Нискокалорични рецепти

Тези нискокалорични мъфини се приготвят без добавено брашно или захар, като се използват само четири съставки – банани, яйца, ванилия и череши....

Не всички многозърнести продукти, които виждате в магазините, са еднакви. Всъщност повечето от тях са направени с...

Гъбата портобело е идеален заместител на месо за вегетариански сандвичи. Тя има голяма, дебела и месеста шапка, с размерите на...

Този празничен яйчен ног има наполовина по-малко калории от класическата безалкохолна версия и близо 95% по-малко мазнини....

„Родена съм и израснала в Гана и винаги празнувахме всички важни поводи с голям пир“, спомня си авторката на рецепти Габи Одебоде.

Това солено индийско ястие с картофено пюре е вкусно и лесно за приготвяне. Има много вариации в зависимост от...

Това здравословно ястие предлага цяла плеяда от невероятни вкусове само за 40 минути. Гъстата супа е пълна с пикантни хапки...

Това невероятно лесно за приготвяне ястие е пълно с вкус, приготвя се бързо и е идеално за здравословна вечеря в...

Тази топла салата предлага ярък набор от цветни зеленчуци, всички печени на скара в тиган. Моркови, зелен фасул...

Топло, препечено темпе е сърцето на тази вкусна вегетарианска версия на горещия сандвич Рубен. Всяка порция...

Класическият сандвич BLT (бекон, маруля, домат) се превръща във вегетарианско удоволствие с темпе, което може да се замени с...

Направете вкусни кнедли без месо, които са много по-здравословни от традиционния вариант. Соев сос и сусамово масло...

Сочно печено филе от сьомга със сладко-пикантен вкус се сервира със свежа, тръпчива салса от грейпфрут, сладко-пикантна...

Вместо традиционни спагети, Рий Дръмонд прави тази паста от сладки картофи, като я спираловидно навива на тънки юфка. Това е страхотно...

Пресни ягоди, диня, праскови и портокалов сок придават на това ароматно смути слънчев изгрев и приятен...

Тръпчива, почти кисела паста от тамаринд се смесва с щипка захар, за да се получи глазура, която балансира...

Хризантемата от тофу се превърна в хит в социалните мрежи: тънко нарязано тофу плува в купа с...

Валери Бертинели знае точно как да придаде на простата печена риба тонове вкус, а нейният метод е един от най-лесните...

Тази лесна рецепта за печена сьомга е наистина най-добрата. Ще получите перфектно печена, сочна и пикантна риба с...

Тази рецепта за печена сьомга е идеална за тези, които бързат, но все пак искат да приготвят специална, вкусна вечеря. Филето...

Тази рецепта за пържен ориз използва спрей за готвене и белтъци, за да сведе до минимум калориите и мазнините. С...

Това ястие се приготвя с имитация на зеленчуков ориз и е по-леко и с по-ниско съдържание на калории от традиционния ориз. Ако не...

Тази нисковъглехидратна, нискокалорична, но вкусна и питателна паста се приготвя със зеленчукови юфка и богат пуешки сос...

Оризът от карфиол е чудесна алтернатива на традиционния ориз, ако искате да намалите приема на калории и въглехидрати...

Най-сигурният начин да приготвите сьомга с перфектна текстура е да я изпечете във фурната на ниска температура. Ще се получи много...

Тази рецепта, идеална за всеки повод, използва най-добрите приятели на рибата: масло, пресни билки и лимон. Печена във фурна на...

Тази рецепта за ризото използва овесени ядки, нарязани на ситно, вместо традиционен ориз Арборио, но е приготвена по същия класически...

Пригответе бъркани яйца, използвайки техниката на поширани яйца, която издига бърканите яйца на следващото ниво! Яйцата се варят внимателно във вряща вода и...

Филе от сьомга, изпечено върху канапе от червен лук и домати (вид физалис), се отличава с идеално сочен и крехък вкус. Сервира се...

Това леко предястие е идеално като гарнитура за вечеря или като приятно допълнение към брънч, а и е лесно за приготвяне...

Тази вегетарианска, безглутенова, нискокалорична, но абсолютно вкусна паста болонезе е мечта за хора, спазващи диета.

Сладки домати, пикантна рукола, хрупкав пита хляб и сочно пилешко месо съставляват тази лека, но здравословна и питателна...

Тези мъфини ще ви напомнят за ароматните канелени рулца с глазура от крема сирене. Също толкова лепкави и вкусни, но...

Този десерт притежава всичко, което прави чийзкейк толкова обичан: той е нежен, кремообразен, леко тръпчив и приятно сладък. И въпреки това, той...

Въпреки че тази супа е предимно зеленчукова, тя е засищаща и питателна. Всичко това благодарение на добавянето на...

Тази нискокалорична версия на класическото ястие Пад Тай е пълна с всички традиционни вкусове, но с още повече...

Тези пикантни мариновани пържоли от тофу ще бъдат любимо ястие за летен пикник. Подсушете добре тофуто, добавете...

За да ускорите печенето на скара, разрежете свинското филе на пеперуди и го начукайте леко. За по-богат вкус натъркайте месото с...

Този освежаващ дресинг с кисело мляко е с ниско съдържание на калории (само 60 ккал на порция) и мазнини (5 г на порция). Всичко това благодарение на...

Тайната на тази рецепта е да се запече заместителят на месото, за да се развие карамелизиран вкус и текстура. След това...

Пилешките гърди се сотират с джинджифил, кориандър и зелен лук, след което се заливат с пикантен джинджифилов дресинг и се пълнят с...

Ябълково пюре, истински безалкохолен сайдер и подправки за ябълков пай придават на тези богати на протеини понички магически...