Вечеря в тава: скариди скампи, зелен фасул и царевица


Как да приготвим - Вечеря в тава: Скариди скампи, зелен фасул и царевица
Меню:Вечеря,
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4


Ароматните скариди скампи се приготвят в една тава за печене със зеленчуци, царевица и хляб, което прави вечерята бърза, вкусна и безпроблемна. Вместо бяло вино – традиционната съставка в скаридите скампи – добавихме прясно изцеден лимонов сок. Така че няма нужда да отваряте бутилката, ако готвите през седмицата.

Хранителна стойност на порция:
Калории 394, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 11 Г., протеини 28 Г., въглехидрати 31 Г., влакно 4 Г., холестерол 228 мг, натрий 724 мг, захар 5 Г.


Съставки:

  • 6 супени лъжици несолено масло, нарязано на парчета
  • 1/4 ч.л. смлени люспи от червен пипер
  • 4 скилидки чесън, настъргани
  • 300 г замразен зелен фасул
  • 280 г замразена царевица
  • 450 г големи скариди, обелени и обезкостени
  • 4 филийки хрупкав хляб (с дебелина 2,5 см), например чабата
  • Половин лимон
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 230°C.
  • Стъпка 2
  • Смесете маслото, люспите на червен пипер, чесъна и 1 чаена лъжичка сол в купа, подходяща за микровълнова фурна, или стъклена купа и загрейте, докато маслото се разтопи, около 1 минута; оставете настрана.
  • Стъпка 3
  • Сварете замразения зелен фасул и царевица според указанията на опаковката. Смесете ги в средната третина на тава за печене. Подредете скаридите на равномерен слой от едната страна на зеленчуците, а хляба от другата. Поръсете със сместа от масло и поръсете с щипка сол.
  • Стъпка 4
  • Печете, докато скаридите порозовеят, а хлябът стане златист, 10-12 минути. Поръсете скаридите и зеленчуците с лимонов сок и сервирайте.

Гласове: 1

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Зелен фасул в лека марината
Зелен фасул в лека марината
Пълнени скариди с карамелен ябълков сос
Пълнени скариди скампи и
Скариди скампи с кускус от босилек
Скариди скампи с кускус от босилек
Скариди скампи във фритюрник
Скариди скампи във фритюрник
Скариди с чери домати
Скариди с чери домати
Най-добрите скариди скампи
Най-добрите скариди скампи
Зелен фасул с настърган пармезан
Зелен фасул с настърган пармезан
Зелен фасул с пържени гъби
Зелен фасул с пържени гъби
Класически скариди скампи
Класически скариди скампи
5 вкусни ястия с морски дарове
5 вкусни ястия с морски дарове
Вечеря в тава: Скариди с чеснов масло и царевица
Вечеря в тава: Скариди с чеснов масло и
Зелен фасул в сос маринара
Зелен фасул в сос маринара
Основни зелени фасулчета
Основни зелени фасулчета
Пица със скариди скампи
Пица със скариди скампи
Вечеря в тава: Скариди с тиквички
Вечеря в тава: Скариди с тиквички
Вечеря в тава: Празнична шунка
Вечеря в тава: Празнична шунка
Вечеря в тиган: Паста в лимонов сос със скариди
Вечеря в тиган: Паста в лимонов сос с
Пържен зелен фасул с кокос
Пържен зелен фасул с кокос
Зелен фасул по италиански
Зелен фасул по италиански
Печен зелен фасул с бекон
Печен зелен фасул с бекон
Пресен зелен фасул (или фасул Tom Cruise)
Пресен зелен фасул (или фасул Tom Cruise)
Пържен зелен фасул
Пържен зелен фасул
Зелен фасул с копър
Зелен фасул с копър
Зелен фасул "Амандин"
Зелен фасул "Амандин"
Зелен фасул в азиатски стил
Зелен фасул в азиатски стил
Скариди скампи в лек сос
Скариди скампи в лек сос
Салата с паста и скариди скампи
Салата с паста и скариди скампи
Скариди на скара в пакетче от фолио
Скариди с грил в торбичка
Зелен фасул с кедрови ядки
Зелен фасул с кедрови ядки
Грилован зелен фасул с лук
Грилован зелен фасул с лук
Печен зелен фасул с чесън
Печен зелен фасул с чесън
Пържен зелен фасул
Пържен зелен фасул

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната