Нискомаслени ябълкови палачинки


Как да си направим - Палачинки с ниско съдържание на мазнини с ябълки
Меню:Закуска,
Време: 1 час.
Сложност: лесно
Порции: 4


Меки, сладки, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, тези палачинки са перфектната закуска. За да избегнете печенето на множество порции, опитайте тази рецепта. По желание може да се сервира една голяма палачинка директно от тигана. Ябълките се запържват предварително със захар, след което се поръсват със сместа за палачинки и се пекат във фурната. Готовото ястие може да се поръси с пудра захар или да се поляе с кленов сироп.

Хранителна стойност на порция:
Калории 310, общо мазнини 11 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 45 Г.


Съставки:

  • 3/4 чаша пълномаслено мляко
  • 3 големи яйца
  • 3/4 чаша пълнозърнесто брашно
  • 1 ч.л. екстракт от ванилия
  • 1/2 ч.л. смляна канела
  • 1/4 ч.л. настъргана лимонова кора
  • 3 супени лъжици (45 г) масло
  • 3 средно сладки, хрупкави ябълки, като например honeycrisp (около 450 г), обелени, почистени от сърцевината, нарязани на четвъртинки и нарязани на парчета от 1 см.
  • 3 супени лъжици кристална захар
  • Пудра захар, за поръсване (по избор)
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 200°C.
  • Стъпка 2
  • Смесете млякото и яйцата в блендер, докато се смесят напълно. Добавете брашното, екстракта от ванилия, канелата, 1/2 чаена лъжичка сол и лимоновата кора. Пасирайте отново, докато се смесят, като остъргвате стените, ако е необходимо (около 15 секунди). Покрийте блендера и го охладете, докато приготвяте ябълките.
  • Стъпка 3
  • Разтопете маслото на среден огън в незалепващ тиган с диаметър 25 см (9 инча), подходящ за фурна. Добавете ябълките и поръсете с кристална захар. Намалете котлона на средно-слаб. Гответе ябълките, като разбърквате от време на време, докато станат златистокафяви и омекнат, 20-25 минути. Разпределете ябълките равномерно в тигана. Разбъркайте тестото, за да се смесят съставките. Изсипете го върху ябълките.
  • Стъпка 4
  • Печете палачинката до златисто кафяво и я поставете в центъра, а краищата ѝ са високи около 4 см (1,5 инча) (25-30 минути). Сервирайте директно от тавата или прехвърлете в чиния за сервиране с помощта на голяма шпатула. Поръсете с пудра захар.

    Рецепта нискомаслени мъфини.

Гласове: 2

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Палачинки с рикота и портокалов сироп
Палачинки с рикота и портокалов сироп
Палачинки със семена от чиа
Палачинки със семена от чиа
Кокосови палачинки
Кокосови палачинки
Палачинки с кисело мляко
Палачинки с кисело мляко
Веган палачинки
Веган палачинки
Лесни бананови палачинки с две съставки
Лесни бананови палачинки с две съставки
Овесени палачинки
Овесени палачинки
Хрупкави ябълкови купчини
Хрупкави ябълкови купчини
Палачинки с боровинки и кисело мляко
Палачинки с боровинки и кисело мляко
Ябълкови палачинки
Ябълкови палачинки
Палачинки с шоколадови парченца
Палачинки с шоколадови парченца
Бананови палачинки с две съставки
Бананови палачинки с две съставки
Ябълкови чипсове
Ябълкови чипсове
Чийзкейк с намалено съдържание на мазнини
Чийзкейк с намалено съдържание на мазнини
Пухкави палачинки с кисело мляко и боровинково-прасковен сос
Пухкави палачинки с боровинково-прасковено кисело мляко
Нискомаслени царевични мъфини
Нискомаслени царевични мъфини
Нискомаслена картофена запеканка
Нисковъглехидратна картофена запеканка
Хрупкави палачинки
Хрупкави палачинки
Пълнозърнести палачинки с ябълки
Пълнозърнести палачинки с ябълки
Палачинки в стил закусвалня
Палачинки в стил закусвалня
Многозърнести палачинки
Многозърнести палачинки
Американски палачинки
Американски палачинки
Лесни домашни палачинки
Лесни домашни палачинки
Кървави палачинки
Кървави палачинки
Тиквени палачинки със сироп от пекани
Тиквени палачинки със сироп от пекани
Ябълкови латкес
Ябълкови латкес
Пилешко сотирано с пикантен сос за потапяне с фъстъци
Пилешко сотирано с пикантен сос за потапяне с фъстъци
Японски нудли с месо и зеленчуци
Японски нудли с месо и зеленчуци
Испанска яхния с пуешки кюфтета
Испанска яхния с пуешки кюфтета
Въздушни палачинки с ябълки
Въздушни палачинки с ябълки
Ванилови палачинки с мляко
Ванилови палачинки с мляко
Телешки строганов с кайма в тиган
Телешки строганов с кайма в тиган

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната