Рецепти за смутита за приготвяне у дома


Да се ​​научите как да си правите здравословни смутита у дома е лесно – просто разгледайте нашата колекция от рецепти със снимки, съставена специално за вас.

В него ще намерите интересни варианти за питателни смутита с горски плодове и плодове. Ще споделим тайни как да си приготвите студена, гъста напитка и как да изберете и приготвите правилно плодове. Тези десерти са част от здравословното хранене и ще научите как майсторски да ги приготвяте. Ще научите и какво да използвате, за да си направите смути у дома за невероятно вкусен десерт за закуска или лека закуска.

50 рецепти за смутита и смутита за закуска и още
50 рецепти за смутита и смутита за закуска и още
50 лесни рецепти за смутита
50 лесни рецепти за смутита
12 освежаващи смутита за всеки месец
12 освежаващи смутита за всеки месец
Смути от боровинки
117 ккал
Време: 8 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Количество: 700 мл.
банани, ягоди, боровинки...

Започнете деня си с това плодово смути без млечни продукти, богато на антиоксиданти, омега-3 мастни киселини и витамини...

10 напитки за Хелоуин, които ще зарадват цялото семейство
10 напитки за Хелоуин, които ще зарадват всички
Смути за зора
229 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
Ягода, диня, портокалов сок, малинов сорбет...

Пресни ягоди, диня, праскови и портокалов сок придават на това ароматно смути слънчев изгрев и приятен...

Сутрешен изненадващ смути
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Портокалов сок, мед, мляко, протеинов прах, банани...

Това ванилово-портокалово смути е идеалният начин да започнете деня си! Вкусно и питателно, то повдига настроението ви и ви кара да се чувствате енергични за дълго време...

Смути от ягоди и боровинки
94 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
кокосова вода, ягоди, боровинки, гранола, кисело мляко, мента...

Лятото е сезонът на пресните горски плодове и здравословните смутита с горски плодове. Опитайте комбинацията от ягоди и боровинки в това гладко смути с кисело мляко с...

Смути купа с първа реколта от плодове
Време: 20 мин.
Сложност: средно
Порции: 2
Кокосово мляко, семена от чиа, гранола, банани...

Това африканско смути е чудесен начин да започнете празника, оставяйки ви заредени с енергия и освежени! Рецептата включва...

50 лесни рецепти за смутита
50 лесни рецепти за смутита
Слаши с ягоди и лимон
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
ягоди, лимонов сок...

Този замразен безалкохолен коктейл се приготвя с пресни ягоди, обикновен сироп, лимонов сок и много...

Смути с бисквитки с шоколадови парченца
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
ванилов сладолед, мляко...

Превърнете бисквитките с шоколадови парченца в специален, вълшебен десерт, който ще зарадва както деца, така и възрастни. Бисквитки...

Смути от къпина и малина
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
къпини, кисело мляко, мед...

Яркият аромат на горски плодове на това смути перфектно допълва деликатния вкус на ванилово кисело мляко. Напитката е приготвена с малини и къпини,...

Смути с босилек
242 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
кисело мляко, босилек, сироп...

Това здравословно смути със сладък босилек е невероятно ароматно и има вкус на истински десерт! Направено е с натурални...

Супер зелено смути
472 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Спанак, къдраво зеле, ананас, кокосова вода, ябълки, авокадо, нектар от агаве, корен от джинджифил...

Това жизнено зелено смути е освежаващо само с поглед, да не говорим, че е вкусно. Направено с няколко вида пресни...

Зелено сутрешно смути
165 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
овесени ядки, бадемово мляко, праскови, манго, спанак, мед...

Търсите сигурен начин да си набавите повече спанак? Това смути съчетава шепа от този здравословен млад спанак с плодове и...

Смути купа с акай бери
467 ккал
Време: 15 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Спанак, кокосово мляко, семена от чиа, акай бери...

Смути купите са най-новата тенденция сред ентусиастите на здравословното хранене. Това са смутита, които ядете с лъжица от купа. Защото не са...

Смути със зелено киви и ябълка
179 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
ябълки, киви, спанак, мента, зелен чай...

Започнете деня си с това жизнено, здравословно смути, приготвено с бейби спанак, бяло грозде, киви и ябълка, богато на магнезий,...

Смути от кокосова вода с манго, банан и ягоди
195 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
манго, ягода, кисело мляко, мед...

Всъщност можете да добавите всякакви плодове и горски плодове, които харесвате, към това смути. Основното е, че са узрели, сладки,...

Купа с горски плодове
205 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
банани, бадемово мляко...

Всеки обича традиционното смути заради освежаващия му, вкусен вкус, но понякога просто искате повече текстура и хрупкавост...

Смути с боровинки и чиа семена
228 ккал
Време: 15 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
бадемово мляко, семена от чиа, мед, канела...

Това просто, питателно смути е лятно и вкусно, когато е приготвено с пресни боровинки. Може обаче да бъде и...

Смути от ванилия и малина
201 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
кисело мляко, малини, ябълков сайдер...

Започнете деня си с тази освежаваща закуска, пълна с протеини, витамини и мощни антиоксиданти. Това смути на гръцка основа...

Купа с ананасово смути
172 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
ягоди, ананас, кисело мляко, кондензирано мляко, семена от чиа...

Тази проста и вкусна смути купа е не само вкусна, но и много здравословна. Богата е на фибри, витамини и протеини, ако...

Смути с шоколад и фъстъчено масло
625 ккал
Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
сметана, кисело мляко, мляко, банани, фъстъчено масло...

Направете неделния си брънч още по-специален и започнете деня си с това луксозно смути с шоколад и фъстъчено масло....

Купа за смути с фъстъчено масло
366 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
банани, бадеми, семена от чиа, бадемово мляко, кисело мляко...

За да направите смути купа, е важно да го блендирате до консистенцията на мек сладолед, а не на традиционно смути. Тази рецепта...

Смути с ягоди и банан
373 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
ягоди, банани, кисело мляко, мляко, мед, канела...

Смутито от ягоди и банан е лесна и здравословна лятна напитка. Приготвено с пресни горски плодове и ванилово кисело мляко, с добавка на...

Смутита от всички цветове на дъгата
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Манго, банани, моркови, бадемово мляко, кисело мляко, ябълки, спанак, сок от лайм...

Озарете деня си с тези ярки смутита в цветовете на дъгата. Всяка сутрин можете да си приготвите вкусна и здравословна напитка в нов цвят или...

Смути от кисело мляко с ванилия и кокос
446 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
кисело мляко, мед, ванилия, мента...

Насладете се на комбинацията от тръпчивост на натуралното кисело мляко и сладостта на ванилията, меда и кокоса в това освежаващо смути.

Смути от ягоди и зелен чай
140 ккал
Време: 2 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Порции: 1
зелен чай, ягоди, мляко, мед, мента...

Комбинацията от сладки ягоди, тръпчив лайм, ароматна мента и зелен чай прави тази напитка балансирана и освежаваща.

Портокалов смути с водка
352 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Портокалов сок, кисело мляко, мляко, портокалов ликьор, водка...

Освежаващо, гъсто смути е чудесен начин да започнете всеки ден. А това портокалово смути с водка и ликьор е идеално за късна вечер...

Ягодово-портокалов смути с ликьор
118 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Ягоди, портокалова кора, кисело мляко, портокалов ликьор...

Краят на седмицата е чудесен повод да добавите малко алкохол към ежедневното си смути и да се отпуснете. Тази рецепта за смути включва...

Рецепти за лека закуска в движение
Рецепти за лека закуска в движение
Зелена купа за смути
294 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
спанак, бадемово мляко, банани, семена от чиа, авокадо...

Смутитата са обичани заради хранителната си стойност и освежаващия си вкус, но понякога просто искате да добавите малко допълнително...

Смути с вкус на горещ шоколад
603 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Банани, шоколадово мляко, протеинов прах, смлян лют червен пипер, канела, какао, крем от маршмелоу, шоколадово-лешников крем...

Горещият шоколад не е точно лакомство за закуска, но стимулиращото смути с вкус на горещ шоколад е точно това, което ще ви даде енергия сутрин...

12 освежаващи смутита за всеки месец
12 освежаващи смутита за всеки месец
Лимонада от захарен памук
421 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 8
лимонада, захарен памук...

Този освежаващ безалкохолен коктейл ще бъде хит сред всички деца на вашето парти, защото основната му съставка е захарен памук!...

Летен плодов десерт
104 ккал
Време: 4 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Порции: 8
Диня, малина, лайм...

Този летен плодов десерт е подобен на смути, само че е замразен след приготвяне. Диня, малина...

Плодов лед от бърбън
314 ккал
Време: 2 часа и 20 минути
Сложност: лесно
Порции: 4
мента, лимонова кора, боровинка, бърбън, сироп...

Този двуслоен сладолед е перфектният десерт за възрастни, изпълнен с жизнените летни вкусове. Първият слой е пюре от боровинки,...

Смути от червена боровинка
260 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Червени боровинки, портокалов сок, кисело мляко, кленов сироп, пшеничен зародиш...

Този сладко-кисел коктейл е идеалният начин да използвате останалите червени боровинки след празнични десерти. Кленовият сироп добавя...

Смути от череши и бадеми
243 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
банани, череши, бадемово мляко, кисело мляко, мед...

Пасирайте банан, череши, кисело мляко и бадемово мляко за засищащо и енергизиращо смути за закуска. За да избегнете добавянето на лед,...

Ледено лате с'морс
691 ккал
Време: 1 час
Сложност: лесно
Порции: 2
кафе, мляко, маршмелоу...

Кой е най-подходящият начин да си набавите доза кофеин през лятото? Не, това не е просто някакво ледено кафе. Това е ледено лате с вкус на къмпинг...

Замразена лимонада
353 ккал
Време: 8 часа и 30 минути
Сложност: лесно
Порции: 4
лимон, сироп, лимонада...

Освежаващо лакомство за горещите летни дни. Направете си натурален концентрат от лимонада и го замразете във форма за лед.

Смути от печени праскови и боровинки
216 ккал
Време: 1 час
Сложност: лесно
Порции: 2
праскови, боровинки, кисело мляко...

Когато печете плодове и горски плодове във фурната, вкусът им става по-дълбок, по-богат и дори по-сладък – подсладителят определено не...

Здравословно зелено смути
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
Кейл, спанак, ананас, манго, банани, сок от ананас, кокосова вода...

Получете сутрешен тласък или лека закуска с това яркозелено смути, пълно с витамини, минерали и фибри.

Смути с тиквено лате и подправки
385 ккал
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
Кафе, тиквено пюре, мляко, кисело мляко, банани, подправка за тиквен пай...

Пригответе си това смути с тиквено лате и подправки за закуска и започнете деня си със здравословен и вкусен заряд.

Ягодова Пина Колада
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
кокосов крем, сок от ананас, ягоди, ананас, мента...

Добавете свеж ягодов привкус към тропическия вкус на Пина Колада, добавяйки свеж привкус към класическата напитка. Всичко...

Смути от ягоди и манго
377 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 1
манго, ягодово сладко, портокалов сок...

Това смути се приготвя със замразени парченца манго и ягодово сладко, което замества както горските плодове, така и захарта.

Летни рецепти с 5 съставки
Летни рецепти с 5 съставки
Безалкохолна Маргарита
197 ккал
Време: 4 часа и 15 минути
Сложност: лесно
Порции: 2
Сок от лайм, портокалов сок, нектар от агаве, минерална вода...

Когато ви се прияде сладка, тръпчива и освежаваща Маргарита, но не е съвсем време за алкохол, опитайте тази безалкохолна версия...

Смути от манго с кокос и семена от чиа
210 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Количество: 1 смути
Манго, семена от чиа, мед, кокосово мляко...

Това тропическо смути от манго и кокосово мляко е богато на витамин C и съдържа много калий. Семената от чиа добавят тласък...

Мангонада
Време: 4 часа и 20 минути
Сложност: средно
Порции: 2
манго, тамаринд, сок от лайм...

По улиците на мексиканските градове често можете да видите търговци, продаващи резени манго, чиято сочна плът е поръсена с тъмночервени...

Здравословно смути за закуска
321 ккал
Време: 5 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
банани, спанак, овесени ядки, малини, боровинки, ленено семе, фурми...

Смутито за закуска е чудесен начин да се заредите с хранителни вещества. За по-малко от пет минути можете да трансформирате...

Смути от моркови и ананас
270 ккал
Време: 2 часа и 5 минути
Сложност: лесно
Порции: 1
Сок от моркови, ананас, кисело мляко, кефир, фурми, канела...

Това освежаващо и здравословно смути съчетава богати на бета-каротин моркови с богат на витамини ананас. Вместо...

Предишен Следващо

1 2 3



Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната