Най-добрият рататуй


Как да си направим - Най-добрият Рататуй
Кухня:френски,
Време: 1 час.
Сложност: лесно
Порции: 6


Лятото ни носи изобилие от пресни зеленчуци и ние сме нетърпеливи да им се насладим, преди техните оранжерийни роднини да се появят отново по рафтовете. Това ястие от южна Франция е идеалният начин да се насладите на всички летни вкусотии в една тенджера. Докато рататуйът къкри бавно, вкусовете се сливат перфектно, създавайки ястие, което е перфектно самостоятелно или с месо или риба.

Хранителна стойност на порция:
Калории 227, общо мазнини 15 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 5 Г., въглехидрати 24 Г., влакно 8 Г., натрий 1104 мг, захар 12 Г.


Съставки:

  • 1/4 с.л. + 2 с.л. зехтин
  • 2 жълти чушки, нарязани на кубчета от 1 см (около 2 чаши)
  • 1 голяма жълта глава лук, нарязана на кубчета от 1 см (около 2 чаши)
  • 1 голям патладжан (700 г), нарязан на кубчета с размер 1 см.
  • 1 голяма тиквичка (450 г), нарязана на кубчета с размер 1 см.
  • 3 скилидки чесън, смлени (около 1 супена лъжица)
  • 3 супени лъжици доматено пюре
  • 0,5 ч.л. смлени люспи червен пипер, по желание
  • 700 г зрели домати, нарязани на кубчета с размер 1 см.
  • 0,5 чаша нарязан пресен магданоз + допълнително за сервиране
  • 6 големи листа пресен босилек, накъсани, плюс допълнително за сервиране
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • В средно голяма тенджера загрейте 1/4 чаша зехтин на среден огън, докато заблести, около 1 минута. Добавете чушката, лука и 1 чаена лъжичка сол и гответе, като бъркате често, докато лукът стане прозрачен, а чушката леко омекне, около 10 минути.
  • Стъпка 2
  • Добавете патладжана, останалите 2 супени лъжици зехтин и 1 чаена лъжичка сол. Гответе, като бъркате често, докато патладжанът омекне много, около 8 минути. Добавете тиквичките и продължете да готвите, като бъркате често, докато започнат да омекват, около 5 минути. Добавете чесъна, доматеното пюре и люспите червен пипер, ако използвате. Гответе, като бъркате често, докато тиквичките омекнат, около 5 минути.
  • Стъпка 3
  • Добавете доматите, оставете да заври, след което намалете котлона на слаб огън и покрийте тенджерата. Варете на слаб огън, като разбърквате от време на време, докато рататуйът се сгъсти като рагу, около 10 минути. Добавете магданоза и босилека и подправете със сол и черен пипер на вкус. Прехвърлете рататуя в купа и гарнирайте с пресни билки преди сервиране.

Гласове: 1

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Най-добрата доматена супа
Най-добрата доматена супа
Най-добрата салата Coleslaw с майонезен дресинг
Най-добрата салата Coleslaw с майонезен дресинг
Рулца от камбала със спанак
Рулца от камбала със спанак
10 идеи за гарнитура за пица
10 идеи за гарнитура за пица
Най-добрият пилешки бульон
Най-добрият пилешки бульон
Най-добрата саламура за пуйка
Най-добрата саламура за пуйка
Зимен рататуй
Зимен рататуй
Най-доброто гаспачо
Най-доброто гаспачо
Най-добрият сос от червени боровинки
Най-добрият сос от червени боровинки
Най-добрият печен копър
Най-добрият печен копър
Най-добрата салата с яйца
Най-добрата салата с яйца
Най-доброто греяно вино
Най-доброто греяно вино
Най-добрият чеснов хляб
Най-добрият чеснов хляб
Най-добрият фъстъчен крехък
Най-добрият фъстъчен крехък
Най-добрият барбекю сос
Най-добрият барбекю сос
Най-добрият сос за италианска паста
Най-добрият сос за италианска паста
Рататуй с печени зеленчуци
Рататуй с печени зеленчуци
Рататуй със сезонни зеленчуци
Рататуй със сезонни зеленчуци
Рататуй с пържени яйца в тиган
Рататуй с пържени яйца в тиган
Паста Рататуй
Паста Рататуй
Лятна супа от рататуй
Лятна супа от рататуй
Свинско на скара и рататуй
Свинско на скара и рататуй
Рататуй с печени зеленчуци на скара
Рататуй с печени зеленчуци на скара
Рататуй в микровълновата
Рататуй в микровълновата
Най-добрата закуска с печени картофи
Най-добрата закуска с печени картофи
Рататуй от патладжан на скара
Рататуй от патладжан на скара
Супа Рататуй
Супа Рататуй
Рататуй на скара
Рататуй на скара
Най-добрата салата от цвекло
Най-добрата салата от цвекло
Най-добрата рецепта за брауни
Най-добрата рецепта за брауни
Рататуй от бамя
Рататуй от бамя
Най-добрият пудинг за хляб досега
Най-добрият пудинг за хляб досега

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната