Дом » рецепта » Здравословно хранене » Здравословни ястия на скара

Здравословни рецепти на скара


Риба във фолио: опции за готвене
Риба във фолио: опции за готвене
5 основни продукта от фермерския пазар за сезона на скара
5 основни продукта от фермерския пазар за сезона на скара
Здравословни ястия на скара
Здравословни ястия на скара
49 най-добри рецепти със сьомга
49 най-добри рецепти със сьомга
Цяла сьомга, наполовина грилована в билково масло
177 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 8-10
сьомга, магданоз, кориандър, босилек, лимон, шалот, чесън, масло...

Летните партита на скара ще бъдат още по-забавни с тази вкусна и лесна рецепта. Сьомга, покрита с ароматна...

Лук, пълнен със зеленчуци
331 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сладък лук, морков, грах, чедър, босилек...

Пълнени сладки лукчета, пълни със зеленчуци и лепкав чедър, са перфектна гарнитура към всяко месно ястие. Изглежда...

Салата с пържено говеждо месо, гъби и зелен фасул
410 ккал
Време: 1 час и 55 минути
Сложност: лесно
Порции: 4
Телешко месо, гъби портобело, балсамов оцет, портокалов сок, дижонска горчица, зелен фасул, спанак, домати, червен лук...

Маринатата с балсамов оцет изпълнява двойна функция: омекотява доста постното парче фланк стек и добавя...

Пиле на скара с лайм и текила
277 ккал
Време: 8 часа и 30 минути
Сложност: лесно
Порции: 6
пилешки гърди, текила, подправка за чили, портокалов сок, сок от лайм, люта чушка, чесън...

Текилата и лаймът са чудесна комбинация не само за вашата освежаваща Маргарита, но и за марината за пилешко месо. Добавете...

Салата от печени праскови с дресинг от грейпфрут
175 ккал
Време: 15 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
праскови, грейпфрут, масло от гроздови семки, рукола...

Сладките праскови са още по-вкусни, когато се пекат на скара, докато леко се карамелизират. Комбинирайте ги с пикантна рукола и сочни...

Здравословни ястия на скара
Здравословни ястия на скара
40 здравословни рецепти, които цялото семейство ще хареса
40 здравословни рецепти, с които ще се съгласите
Най-добрата печена сьомга
546 ккал
Време: 1 час и 40 минути
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, дижонска горчица, естрагон, лимонова кора, каперси, смлян лют червен пипер...

Тази лесна рецепта за печена сьомга е наистина най-добрата. Ще получите перфектно печена, сочна и пикантна риба с...

Печени плодове в балсамов сироп
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
праскови, сливи, балсамов оцет, корен от джинджифил...

Печени костилкови плодове се поляват със сладък и пикантен балсамов сироп с черен пипер и джинджифил и се сервират...

Гуакамоле с грилован ананас
219 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6
Ананас, сок от лайм, сос гуакамоле, авокадо, черен пипер фреско...

Звездата на тази рецепта е грилованият ананас. Щедро подправен с чили, той придава на гуакамолето тропическата му сладост,...

Летни ньоки в царевичен сос
469 ккал
Време: 1 час и 45 минути
Сложност: лесно
Порции: 4
Царевица, ньоки, чушка Фресно, праз, босилек, ябълков оцет, куркума, кориандър...

Звездата на това ястие е сладката лятна царевица, която се използва за приготвяне на кремообразен сос и освежаващ, пикантен топинг...

Фахитас с пиле на скара (на камък за пица)
400 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Пилешки гърди, тортила, чушки чипотле в сос адобо, червен лук, сос пико де гайо, сок от лайм, чесън на прах, подправка за чили, кимион...

Ако имате камък за пица, възползвайте се максимално от него! Оказва се не само вкусна пица, но и месо и зеленчуци...

Френски тост на лагерен огън с фъстъчено масло и конфитюр
651 ккал
Време: 25 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Френски тост, банани, кокосово мляко, фъстъчено масло, конфитюр, кленов сироп, малини, боровинки...

Тези френски тостове са идеални за пикник, ако имате чугунен сандвичник и съставките не заемат много...

Панер тика кебап
Време: 3 часа
Сложност: средно
Порции: 6
Сирене панир, домати, чушка, гхи, сос чатни, кисело мляко, чушка серано, горчица на прах, сминдух, куркума, гарам масала, червен пипер, смляна люта чушка...

Панир е прясно, несолено индийско сирене, приготвено чрез пресичане на мляко с оцет или лайм. Получената извара...

Печени темпе стекове в барбекю сос
220 ккал
Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6
Соеви кюфтета, барбекю сос, ябълков оцет, сос Уорчестър, дижонска горчица, червен пипер, кленов сироп, кетчуп...

Един обикновен домашен барбекю сос превръща темпето в зашеметяващ веган стек, който можете да приготвите на скара в задния си двор.

Гриловани броколи с лимонов дресинг
Време: 15 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6
Броколи, сирене Пекорино Романо, дижонска горчица, лимонова кора...

Ако решите да печете броколи на скара, не разделяйте главата на розички, а ги печете заедно със стъблата, като ги разрежете по дължина на...

Печена сьомга, глазирана със соево-мед, едамаме и кафяв ориз
690 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сьомга, кафяв ориз, едамаме, корен от джинджифил, кориандър, мед, лайм, портокали, сусамови семена...

Това добре балансирано ястие е лесно за приготвяне и вкусно. Филе от сьомга на скара с ароматни билки в...

Печени тропически плодове
Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
манго, папая, ананас, карамел, ванилов сладолед...

Най-добрият десерт за барбекю е плодът. Лек, умерено сладък и нискокалоричен - точното нещо след печено месо! Сладък...

Кебапчета с тофу на скара и зеленчуци
681 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Тофу, тиквички, жълта тиква, винен оцет, мед, сладък пипер, кедрови ядки, риган...

Шишчетата с тофу и зеленчуци са бързо и вкусно лятно ястие на скара. Използват се разнообразни сезонни зеленчуци (тиквички,...

Грилован лаврак с домати и маслини
329 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
лаврак, домати, маслини каламата, винен оцет...

Сервирайте пърженото филе от лаврак върху резен хрупкав хляб, гарнирано със сочен релиш от домати и черни маслини във винегрет...

Печени тофу пържоли със соев сос, джинджифил, лайм и бок чой
393 ккал
Време: 45 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
тофу, бок чой, корен от джинджифил, лайм, кориандър, соев сос, сусамови семена...

Тези пикантни мариновани пържоли от тофу ще бъдат любимо ястие за летен пикник. Подсушете добре тофуто, добавете...

Пълнена с грилована сьомга с кремообразна царевица и бекон
521 ккал
Време: 2 часа и 10 минути
Сложност: лесно
Порции: 8
сьомга, праз, царевица, бекон, лимонова кора, крема сирене...

Празнувайте лятото с пълнена сьомга на скара. Тази рецепта използва цялата страна на рибата, така че е достатъчна за...

Печена сьомга с пикантна мангова салса
320 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, лайм, манго, салса, хабанеро, кориандър...

Комбинирайте нарязано на кубчета манго с люта чушка хабанеро, лайм и кориандър за пикантен, свеж салса за...

Печена сьомга и зеленчуци във фолио
339 ккал
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, моркови, броколи, сусамово масло, чеснов сос...

Пригответе бързо и вкусно пълноценно ястие на скара. Докато сьомгата се пече на скара, изпечете малко зеленчуци в алуминиева опаковка наблизо...

Печена сьомга и полента със салата от копър
410 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, полента, гроздови домати, чери домати, босилек, лимон, листа от копър...

Копърът е популярна съставка в италианската кухня. Тази рецепта използва всяка негова част: семената за поръсване на рибата, корена и...

Шишчета от сьомга с табуле от къдраво зеле
460 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сьомга, булгур, гроздови домати, чери домати, къдраво зеле, зелен лук, мента, лимон, кимион...

Сьомгата е не само идеалното фолио за салата с прясно табуле, но е и достатъчно твърда, за да издържи на шишчета и...

Свински бонфиле на скара с коулслоу
470 ккал
Време: 35 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Свинско филе, савойско зеле, лимонова кора, семена от копър, пармезан, орехи...

За да ускорите печенето на скара, разрежете свинското филе на пеперуди и го начукайте леко. За по-богат вкус натъркайте месото с...

Свински котлети на скара и зелени зеленчуци със сос от сладък пипер
480 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Свински котлет, къдраво зеле, праз лук, чушка, лимон, червен пипер...

Котлетите от свински котлет с кост са идеални за всеки повод. Изглеждат очарователно както за празник, така и за...

Печени праскови
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
праскови...

Най-добрият десерт за барбекю са печените плодове. Леки и освежаващи са - точно това, от което се нуждаете след хранене с месо! Печете ги на скара...

Печени тиквички с чимичури от Чоу-Чоу
1293 ккал
Време: 50 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2
тиквички, зелени домати, босилек, градински чай, лимонов сок...

Тиквичките имат неутрален вкус, което ги прави перфектна комбинация със смели сосове. Направете това вкусно лятно предястие...

Вегетариански бургер с кюфте от черен боб и царевица върху резени сладки картофи
430 ккал
Време: 1 час и 5 минути
Сложност: лесно
Порции: 4
Сладък картоф, черен боб, царевица, сирене пепър джак, маруля, зелен лук...

Тези обилни вегетариански бургери са без глутен, но са пълни със здравословни фибри. Вместо традиционни кифлички, те използват...

Салата на скара с бекон и синьо сирене
274 ккал
Време: 25 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6
Маруля Ромен, синьо сирене, бекон, заквасена сметана...

За красиво и уникално представяне, разрежете марулята ромен наполовина и я запечете на скара, докато се появят черни следи от скара –...

Печена диня с разбит фета дип
185 ккал
Време: 20 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6
Диня, сирене фета, мед, кисело мляко, копър, мащерка...

Ако никога не сте опитвали комбинацията от диня и фета, тази рецепта е чудесен начин да запълните тази празнина! А ето още една...

Гуакамоле с плодове
Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4 - 6
Авокадо, ананас, кориандър, лайм...

Печеният ананас добавя тропически, сладък вкус към класическото гуакамоле, който перфектно балансира пикантността...

Грилован лаврак със сладки чушки и домати във фолио
364 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
лаврак, сладка чушка, червен лук, чушка Фресно, чери домати, мащерка...

Лавракът се пече със сладки и люти чушки, чери домати и червен лук в собствения им ароматен сок на порции...

Телешки стек на скара с аспержи във фолио
409 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
говеждо месо, аспержи, черен пипер, майорана...

Телешки стек на скара с млади пролетни аспержи, чесън и майорана в индивидуални фолиеви пакетчета. Използвайте...

Сьомга на скара с гъби и спанак във фолио
523 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сьомга, гъби шийтаке, спанак, бяло вино, корен от джинджифил, сусамово масло...

Печенето в отделни фолиеви пакетчета е удобен начин за бързо приготвяне на вкусно ястие без планина от мръсни чинии и...

Гриловани зеленчуци с фета във фолио
490 ккал
Време: 50 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Патладжан, царевица, чушка, моркови, картофи, тиквички, тиква, лимонов сок, риган, червен пипер, сирене фета, заатар, сумак...

Печенето на зеленчуци във фолио върху жарава задълбочава вкуса им с нотка на дим. Печете ги...

Печени зелеви пържоли със сос от кориандър и лайм
205 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Савойско зеле, кориандър, магданоз, чушка халапеньо, чушка анчо, лайм, оризов оцет, мед...

Тези опушени зелеви пържоли са идеални за гарнитура към зеленчуци, но са и достатъчно засищащи, за да ги сервирате върху...

Сьомга на скара в лозови листа (без размразяване)
746 ккал
Време: 55 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
сьомга, лозови листа, чери домати, лимонова кора, риган, мента...

Ключът към тази рецепта са лозовите листа. Те ви позволяват бързо да приготвите сьомга на скара без размразяване. Те...

Стек от фланк на скара и пепероната
559 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
говеждо месо, кубанска чушка, балсамов оцет, дижонска горчица, мента...

Стек на скара, зеленчуци и хляб са идеални за вечеря на скара в задния двор. Натрийте месото със зехтин и...

5 основни продукта от фермерския пазар за сезона на скара
5 основни продукта за фермерския пазар за
22 вкусни рецепти за пушилня, които можете да приготвите у дома
22 вкусни рецепти за пушене, които ще...
5 необичайни рецепти за шашлик
5 необичайни рецепти за шашлик
Пилешки шишчета с чипотле и салата с портокалова джикама
Време: 55 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Пилешки гърди, скариди, джикама, портокали, кориандър, лайм, чушки чипотле в сос адобо, кориандър, кимион, мед...

Тази марината от чушки чипотле в сос адобо, сок от лайм, мед и подправки е чудесна не само за пилешко месо, но и за скариди....

Пушен хумус
609 ккал
Време: 1 час и 30 минути
Сложност: лесно
Количество: 1,2 кг.
Нахут, лимон, тахан, хумус, чеснов сос, кимион, червен пипер, пита чипс...

Насладете се на естествените опушени вкусове на този хумус от пушен нахут. За да го приготвите, ще ви трябват всички...

Здравословни такос с гриловано свинско месо с чипотле
314 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Свинско филе, свинско месо, тортила, авокадо, сос пико де гало, сок от лайм, чесън, кориандър...

Бърза, пикантна марината от сок от лайм с пушени чушки чипотле придава на тези свински такос опушен, пикантен вкус...

Стек рулца в японски стил
480 ккал
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Телешко месо, броколи, зелен лук, аспержи, корен от джинджифил, сос хойсин, фъстъци...

Стек рулцата терияки са популярно японско ястие, състоящо се от много тънки резени месо, увити около зеленчуци. В...

Предишен Следващо

1 2 3



Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната