Вечеря в тава: скариди скампи, зелен фасул и царевица

Сложност: лесно
Порции: 4
Ароматните скариди скампи се приготвят в една тава за печене със зеленчуци, царевица и хляб, което прави вечерята бърза, вкусна и безпроблемна. Вместо бяло вино – традиционната съставка в скаридите скампи – добавихме прясно изцеден лимонов сок. Така че няма нужда да отваряте бутилката, ако готвите през седмицата.
Хранителна стойност на порция:
Калории 394, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 11 Г., протеини 28 Г., въглехидрати 31 Г., влакно 4 Г., холестерол 228 мг, натрий 724 мг, захар 5 Г.
Калории 394, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 11 Г., протеини 28 Г., въглехидрати 31 Г., влакно 4 Г., холестерол 228 мг, натрий 724 мг, захар 5 Г.
Съставки:
- 6 супени лъжици несолено масло, нарязано на парчета
- 1/4 ч.л. смлени люспи от червен пипер
- 4 скилидки чесън, настъргани
- 300 г замразен зелен фасул
- 280 г замразена царевица
- 450 г големи скариди, обелени и обезкостени
- 4 филийки хрупкав хляб (с дебелина 2,5 см), например чабата
- Половин лимон
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте фурната до 230°C. Стъпка 2
- Смесете маслото, люспите на червен пипер, чесъна и 1 чаена лъжичка сол в купа, подходяща за микровълнова фурна, или стъклена купа и загрейте, докато маслото се разтопи, около 1 минута; оставете настрана. Стъпка 3
- Сварете замразения зелен фасул и царевица според указанията на опаковката. Смесете ги в средната третина на тава за печене. Подредете скаридите на равномерен слой от едната страна на зеленчуците, а хляба от другата. Поръсете със сместа от масло и поръсете с щипка сол. Стъпка 4
- Печете, докато скаридите порозовеят, а хлябът стане златист, 10-12 минути. Поръсете скаридите и зеленчуците с лимонов сок и сервирайте.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Прости и бързи рецепти / Бързи вечери / Прости рецепти за скариди / Тава за печене / Микровълнова фурна / Летни ястия / Вечеря / Основни ястия / Зеленчуци и гъби / Риба и морски дарове / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Зелен фасул в лека марината
Пълнени скариди скампи и
Скариди скампи с кускус от босилек
Скариди скампи във фритюрник
Скариди с чери домати
Най-добрите скариди скампи
Зелен фасул с настърган пармезан
Зелен фасул с пържени гъби
Класически скариди скампи
5 вкусни ястия с морски дарове
Вечеря в тава: Скариди с чеснов масло и
Зелен фасул в сос маринара
Основни зелени фасулчета
Пица със скариди скампи
Вечеря в тава: Скариди с тиквички
Вечеря в тава: Празнична шунка
Вечеря в тиган: Паста в лимонов сос с
Пържен зелен фасул с кокос
Зелен фасул по италиански
Печен зелен фасул с бекон
Пресен зелен фасул (или фасул Tom Cruise)
Пържен зелен фасул
Зелен фасул с копър
Зелен фасул "Амандин"
Зелен фасул в азиатски стил
Скариди скампи в лек сос
Салата с паста и скариди скампи
Скариди с грил в торбичка
Зелен фасул с кедрови ядки
Грилован зелен фасул с лук
Печен зелен фасул с чесън
Пържен зелен фасул
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















