Пърлен хляб от нахут с магданоз и салата от маслини


Как се приготвя - Плосък хляб с нахут, салата от магданоз и маслини
Време: 1 час и 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4


За да направите питки с нахут, следвайте най-лесния метод: замесете тесто с готов хумус, като добавите малко брашно, вода и подправки. Изпечете питките в тиган във фурната. Сервирайте с освежаваща салата от магданоз, маслини и чушки в лимонов дресинг.

Хранителна стойност на порция:
Калории 261, общо мазнини 18 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 7 Г., въглехидрати 20 Г., влакно 6 Г., натрий 374 мг, захар 1 Г.


Съставки:


Торта
  • 1 и 1/4 с.л. хумус (около 300 гр.)
  • Щедра щипка смлян кимион
  • Щедра щипка сушен розмарин
  • 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
  • 3 с.л. брашно

Салата
  • 1 чаша пресни листа от магданоз, едро нарязани
  • 1 зелена чушка, нарязана на кубчета
  • 3 стръка зелен лук, нарязани на тънки филийки
  • 1/3 чаша обезкостени маслини Каламата, нарязани
  • 1 с.л. екстра върджин зехтин
  • Сок от половин лимон
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 230°C.
  • Стъпка 2
  • Пригответе плоския хляб:

    В купа смесете хумус, 1/3 чаша гореща вода, кимион, розмарин и 1 супена лъжица зехтин. Добавете брашно и щипка сол и черен пипер. Оставете тестото настрана за 30 минути.
  • Стъпка 3
  • Загрейте чугунен тиган с диаметър 30 ​​см (12 инча) на силен огън. Добавете останалата 1 супена лъжица зехтин и разбъркайте тигана, за да се покрие. Изсипете тестото и го разпределете по краищата с шпатула. Прехвърлете във фурната и печете, докато стегне и стане хрупкаво златисто по краищата, 25-30 минути. Оставете плоския хляб да почине в тигана за 5 минути.
  • Стъпка 4
  • Пригответе салатата:

    Смесете магданоз, чушка, зелен лук, маслини, зехтин и лимонов сок в купа. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Подредете филийките питка в чинии. Сервирайте със салата от магданоз и маслини.

Гласове: 0

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Броколи с люта чушка и маслини във фурна
Броколи с люта чушка и маслини във фурна
Пикантна плоска питка с риба тон
Пикантна плоска питка с риба тон
Питка с грилована рикота, тиквички и мед
Питка с грилована рикота, тиквички и мед
Плосък хляб с гриловано прошуто и круши
Плосък хляб с гриловано прошуто и круши
Плосък хляб със сусамови семена
Плосък хляб със сусамови семена
Сандвич с чай фокача и маслини
Сандвич с чай фокача и маслини
Плосък хляб с грилован чесън
Плосък хляб с грилован чесън
Севиче с миди Дафин
Севиче с миди Дафин
Плосък хляб с масло, лук и репички
Плосък хляб с масло, лук и
Панеле с рикота и черни маслини
Панеле с рикота и черни маслини
Пържена тилапия със салата от боб, картофи и маслини
Пържена тилапия с боб, картофи и салата
Плосък хляб със сирене и спанак
Плосък хляб със сирене и спанак
Паста пенне от нахут с наденица и ескарол
Паста пенне от нахут с наденица и ескарол
Спагети Путанеска със салата Ескарол
Спагети Путанеска със салата Ескарол
Сьомга с топла салата от домати и маслини
Сьомга с топла салата от домати и маслини
Стек на скара с гръцка царевична салата
Стек на скара с гръцка царевична салата
Отворен френски омлет със салата от рукола
Отворен френски омлет със салата от рукола
Печена питка със сирене, бекон и пържени яйца
Печена питка със сирене, бекон и пържени яйца
Печен палтус със сос от маслини баня кауда
Печен палтус със сос от маслини баня кауда
Салата от стек с табуле
Салата от стек с табуле
Пърлен хляб с месо и домати със сос от авокадо
Пърлен хляб с месо и домати със сос от авокадо
Плосък хляб с печени тиквички, хумус, рукола, козе сирене и бадеми
Плосък хляб с печени тиквички, хумус, рукола,
Римска лятна салата с маслини и домати
Римска лятна салата с маслини и домати
Домашна пълнозърнеста тортила
Домашна пълнозърнеста тортила
Тапенада от зелени маслини
Тапенада от зелени маслини
Маслинова тапенада
Маслинова тапенада
Предястие с карамелизирани маслини
Предястие с карамелизирани маслини
Lefse (норвежка картофена палачинка)
Lefse (норвежка картофена палачинка)
Плосък хляб с бекон и лучено песто
Плосък хляб с бекон и лучено песто
Наан хляб, пълнен със сирене
Наан хляб, пълнен със сирене
Калифорнийски плосък хляб
Калифорнийски плосък хляб
Маслинов релиш (сос за лека закуска)
Маслинов релиш (сос за лека закуска)

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната