Най-добрият рататуй

Сложност: лесно
Порции: 6
Лятото ни носи изобилие от пресни зеленчуци и ние сме нетърпеливи да им се насладим, преди техните оранжерийни роднини да се появят отново по рафтовете. Това ястие от южна Франция е идеалният начин да се насладите на всички летни вкусотии в една тенджера. Докато рататуйът къкри бавно, вкусовете се сливат перфектно, създавайки ястие, което е перфектно самостоятелно или с месо или риба.
Хранителна стойност на порция:
Калории 227, общо мазнини 15 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 5 Г., въглехидрати 24 Г., влакно 8 Г., натрий 1104 мг, захар 12 Г.
Калории 227, общо мазнини 15 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 5 Г., въглехидрати 24 Г., влакно 8 Г., натрий 1104 мг, захар 12 Г.
Съставки:
- 1/4 с.л. + 2 с.л. зехтин
- 2 жълти чушки, нарязани на кубчета от 1 см (около 2 чаши)
- 1 голяма жълта глава лук, нарязана на кубчета от 1 см (около 2 чаши)
- 1 голям патладжан (700 г), нарязан на кубчета с размер 1 см.
- 1 голяма тиквичка (450 г), нарязана на кубчета с размер 1 см.
- 3 скилидки чесън, смлени (около 1 супена лъжица)
- 3 супени лъжици доматено пюре
- 0,5 ч.л. смлени люспи червен пипер, по желание
- 700 г зрели домати, нарязани на кубчета с размер 1 см.
- 0,5 чаша нарязан пресен магданоз + допълнително за сервиране
- 6 големи листа пресен босилек, накъсани, плюс допълнително за сервиране
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- В средно голяма тенджера загрейте 1/4 чаша зехтин на среден огън, докато заблести, около 1 минута. Добавете чушката, лука и 1 чаена лъжичка сол и гответе, като бъркате често, докато лукът стане прозрачен, а чушката леко омекне, около 10 минути. Стъпка 2
- Добавете патладжана, останалите 2 супени лъжици зехтин и 1 чаена лъжичка сол. Гответе, като бъркате често, докато патладжанът омекне много, около 8 минути. Добавете тиквичките и продължете да готвите, като бъркате често, докато започнат да омекват, около 5 минути. Добавете чесъна, доматеното пюре и люспите червен пипер, ако използвате. Гответе, като бъркате често, докато тиквичките омекнат, около 5 минути. Стъпка 3
- Добавете доматите, оставете да заври, след което намалете котлона на слаб огън и покрийте тенджерата. Варете на слаб огън, като разбърквате от време на време, докато рататуйът се сгъсти като рагу, около 10 минути. Добавете магданоза и босилека и подправете със сол и черен пипер на вкус. Прехвърлете рататуя в купа и гарнирайте с пресни билки преди сервиране.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Летни ястия / Основни ястия / Гарнитури / Зеленчуци и гъби / Food Network - рецепти / Френска кухняКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Най-добрата доматена супа
Най-добрата салата Coleslaw с майонезен дресинг
Рулца от камбала със спанак
10 идеи за гарнитура за пица
Най-добрият пилешки бульон
Най-добрата саламура за пуйка
Зимен рататуй
Най-доброто гаспачо
Най-добрият сос от червени боровинки
Най-добрият печен копър
Най-добрата салата с яйца
Най-доброто греяно вино
Най-добрият чеснов хляб
Най-добрият фъстъчен крехък
Най-добрият барбекю сос
Най-добрият сос за италианска паста
Рататуй с печени зеленчуци
Рататуй със сезонни зеленчуци
Рататуй с пържени яйца в тиган
Паста Рататуй
Лятна супа от рататуй
Свинско на скара и рататуй
Рататуй с печени зеленчуци на скара
Рататуй в микровълновата
Най-добрата закуска с печени картофи
Рататуй от патладжан на скара
Супа Рататуй
Рататуй на скара
Най-добрата салата от цвекло
Най-добрата рецепта за брауни
Рататуй от бамя
Най-добрият пудинг за хляб досега
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















