Рецепти за здравословен обяд

Печеният карфиол и репичките придават на тази обилна кремообразна супа много богат вкус и перфектна текстура. Сервирайте я...

Маринатата с балсамов оцет изпълнява двойна функция: омекотява доста постното парче фланк стек и добавя...

Ако в хладилника ви е останало сготвено пилешко месо, сготвена киноа и консерва консервиран боб, можете...

Направете вкусни кнедли без месо, които са много по-здравословни от традиционния вариант. Соев сос и сусамово масло...

Тази обилна салата, вдъхновена от Близкия изток, е пълна със сушени плодове и прясно грозде, чиято сладост е перфектно балансирана...

Крехките и сочни вегетариански кюфтета са приготвени с леща и гъби, овкусени с орехи, пармезан и ароматни...

Вкусно, пълноценно ястие, вдъхновено от тайландската кухня: ароматен ориз с лайм, сервиран със сочно филе от сьомга в лепкава соева глазура и...

Хризантемата от тофу се превърна в хит в социалните мрежи: тънко нарязано тофу плува в купа с...

Превърнете популярните съставки за бурито в обилна купа, като замените ориза с киноа, здравословна и питателна южноамериканска зърнена култура...

Тази салата е приготвена с популярни мексикански пълнежи за такос: халапеньо, нарязано пилешко месо, зелена салата, репички,...

Тази вкусна и здравословна купа е приготвена с популярни средиземноморски съставки: булгур, нарязана маруля...

Въпреки че тази супа е предимно зеленчукова, тя е засищаща и питателна. Всичко това благодарение на добавянето на...

Тази гъста и ароматна вегетарианска супа е богата на протеини и фибри, перфектно затопля в хладно време и ви държи сити за дълго време...

Името на тази италианска супа не е свързано със сватбена церемония. Minestra maritata (брачна супа) е препратка към...

Пригответе бързо и вкусно пълноценно ястие на скара. Докато сьомгата се пече на скара, изпечете малко зеленчуци в алуминиева опаковка наблизо...

Тази купа може да се нарече и мързеливи летни рулца, защото не е нужно да навивате всяко руло, просто трябва да го направите да изглежда красиво...

Паста Фарфале (папионки) в гъст сос от сирене, сервирана с печени броколи под разтопен пармезан, моцарела и домати...

Адобо е традиционно филипинско ястие, което обикновено се приготвя с пилешко или свинско месо. Тази вегетарианска версия...

Въпреки че това ястие от Съчуан традиционно се приготвя със смляно свинско месо, именно пикантната паста от боб добавя по-голямата част от вкуса и текстурата му...

Що се отнася до алтернативите на говеждото месо, няма нищо по-хубаво от богати, ароматни гъби, като например в тази версия с гъби...

Чимичури е аржентински пикантен сос, приготвен с пресни билки, традиционно сервиран с печено месо. Пикантен...

Тази обилна купа със сьомга е готова само за половин час и изглежда абсолютно луксозно, да не говорим за здравословност. Богата е на...

Ако имате готов или купен от магазина пилешки бульон и консерва консервиран бял боб, тази италианска супа ще бъде...

Пърженето в бъркалка е бърз начин за пържене на зеленчуци, запазвайки тяхната сочност и витамини. То е бързо и удобно, особено за...

Този сандвич е направен с китайски плосък хляб в стил бинг, който сам по себе си е направен с обикновено охладено тесто...

Искате детето ви да се наслади на здравословна закуска? Направете здравословни сандвичи в забавни форми. Лесно е...

Децата обичат хрупкави пилешки хапки. Но чудили ли сте се някога какво има в купените от магазина хапки? Направете си сами...

Тези вкусни и здравословни сандвичи с многозърнести храни са богати на протеини и фибри. Приготвени с пуешко месо и щедра порция...

Вкусни и здравословни вегетариански тортили, пълнени с гъби портобело, богат на протеини нахут и разтопено сирене, сервирани с лек...

Направете пилешки фахитас в здравословна салата, която е лесна за носене на работа в буркан. За да приготвите...

Създайте купички в едноцветна схема, например зелена, като тази тайландска купа с оризови нудли. Направете й компания...

Тези вегетариански бургери изглеждат като истински сандвичи с пържено пиле, но всъщност са пълни с...

Вкусната, лепкава глазура не само придава на златисто-кафявото пиле празничен блясък, но и го изпълва с цяла гама от вкусове...

Киноата е зърнена култура, произхождаща от Южна Америка. Счита се за суперхрана, защото съдържа повече протеини от всички...