Барбекю с тофу
Сложност: средно
Порции: 7
Тофуто се нарязва на кубчета и се задушава в грил тиган с целина, чушка, чесън и лук в барбекю сос. Нотка къри добавя отличителен ориенталски аромат и вкус. Това ястие ще забавлява дори вегетарианските гости на барбекю парти. Месоядците също ще го оценят, тъй като може да се сервира като здравословно предястие или гарнитура.
Хранителна стойност на порция:
Калории 231, общо мазнини 10 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 10 Г., въглехидрати 26 Г., влакно 1 Г., натрий 738 мг, захар 19 Г.
Калории 231, общо мазнини 10 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 10 Г., въглехидрати 26 Г., влакно 1 Г., натрий 738 мг, захар 19 Г.
Съставки:
- 2 с.л. зехтин
- 4 скилидки чесън, нарязани
- Половин червен лук, нарязан
- Половин бял лук, нарязан
- Половин червена чушка, нарязана на ситно
- 1 стрък целина, нарязан
- Щипка къри
- 2 пакета нарязано на кубчета тофу
- Барбекю сос
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте грила на средна температура. Загрейте тиган за грил и добавете зехтин. Смесете чесъна, лука, чушката и целината в тигана. Подправете със сол и щипка къри на прах. Добавете тофуто и гответе 12 минути. Добавете барбекю соса, покрийте грила и оставете тофуто да къкри 15 минути. Сервирайте веднага.
Гласове: 5
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Здравословни ястия на скара / Вегетариански ястия / Рецепти за заден двор / Летни ястия / Калорично съдържание на готови ястия / Основни ястия / Яйца и млечни продукти / Скара, барбекю / Печени на скара брашнени продуктиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Тофу тост с авокадо
Мисо супа с тофу хризантема
Празнично тофу
Хрупкаво тофу във фритюрник
Тофу дип със зелен лук и мисо
Най-доброто хрупкаво тофу
Шира-ае: Салата с тофу
Веган омлет с тофу и спанак
Пържено тофу в листа от маруля
Каджун тофу и ориз
Азиатски нудли с тофу
Мус от тъмен шоколад с тофу
Зелева салата с тофу
Червено къри с кокосово мляко, тофу и юфка
Виетнамско говеждо месо със сусам и тофу
Мисо супа с тофу и гъби муер
Супа от спанак, тофу и соба с юфка
Мус от тофу и соево мляко
Тайландска млечна супа с тофу
Студена салата с тофу
Мисо супа с тофу (Мисоширу)
Яйца, пълнени с тофу
Пържено тофу със зеленчуци
Сандвичи с кубинско тофу и джикама
Сандвичи Рубен с тофу и маруля
Пикантен сос за барбекю с бира
Каджунски барбекю сос
Къри от патладжан с тофу
Пълнени яйца "Барбекю"
Пържено с тофу, люта чушка и фъстъци
Супа от моркови и джинджифил с тофу
Бъркани яйца с тофу и картофи (омлет с тофу)
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия