Печени карфиол пържоли с доматен релиш

Сложност: лесно
Порции: 4-6
Карфиолът се нарязва на спретнати стекове и се накисва за кратко в саламура преди печене на скара. Комбинирайте тези зеленчукови стекове с домашен релиш от домати и копър. Сервирайте го върху карфиола и се насладете на комбинацията от ярки вкусове и опушени нотки.
Хранителна стойност на порция:
Размер на порцията: 1 от 2
Калории 183, общо мазнини 6 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 6 Г., въглехидрати 29 Г., влакно 7 Г., натрий 883 мг, захар 19 Г.
Размер на порцията: 1 от 2
Калории 183, общо мазнини 6 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 6 Г., въглехидрати 29 Г., влакно 7 Г., натрий 883 мг, захар 19 Г.
Съставки:
- 1 глава карфиол, нарязан на парчета с дебелина 1 см, с оставено стъбло (около 700 г)
- 1/4 чаша червен винен оцет
- 2 супени лъжици захар
- 1,5 ч.л. счукани семена от копър
- 2 сливови домата, нарязани на кубчета
- Екстра върджин зехтин, за намазване
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Поставете резените карфиол в голям найлонов плик с цип или тава за печене. Разтворете 3 супени лъжици едра сол в 5 чаши вода и залейте карфиола. Оставете настрана за 45 минути. Стъпка 2
- Междувременно, в малка тенджера, смесете оцета, захарта, семената от копър и 1/4 чаена лъжичка сол и загрейте на среден огън за 5 минути. Добавете доматите и гответе, като бъркате, докато омекнат, още 2 минути. Оставете настрана. Стъпка 3
- Загрейте предварително външна скара или тиган за грил на среден огън. Стъпка 4
- Отцедете карфиола и го подсушете с кухненска хартия. Намажете го със зехтин и го запечете на грил, покрит, докато леко се зачерви и стане хрупкав и крехък, около 6 минути от всяка страна. Сервирайте пържолите, гарнирани с доматен релиш.
Гласове: 2
Категории
рецепта / Ястия, богати на фибри / Ястия без глутен / Калорично съдържание на готови ястия / Летни ястия / Основни ястия / Зеленчуци и гъби / Скара, барбекю / Печени пържоли / Печени зеленчуци и плодове / Ястия със зеле / Основни ястия със зеле / Ястия с карфиол / Пържено зеле / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Броколи с люта чушка и маслини във фурна
Карфиол Пиката
Стекове от карфиол, глазирани с джърк
Пикантен стек с ориз от карфиол
Салата от карфиол и чушки
Пюре от карфиол и бял боб
Пържоли от карфиол в масло с
Печени зелеви пържоли със сос от кориандър и
Свински пържоли от филе с печен релиш
Печено карфиол стек с птитим и
Пържени панирани пържоли от карфиол
Риба с царевичен релиш във фолио опаковки
Стекове от риба тон на скара
Печени на фурна пържоли от карфиол
Карфиол по пармски
Пица с карфиол
Пюре от карфиол с куркума
Пюре от карфиол
Салата от лилав карфиол
Салата от пресен карфиол и ябълки
Печени карфиолни пържоли с релиш
Фалшив ориз с карфиол с ниско съдържание на въглехидрати
Карфиол на пара с кедрови ядки
Гратен от карфиол с козе сирене
Гулаш от стек и пюре от карфиол
Гратен от карфиол
Пюре от карфиол с масло от градински чай
Пица с карфиол (зеленчукова основа за
Карфиол гратен в тиган
Вегетариански пържоли от броколи
Маринован в чесън палтус с доматен релиш
Салата от броколи и карфиол
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















