Скариди скампи с кускус от босилек

Сложност: лесно
Порции: 4
Средиземноморската кухня е семпла, лека и свежа, като лятото. Опитайте тези скариди с кускус и те ще се превърнат в любимо ястие на цялото семейство.
Хранителна стойност на порция:
Калории 631, общо мазнини 30 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 38 Г., въглехидрати 54 Г., влакно 4 Г., холестерол 226 мг, натрий 615 мг.
Калории 631, общо мазнини 30 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 38 Г., въглехидрати 54 Г., влакно 4 Г., холестерол 226 мг, натрий 615 мг.
Съставки:
- 1 връзка босилек + 2 с.л. листа
- 2 супени лъжици чесън
- 1/4 чаша орехи
- 1/4 с.л. настърган пармезан
- 1/3 с.л. рапично масло (канола), + 1 с.л.
- 2 супени лъжици вода
- 1,5 чаши кускус
- 1/2 ч.л. люспи червен пипер
- 1/2 чаша пилешки бульон
- Сок от 1 лимон
- 450 г замразени скариди, обелени
- 1 с.л. нарязан магданоз
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Песто от босилек:
В кухненски робот пасирайте 2 чаши листа босилек, 1 супена лъжица чесън, орехи и пармезан. Докато роботът работи, бавно налейте 1/3 чаша олио и подправете със сол и черен пипер на вкус.
Стъпка 2 - В средно голяма тенджера на среден огън кипнете 2 чаши вода и 1/2 чаена лъжичка сол. Изключете котлона, добавете кускуса, покрийте и оставете да престои 5 минути или докато готвите скаридите. (Запазете 1 чаша кускус за рецептата за пълнени домати с кускус.) Когато сте готови за сервиране, разбъркайте половината от соса с босилек и песто в кускуса. (Запазете останалата половина от соса с босилек и песто за рецептата за брускета със скариди.) Стъпка 3
- В голям тиган загрейте останалата 1 супена лъжица рапично масло на среден огън. Добавете останалата 1 супена лъжица чесън и люспи червен пипер и задушете за 30 секунди. Добавете пилешкия бульон и лимоновия сок и гответе, докато заври. Стъпка 4
- Добавете скаридите и подправете със сол и черен пипер. Гответе, като бъркате, докато скаридите порозовеят, около 4 минути. Свалете от котлона и добавете нарязаните билки. (Запазете 10 скариди за рецептата за брускета със скариди.) Прехвърлете кускуса в чиния за сервиране. Отгоре сложете скаридите и соса и сервирайте веднага.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Прости рецепти за скариди / Летни ястия / Основни ястия / Зърнени храни, бобови растения / Риба и морски даровеКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Миди в лимоново-чесново масло "Миди
Паста със скариди скампи
Пълнени скариди скампи и
Пълнени домати с кускус
Брускета със скариди
Скариди скампи във фритюрник
Скариди с чери домати
Най-добрите скариди скампи
Паста със скариди скампи в бавен котлон за 20 минути
Класически скариди скампи
5 вкусни ястия с морски дарове
Вечеря в тава: Скариди скампи със зелен фасул
Торта със скариди с главата надолу
Сандвичи със скариди
Ризото със скариди скампи
Хляб със скариди
Царевица с босилеково масло
Пица със скариди скампи
Вечеря в тава: Скариди с тиквички
Пържени скариди с вино и паста
Скариди скампи със средиземноморски кускус
Паста орекиете със скариди
Скариди в тайландски стил с ориз с кокос и босилек
Скариди на скара с паста на руло
Скариди скампи в лек сос
Кремообразен дип от скариди
Купа с пилешко месо и кускус в бавен котлон
Салата с паста и скариди скампи
Скариди с грил в торбичка
Пиле на скара със сос от босилек
Лингвини паста с лимон и скариди скампи
Скариди с лимоново-вермутов сос
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















