Сьомга терияки в купички от маруля


Как се приготвя - Сьомга терияки в купички от маруля
Кухня:азиатски,
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 16


Тази рецепта включва две малки, но важни съставки, които правят тези салатни купи невероятни: маринован джинджифил и настъргано нори. Киселият джинджифил и солените водорасли перфектно допълват сладко-сладкия вкус на сьомга терияки. Ако не сте фен на рибата, заменете я с тънко нарязан телешки стек или пилешки гърди. Марулята Little Gem е най-подходяща за тази рецепта. Ако не можете да я намерите, използвайте маруля Bibb.

Хранителна стойност на порция:
Калории 85, общо мазнини 4 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 5 Г., въглехидрати 7 Г., холестерол 12 мг, натрий 358 мг, захар 1 Г.


Съставки:

  • 0,5 чаша ориз за суши
  • 1,5 ч.л. оризов оцет
  • 0,5 ч.л. захар
  • 1 с.л. растително масло
  • 350 г сьомга, нарязана на 14-16 лентички
  • 0,5 чаша сос терияки
  • 14-16 твърди листа маруля
  • 1/4 чаша маринован джинджифил
  • 2 зелени зърна черен пипер, нарязани на тънки филийки
  • 1 малък лист нори, нарязан на лентички
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Сварете ориза според указанията на опаковката. В малка купа смесете оцета и захарта, докато захарта се разтвори, след което добавете към ориза. Оставете ориза да се охлади до стайна температура.
  • Стъпка 2
  • Загрейте растително масло в голям незалепващ тиган на средно силен огън. Добавете сьомгата на един слой и гответе до златисто кафяво, 2-3 минути. Обърнете и добавете соса терияки; гответе, като поливате сьомгата със соса, докато се сготви, още около 3 минути.
  • Стъпка 3
  • Разпределете ориза върху листата от маруля. Отгоре сложете парче сьомга, малко сос, маринован джинджифил, зелен лук и нори.

Гласове: 1

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Антипасто в купички от маруля
Антипасто в купички от маруля
Пилешки крилца, печени на фурна в сос терияки
Пилешки крилца, печени на фурна в сос терияки
Телешко терияки в тиган със спагети
Телешко терияки в тиган със спагети
Пилешки рапове Терияки
Пилешки рапове Терияки
Маруля с маруля и сьомга в сос терияки
Маруля с маруля и сьомга в сос терияки
Топла сьомга терияки
Топла сьомга терияки
Шишчета от сьомга терияки
Шишчета от сьомга терияки
Месна кайма терияки
Месна кайма терияки
Бургери с пуешко терияки и ананас
Бургери с пуешко терияки и ананас
Вечеря в тава: сьомга терияки и кейл
Вечеря в тава: сьомга терияки и
Пилешки терияки кебапчета
Пилешки терияки кебапчета
Салата от омар в купички от маруля
Салата от омар в купички от маруля
Салата от бели, сини и червени плодове в купички
Салата от бели, сини и червени плодове в купички
Бърза сьомга в сос терияки
Бърза сьомга в сос терияки
Сьомга терияки с грилован зелен лук и салата от авокадо и краставици
Терияки сьомга с грилован зелен лук и
Пиле терияки в купички с маруля
Пиле терияки в купички с маруля
Италианска пилешка салата в купички от маруля
Италианска пилешка салата в купички от маруля
Сос терияки
Сос терияки
14 лесни кето диетични закуски
14 лесни кето диетични закуски
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Филе от сьомга в сос терияки с броколи във фритюрник
Филе от сьомга в сос терияки с броколи във фритюрник
Терияки сьомга с деликатесна тиква
Терияки сьомга с деликатесна тиква
Пържено пиле със сусамов дресинг в купички от маруля
Пържено пилешко месо със сусамов дресинг в купички
Пълнени шапки от гъби с джинджифилов ориз и кайма
Пълнени шапки от гъби с джинджифилов ориз и
Свинско по азиатски в салатни купички
Свинско по азиатски в салатни купички
Пържени скариди в купички от маруля Bibb
Пържени скариди в купички от маруля Bibb
Румаки, мариновано в сос терияки
Румаки, мариновано в сос терияки
Пържена сьомга терияки
Пържена сьомга терияки
Домашен сос терияки
Домашен сос терияки
Пържено говеждо месо, мариновано в сос терияки
Пържено говеждо месо, мариновано в сос терияки
Телешки кебап, маринован в сос терияки
Телешки кебап, маринован в сос терияки
Прясно маринована сьомга
Прясно маринована сьомга

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната