100 калории на порция храна

Фъстъчено масло

1 супена лъжица = 100 калории

Репички

100 бр. = 100 калории

Авокадо

1/3 плод = 100 калории

Бисквитки с шоколадови парченца

2 средни (с диаметър около 6 см) = 100 калории

Скариди

13 големи, сварени скариди = 100 калории

Клементини

3 парчета = 100 калории

Шоколадови бонбони без пълнеж

4,5 бр. (общо 20 г) = 100 калории

Хумус

4 супени лъжици купен хумус = 100 калории

Радикио

54 листа = 100 калории

Маршмелоу

4 големи = 100 калории

Чери домати

33 парчета = 100 калории

Картофени чипсове

12 парчета = 100 калории

Нискомаслено сирене чедър

2 кубчета (около 30 грама всяко) = 100 калории

Пуканки

3,25 чаши пуканки - 100 калории

Банан

1 средна порция = 100 калории

Малина

100 горски плодове = 100 калории

Сушени кайсии

6 парчета = 100 калории

Черни маслини

16 парчета = 100 калории

Соеви зърна едамаме

17 бр., в капсули = 100 калории

Бамя

43 парчета, на пара или варени = 100 калории

Сушени смокини

5 парчета = 100 калории

Кашу

15 пържени половинки = 100 калории

Целина

16 стъбла = 100 калории

Сушени домати

20 броя = 100 калории

Претцели

21 малки, несолени = 100 калории

Аспержи

31 стръка = 100 калории

Печени картофи

1 малка грудка (с диаметър от 5 до 7 см) = 100 калории

Морков

28 малки моркова = 100 калории

Сардини

4 броя, консервирани в олио, отцедени = 100 калории

Стафиди без семки

50 броя = 100 калории

Зелен фасул

60 сурови шушулки = 100 калории

Боровинка

1,25 чаши пресни горски плодове = 100 калории

Пълнозърнеста паста пенне

34 парчета = 100 калории

Броколи

9 розички (12,5 см дълги) = 100 калории

Бадем

2 супени лъжици сурови бадеми = 100 калории

Червен боб

82 броя, консервирани = 100 калории

Тиквени семки

2,5 супени лъжици = 100 калории

Чесън

22 скилидки = 100 калории

Брюкселско зеле

12 парчета, сурови = 100 калории

Грозде без семки

33 парчета = 100 калории

Желирани мечета

12 парчета = 100 калории