14 лесни кето диетични закуски
Гласове: 32
Тези нисковъглехидратни, богати на протеини и мазнини ястия са перфектната закуска при кетогенна диета.
Закуски на кето диетата
Придържай се към него кето диетиТогава вероятно вече сте променили ежедневната си диета, за да включите много нови кето ястия (и може би дори няколко десерта!), но какво да кажем за закуските? Нашите рецепти улесняват приготвянето на предястия и закуски между храненията, без да се отклонявате от хранителния си план. Тази селекция предлага разнообразие от сладки и солени варианти, но тази пица е нашата любима. Тестото е приготвено предимно със сирене, така че ще получите тонове вкус във всяка хапка!
Пица закуски (кет диета)
Пица като лека закуска? Добър апетит! Тестото е почти изцяло направено от сирене, така че можете да се насладите на богатия вкус с всяко парче.
Рецепта: Пица закуски (кет диета)
Черно-бели бонбони за кето диета
Тази рецепта предлага нов обрат на класическата кето закуска, преосмисляйки я като емблематичната бисквита „Ню Йорк“.
Рецепта: Черно-бели бонбони за кето диета
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Кой казва, че салата от риба тон трябва да се сервира за обяд? Това ястие в стил BLT е идеално за бърза закуска и споделяне с приятели.
Начос със сладки чушки (кето диета)
Не ви трябват тортила чипс. Това предястие е на базата на чушки, гарнирани с любимите ви топинги за начос.
Рецепта: Начос със сладки чушки (кето диета)
Кето тако чипс със сирене чедър
Комбинацията от чедър и пармезан допълва перфектно подправките за такос, което прави тези чипсове трудни за устояване.
Рецепта: Кето тако чипс със сирене чедър
Чипс от тиквички
Този нисковъглехидратен зеленчук помага за контролиране на нивата на кетони в кръвта: всяка порция чипс съдържа само 4 грама въглехидрати.
Рецепта: Чипс от тиквички
Нисковъглехидратни хлебни пръчици от карфиол и сирене
Тези „хлебни пръчици“ са направени с карфиол, вкусен заместител на хляба с ниско съдържание на въглехидрати. Всяка порция съдържа 16 грама протеини и мазнини.
Пилешки кебап със зелен сос
Това е перфектното предястие, богато на протеини и мазнини. Освен това, тези мини пилешки кебапчета с песто от авокадо са ястие, което вашите приятели също ще харесат.
Рецепта: Пилешки кебап със зелен сос
Лесен сос за пилешко месо Buffalo в бавна готварска печка
Тази версия на дипа, приготвена в бавна готварска печка, съдържа крема сирене, мътеница, пълномаслено чедър, лют сос и много кето-съвместими подправки.
Маслини в цитрусова марината
Солените маслини се съчетават перфектно с тръпчиви цитрусови плодове и чесън в това просто кето предястие.
Рецепта: Маслини в цитрусова марината
Пикантен дип от едамаме
Соевите зърна едамаме са отлична протеинова основа за дипове, пълнежи и сосове.
Рецепта: Пикантен дип от едамаме
Дует от рак и авокадо
Комбинацията от рачешко месо и авокадо е не само визуално зашеметяваща. Съдържа само 5 грама въглехидрати на порция, а останалите идват от мазнини и протеини.
Рецепта: Дует от рак и авокадо
Скариди и миди, увити в бекон
Богата на протеини закуска, която е идеална за нисковъглехидратна диета.
Рецепта: Скариди и миди, увити в бекон
Шишчета от риба тон терияки с джинджифил
Риби като риба тон и сьомга са чудесни за кето диетата, тъй като осигуряват ненаситени мазнини и протеини. Те са и вкусно допълнение към вашето меню.
Категории:
Подобни рецепти
