Лесен обяд за деца: Сандвичи с форма

Гласове: 3

Как да си направим - Лесен обяд за деца: Оформени сандвичи

Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1

Хранителна стойност на порция:

Калории 300, общо мазнини 10 Г., наситени мазнини 4 Г., протеини 26.1 Г., въглехидрати 30.5 Г., влакно 5.3 Г., холестерол 49 мг, натрий 863 мг, захар 5.9 Г.

Искате детето ви да се наслади на здравословна закуска? Направете тези здравословни сандвичи в забавни форми. Лесно се приготвят с формички за сладки, а детето ви ще се радва да ви помогне! Тези сандвичи са направени с пълнозърнест хляб, пушени пуешки гърди с ниско съдържание на сол, нискомаслено сирене, домат и маруля. Вместо мазна майонеза, опитайте здравословен и питателен хумус. Изрежете съставките и ги поставете в кутия за обяд, а детето ви може да си сглоби свой собствен забавен сандвич по време на закуската.

Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Съставки за рецептата:

2 филийки пълнозърнест хляб
2 резена пушени пуешки гърди с намалено съдържание на натрий
1 резен чедър с намалено съдържание на мазнини
1 супена лъжица. хумус
2 резена домат
1 тънък резен краставица
1 малък лист маруля
Специално оборудване: формички за бисквитки

Предложения за заместване на съставки

Препоръчваме

Рецепти с подобни съставки: пълнозърнест хляб, пуйка, чедър, хумус, домати, краставици, листна маруля, маруля

Приготвяне на ястието според рецептата:

С помощта на формичка за сладки изрежете формички от хляб, пуешки гърди и сирене. Поставете хумуса в малък съд, който ще използвате като намазка за сандвич.
Сложете хумус, хляб, сирене, пуешко месо, домати, краставици и маруля в кутия за обяд. Сглобете сандвича, когато сте готови за обяд.

Категории: