


Чийзкейк с намалено съдържание на мазнини
Чийзкейк с намалено съдържание на мазнини
14 здравословни ястия за фритюрник
14 здравословни ястия за фритюрник
9 храни, които съдържат постно протеин
9 храни, които съдържат постно протеин
Нискомаслена картофена запеканка
Нискомаслена картофена запеканка
Нискомаслени ябълкови палачинки
Нискомаслени ябълкови палачинки
Нискомаслени царевични мъфини
Нискомаслени царевични мъфини
Нискомаслен шоколадов пудинг
Нискомаслен шоколадов пудинг
Безалкохолен коктейл "Egg Nog" с ниско съдържание на мазнини
Безалкохолен коктейл "Egg Nog" с ниско съдържание на мазнини
Нискомаслена супа от миди
Нискомаслена супа от миди
Пълнозърнеста пица калцоне с говеждо месо, гъби и спанак
470 ккал
Време: 1 час
Сложност: лесно
Порции: 4
Пълнозърнесто брашно, кайма от говеждо месо, моцарела, пюрирани домати, спанак, сос за пица...

Като добавите само малко количество месо и сирене, можете да намалите съдържанието на мазнини в калцоне. Липсата на говеждо месо е идеална...

Многозърнесто тесто за пица
290 ккал
Време: 3 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Количество: 450 г тесто за пица
Пълнозърнесто брашно, булгур, киноа, ленено семе, слънчогледови семки, мед...

Не всички многозърнести продукти, които виждате в магазините, са еднакви. Всъщност повечето от тях са направени с...

Нискокалорични версии на вкусни, засищащи ястия - 47 рецепти
Нискокалорични версии на вкусни, засищащи ястия - 47
Закуска "Прасета в одеяло"
134 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 8
колбаси...

Дори закуска като рулца с наденица може да се яде, без да навреди на фигурата ви, ако следвате определени указания, както е в тази рецепта...

Новогодишна напитка с яйчен пух с обезмаслено мляко
213 ккал
Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
мляко, яйца, портокалова кора, канела...

Този празничен яйчен ног има наполовина по-малко калории от класическата безалкохолна версия и близо 95% по-малко мазнини....

Домашен балон чай с мляко и кафява захар
721 ккал
Време: 1 час
Сложност: средно
Порции: 4
Черен чай, мляко, кафява захар, тапиока, сироп...

Тази домашно приготвена версия на балон чай с кафява захар ви позволява да експериментирате със съотношението чай и мляко, за да създадете перфектната смес за вашия вкус...

Как да се готви черен ориз
172 ккал
Време: 50 мин.
Сложност: лесно
Количество: 450 гр. (3 с.л.)
черен ориз нероне...

Черният ориз е ценен от древни времена заради богатия си, ядков вкус и високото си съдържание на антиоксиданти. Има много различни...

Печени ябълкови чипсове
24 ккал
Време: 1 час и 30 минути
Сложност: лесно
Порции: 8
ябълки, подправка за тиквен пай, смлян джинджифил, семена от анасон...

Ще се изненадате колко лесно е да приготвите тези вкусни и здравословни ябълкови чипсове. Най-трудната част вероятно е...

14 здравословни ястия за фритюрник
14 здравословни ястия за фритюрник
Сутрешен изненадващ смути
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Портокалов сок, мед, мляко, протеинов прах, банани...

Това ванилово-портокалово смути е идеалният начин да започнете деня си! Вкусно и питателно, то повдига настроението ви и ви кара да се чувствате енергични за дълго време...

40 здравословни рецепти, които цялото семейство ще хареса
40 здравословни рецепти, с които ще се съгласите
Летни рулца със скариди и кокосов сос за потапяне
197 ккал
Време: 1 час и 10 минути
Сложност: лесно
Порции: 6
Оризова хартия, скариди, оризови нудли, краставици, мента, босилек, бостънска маруля, сос хойсин, рибен сос, къри паста, фъстъци, кокосово мляко...

Виетнамските летни рулца обикновено се сервират с фъстъчен сос, но тази версия със скариди и ароматна мента е най-добрата...

Храни, които диетолозите избягват
Храни, които диетолозите избягват
Хрупкави пилешки пръчици във фурната
771 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Пилешки хапки, зеле, люта чушка, кориандър, червен лук, ябълков оцет...

Тези пилешки пръчици в мексикански стил не са панирани с обикновени галета, а са покрити с натрошени...

Италианска сватбена супа с кюфтета
520 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Смляно пуешко месо, паста диталини, салата ескароле, рикота, пармезан, сос песто, италиански подправки...

Името на тази италианска супа не е свързано със сватбена церемония. Minestra maritata (брачна супа) е препратка към...

Домашно овесено мляко
120 ккал
Време: 6 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Порции: 8
овесени ядки...

Домашното овесено мляко е евтино и много лесно за приготвяне. Пени се добре и има приятен вкус, така че...

Пълнена с грилована сьомга с кремообразна царевица и бекон
521 ккал
Време: 2 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Порции: 8
сьомга, праз, царевица, бекон, лимонова кора, крема сирене...

Празнувайте лятото с пълнена сьомга на скара. Тази рецепта използва цялата страна на рибата, така че е достатъчна за...

Печена сьомга с пикантна мангова салса
320 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, лайм, манго, салса, хабанеро, кориандър...

Комбинирайте нарязано на кубчета манго с люта чушка хабанеро, лайм и кориандър за пикантен, свеж салса за...

Печена сьомга и зеленчуци във фолио
339 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, моркови, броколи, сусамово масло, чеснов сос...

Пригответе бързо и вкусно пълноценно ястие на скара. Докато сьомгата се пече на скара, изпечете малко зеленчуци в алуминиева опаковка наблизо...

Печена сьомга и полента със салата от копър
410 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, полента, гроздови домати, чери домати, босилек, лимон, листа от копър...

Копърът е популярна съставка в италианската кухня. Тази рецепта използва всяка негова част: семената за поръсване на рибата, корена и...

Предишен Следващо

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19



Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната