Едното или другото: 250 ккал храна
Гласове: 6
250 ккал може да изглеждат като малко количество храна, но в действителност може да е точно обратното. Като разгледате тези сравнения, ще разберете как да харчите парите си по-ефективно в магазина за хранителни стоки.
Броене на калории
Броите ли калории? Лесен начин да ядете повече храна за същото количество калории е да избирате обемисти, необработени храни, от които можете да ядете повече и пак да се чувствате сити. Ето няколко примера за сравнение, които наистина ни изненадаха. Какво са 250 ккал?
Млечен шейк срещу бадемово мляко
200 мл шоколадов млечен шейк или 1300 мл шоколадово бадемово мляко без захар.
Сокове срещу плодове
350 мл гроздов сок (не сок) или 125 зърна грозде.
Печене срещу съставки
5 см парче брауни или 3,5 с.л. какаови зърна.
Пържено срещу варено
Около 6 пържени скариди срещу около 38 коктейлни скариди.
Чийзкейк срещу кисело мляко
2/3 резен чийзкейк или 1,25 чаши ванилово кисело мляко.
Мъфин срещу горски плодове
Около 0,5 голям мъфин с боровинки или 320 боровинки.
Дебел срещу тънък
0,5 голяма мека геврека или 70 г пълнозърнести гевреци.
Въглехидрати срещу протеини
Около 0,75 от сандвич със сирене и яйца или 3 твърдо сварени яйца.
Прясно изпечено срещу прясно набрано
2/3 от парче ябълков пай или 2,5 ябълки.Категории:
Подобни рецепти
