Пилешка салата с джинджифил в листа от маруля

Кухня:азиатски,
Време: 1 час. Сложност: лесно
Порции: 4
Пилешките гърди се сотират с джинджифил, кориандър и зелен лук, след което се заливат с пикантен джинджифилов дресинг, който им придава много пикантен, остър и билков вкус. Салатата се сервира в купички от листа от маруля за леко и освежаващо предястие.
Съставки:
Пилешка салата
- 4 резена пресен джинджифил
- 2 стръка кориандър
- 3 стръка зелен лук
- 1 малък морков, разрязан наполовина
- 700 г половинки пилешки гърди с кости и без кожа
- 4 чаши домашен или закупен от магазина леко осолен пилешки бульон
- 2 краставици, почистени от семки и нарязани на кубчета
- 1/4 средно голяма джикама, обелена и нарязана на кубчета
- 0,5 чаши листа от кориандър, едро нарязани
- 1 чаша гроздови домати, разполовени
- 1 зелен лук, нарязан на тънко
- 1/4 чаша препечени кашу, нарязани
- Нискомаслен джинджифилов дресинг, рецептата по-долу
- 1 глава бостънска маруля, листата са разделени
Нискомаслен джинджифилов дресинг
- Сок от 1 лайм (около 2 супени лъжици)
- 1 с.л. прясно настърган обелен корен от джинджифил
- 1 с.л. соев сос
- 1 чаена лъжичка азиатска паста от чили, като например самбал оелек
- 2 ч.л. рибен сос от Югоизточна Азия
- 1/4 чаена лъжичка едра сол
- 1 с.л. бульон от поширано пилешко месо
- 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
пилешки гърди, Бостънска салата, корен от джинджифил, краставици, морков, гроздови домати, кориандър, джикама, зелен лук, Самбал Олек, рибен сос, сок от лайм, кориандър
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Сложете джинджифила, кориандъра, зеления лук, морковите и пилешките гърди в средно голяма тенджера. Налейте бульона и оставете да къкри леко. Намалете котлона на много слаб огън и покрийте. Варете пилешкото месо 20 минути или докато стане твърдо на допир. Свалете тенджерата от котлона, покрийте и оставете пилешкото да се охлади в течността за около 30 минути. Отделете месото от костите и го нарежете на малки парченца. Оставете бульона настрана. Стъпка 2
- Смесете пилешкото месо с останалите съставки за салатата и полейте с джинджифиловия дресинг. Сложете около 1/3 чаша от дресинга за салата върху всеки лист маруля. Стъпка 3
- Сервирайте 3-4 листа маруля на човек, гарнирани с резен лайм, ако желаете.
Нискомаслен джинджифилов дресинг:
В малка купа смесете сока от лайм, джинджифила, соевия сос, чилито на прах, рибения сос, солта и бульона. Постепенно разбийте олиото, като започнете с няколко капки и след това добавите останалото, докато получите гладък дресинг.
Гласове: 4
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Нискокалорични ястия / Здравословни закуски / Лесни рецепти с пилешко / Летни ястия / Салати / Салати с месо / / Food Network - рецепти / Азиатска кухняКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Антипасто в купички от маруля
Маруля с маруля и сьомга в сос терияки
Салата от домати и маруля
Зелена салата с дресинг винегрет и орехи
Салата от омар в купички от маруля
6 салати в ресторантски стил
Салата Валдорф с пилешко месо
Здравословна салата Валдорф с пилешко месо и тропически зеленчуци
Купа с маруля и юфка
Месно предястие в листа от маруля
Азиатски рулца с маруля и свинско месо
Тайландски пилешки рулца в листа от маруля
Пиле терияки в купички с маруля
Лятна салата с ягоди
Филе миньон с дресинг винегрет и козе сирене с
Прости рецепти за салата с пилешко месо
Италианска пилешка салата в купички от маруля
Американска коктейлна салата с раци
Просто предястие с пилешко месо върху листа от маруля
Салата от раци
Пролетна салата с ябълки и копър
Салата от маруля Биб с череши
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Салата от картофи и пилешко месо в листа от маруля
Поке с риба тон в листа от маруля
Печена диня в листа от маруля
Бостънска салата с дресинг от ферментирало мляко
Салата от савойско зеле с джинджифил и стафиди
Пилешка салата със стафиди и къри
Пилешка салата с червени боровинки и ядки върху салатата
Пилешка салата с картофи върху листа от маруля
Топла салата от маруля с ядки
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















