Летни рулца със стек

Кухня:азиатски,
Време: 1 час и 10 мин. Сложност: средно
Количество: 8 рулца (2 на порция)
Тези летни рулца са направени в стила на традиционно азиатско предястие, но с подчертано европейски вкус. Тънки резени стек от контрафиле, изпечен до средно-слабо изпечен, са увити в ултрафина оризова хартия, отгоре са поставени тънко нарязани краставици, моркови, репички, билки, печен червен лук и оризови юфка за задоволителен пълнеж. Яркият, сочен пълнеж се вижда ясно през полупрозрачната оризова хартия, придавайки на предястието лятно усещане. Сервирайте с освежаващ сос за потапяне с кисело мляко, подобен на гръцкото дзадзики. Той перфектно допълва богатия вкус на стека и тези летни рулца.
Хранителна стойност на порция:
Калории 330, общо мазнини 11 Г., наситени мазнини 4.5 Г., протеини 23 Г., въглехидрати 34 Г., влакно 4 Г., холестерол 55 мг, натрий 310 мг, захар 4 Г.
Калории 330, общо мазнини 11 Г., наситени мазнини 4.5 Г., протеини 23 Г., въглехидрати 34 Г., влакно 4 Г., холестерол 55 мг, натрий 310 мг, захар 4 Г.
Съставки:
Сос за потапяне
- 0,5 чаша обикновено гръцко кисело мляко, 2% мазнини
- 1 супена лъжица нарязан копър
- 1 малка краставица, настъргана
Летни рулца
- 60 г оризови юфка
- Половин малка червена глава лук, нарязана на полукръгчета с дебелина 0,5 см (не разделяйте пръстените)
- 1 стек от контрафиле с тегло 300-340 г, без кости
- 8 листа оризова хартия с диаметър 20 см.
- 6 червени репички, тънко нарязани с мандолина
- 0,5 чаши пресен магданоз, копър или смес от двете
- 1 среден морков, нарязан на тънки резени с помощта на мандолина
- 1 малка краставица, нарязана на тънки резени с мандолина
- 6 чаши листа от спанак
- Специално оборудване: ренде за мандолина
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
кисело мляко, копър, краставици, оризови юфки, червен лук, говеждо месо, оризова хартия, репички, магданоз, морков, спанак
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
Сос за потапяне:
В малка купа смесете киселото мляко, копъра, краставицата, 0,5 чаена лъжичка сол и щипка смлян черен пипер. Покрийте и охладете до сервиране.
Стъпка 2Летни рулца:
Сварете оризовите юфки според указанията на опаковката. Отцедете и подсушете.
Стъпка 3- Загрейте предварително външна скара или тиган за скара на средно силен огън. Стъпка 4
- Запечете лука на скара, докато се появят хрупкави следи от скара, около 3 минути от всяка страна. Разделете резените лук на отделни кръгчета. Стъпка 5
- Подправете стека със сол и черен пипер. Гответе до златисто кафяво и средно-слабо запечено, по 4-5 минути от всяка страна. Оставете да почине 10 минути, след което нарежете диагонално и напречно на влакната на 24 дълги ленти. Стъпка 6
Сглобяване на летни рулца:
Налейте вода в голяма купа. Потапяйте оризовата хартия една по една във водата, докато омекне. Поставете я върху кухненска хартия. Подредете ред репички в центъра на хартията. Поставете зелените от едната страна и редувайте редове моркови и краставици от другата страна. Отгоре покрийте всички зеленчуци със слой спаначени листа, след което подредете 3 резена пържола, 3 малки кръгчета лук и 1/8 от юфката. Отгоре сложете още един слой спаначени листа. Сгънете страните на хартията и навийте на руло. Покрийте с влажна кухненска хартия. Повторете с останалите съставки. Сервирайте със сос за потапяне.
Гласове: 2
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Ястия без глутен / Калорично съдържание на готови ястия / Летни ястия / Предястия / Закуски със сосове / Месни предястия / Зеленчукови предястия / / / Food Network - рецепти / Азиатска кухняКолекции от рецепти
Подобни рецепти
5-звездни рулца с лют сос
Летни такос със пържоли
Пай с пържола и гъби
Рулца със стек и авокадо
Пилешки рулца в оризова хартия във фритюрник с горещ въздух
Летни рулца със скариди и сусамова салата Coleslaw
Летни рулца със скариди и кокосов сос за потапяне
Летни рулца с тофу
Летни спагети с тиквички
Стек рулца в японски стил
Лесни рецепти за лятно парти
Лазаня рулца
Сандвичи с пуешко и шунка
Децата могат да приготвят: Френски тост рулца с
Здравословни летни рецепти за предястия
Рулца с яйца и чийзстейк от Филаделфия
Рулца от прошуто с пълнеж от сирене
Летни домати с хрупкав хляб
Меки азиатски летни рулца със сладко-кисел сос
Яйчени рулца с кюфтета
Пролетни рулца с азиатски нудли и ментов сос
Рулца с бекон, банан и паста от семена
Кутиени рулца в стил Осака
Летни рулца
Летни рулца със скариди
Летни рулца със сос за потапяне на скариди и фъстъци
Гръцки суши ролки
Пикантни рулца с риба тон
Калифорнийските ролца на Алтън Браун
Кубински пилешки рулца
Пролетни рулца с чедър и броколи
Пролетни рулца с пуйка
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















