Нискомаслени ябълкови палачинки

Сложност: лесно
Порции: 4
Меки, сладки, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, тези палачинки са перфектната закуска. За да избегнете печенето на множество порции, опитайте тази рецепта. По желание може да се сервира една голяма палачинка директно от тигана. Ябълките се запържват предварително със захар, след което се поръсват със сместа за палачинки и се пекат във фурната. Готовото ястие може да се поръси с пудра захар или да се поляе с кленов сироп.
Хранителна стойност на порция:
Калории 310, общо мазнини 11 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 45 Г.
Калории 310, общо мазнини 11 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 45 Г.
Съставки:
- 3/4 чаша пълномаслено мляко
- 3 големи яйца
- 3/4 чаша пълнозърнесто брашно
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- 1/2 ч.л. смляна канела
- 1/4 ч.л. настъргана лимонова кора
- 3 супени лъжици (45 г) масло
- 3 средно сладки, хрупкави ябълки, като например honeycrisp (около 450 г), обелени, почистени от сърцевината, нарязани на четвъртинки и нарязани на парчета от 1 см.
- 3 супени лъжици кристална захар
- Пудра захар, за поръсване (по избор)
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте фурната до 200°C. Стъпка 2
- Смесете млякото и яйцата в блендер, докато се смесят напълно. Добавете брашното, екстракта от ванилия, канелата, 1/2 чаена лъжичка сол и лимоновата кора. Пасирайте отново, докато се смесят, като остъргвате стените, ако е необходимо (около 15 секунди). Покрийте блендера и го охладете, докато приготвяте ябълките. Стъпка 3
- Разтопете маслото на среден огън в незалепващ тиган с диаметър 25 см (9 инча), подходящ за фурна. Добавете ябълките и поръсете с кристална захар. Намалете котлона на средно-слаб. Гответе ябълките, като разбърквате от време на време, докато станат златистокафяви и омекнат, 20-25 минути. Разпределете ябълките равномерно в тигана. Разбъркайте тестото, за да се смесят съставките. Изсипете го върху ябълките. Стъпка 4
- Печете палачинката до златисто кафяво и я поставете в центъра, а краищата ѝ са високи около 4 см (1,5 инча) (25-30 минути). Сервирайте директно от тавата или прехвърлете в чиния за сервиране с помощта на голяма шпатула. Поръсете с пудра захар.
Рецепта нискомаслени мъфини.
Гласове: 2
Категории
рецепта / Закуска / Десерти / Палачинки, пържени картофи, гофрети, сандвичи / / Food Network - рецепти / Американска кухняКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Палачинки с рикота и портокалов сироп
Палачинки със семена от чиа
Кокосови палачинки
Палачинки с кисело мляко
Веган палачинки
Лесни бананови палачинки с две съставки
Овесени палачинки
Хрупкави ябълкови купчини
Палачинки с боровинки и кисело мляко
Ябълкови палачинки
Палачинки с шоколадови парченца
Бананови палачинки с две съставки
Ябълкови чипсове
Чийзкейк с намалено съдържание на мазнини
Пухкави палачинки с боровинково-прасковено кисело мляко
Нискомаслени царевични мъфини
Нисковъглехидратна картофена запеканка
Хрупкави палачинки
Пълнозърнести палачинки с ябълки
Палачинки в стил закусвалня
Многозърнести палачинки
Американски палачинки
Лесни домашни палачинки
Кървави палачинки
Тиквени палачинки със сироп от пекани
Ябълкови латкес
Пилешко сотирано с пикантен сос за потапяне с фъстъци
Японски нудли с месо и зеленчуци
Испанска яхния с пуешки кюфтета
Въздушни палачинки с ябълки
Ванилови палачинки с мляко
Телешки строганов с кайма в тиган
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия













