Плосък хляб, изпечен с пилешко месо, зеленчуци и доматен сос


Как се прави - Плосък хляб, изпечен с пилешко месо, зеленчуци и доматен сос
Меню:Вечеря,
Време: 55 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4


С няколко надеждни рецепти за бързо готвене под ръка, можете да приготвите здравословни вечери за цялото семейство дори в най-натоварените дни. Тази рецепта съчетава текс-мекс и индийска кухня. Звучи странно, но се получава вкусно: пица с пилешко фахита върху хляб наан. Просто запечете парчета пилешки гърди и зеленчуци като фахита на грил тиган, отгоре поръсете с доматен сос и настъргано сирене, сложете във фурната и вечерята ще бъде на масата за по-малко от 15 минути.

Хранителна стойност на порция:
Калории 353, общо мазнини 6 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 34 Г., въглехидрати 29 Г., влакно 6 Г., холестерол 32 мг, натрий 675 мг, захар 4 Г.


Съставки:

  • 1 ч.л. зехтин или повече, ако е необходимо
  • 450 г пилешки гърди без кожа и кости, нарязани на лентички
  • 0,5 чаши нарязани гъби
  • 1 средно голяма червена чушка, нарязана на тънки резени
  • Половин средно голяма червена глава лук, нарязана на тънки филийки
  • 1 ч.л. подправки за фахита (вижте Забележката)
  • 2 дебели хляба лаваш (препоръчително: пълнозърнест наан)
  • 0,5 супени лъжици. доматен сос
  • 0,5 чаши настърган чедър или гауда
  • Указания за подаваненарязано авокадо, нарязан кориандър, прясно изцеден сок от лайм
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 220°C. Междувременно загрейте олиото в грил тиган или тиган за соте на средно силен огън, след което добавете пилешкото месо. Гответе около 5 минути от всяка страна, след което го извадете от тигана.
  • Стъпка 2
  • Добавете още олио в тигана, ако е необходимо, след това добавете гъбите, чушките, лука, подправката за фахита и по 1/2 чаена лъжичка сол и черен пипер. Гответе, като разбърквате от време на време с щипки, докато зеленчуците леко омекнат, около 5 минути. Извадете от тигана.
  • Стъпка 3
  • Поставете наана върху тава за печене или камък за пица. Намажете всеки наан със слой доматен сос, след което отгоре сложете пилешко месо, зеленчуци и сирене.

    Забележка

    Можеш да готвиш пълнене в бавна готварска печка, ще имате заготовка, която само трябва да се нагрее.
  • Стъпка 4
  • Печете, докато сиренето се разтопи, 10–15 минути. Поставете резенчета авокадо върху пиците, поръсете с кориандър и напръскайте със сок от лайм, ако желаете, след което разрежете всяка пица наполовина и сервирайте.

    Забележка

    Ако нямате под ръка подправка за фахита, смесете по 0,5 чаени лъжички смлян кимион и чили на прах.

Гласове: 1

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Фокача със зеленчуци
Фокача със зеленчуци
Плосък хляб със сусамови семена
Плосък хляб със сусамови семена
Сандвичи с чай, кюфте и доматено сладко
Сандвичи с чай, кюфте и доматено сладко
Пилешки хляб с куркума и пиле
Пилешки хляб с куркума и пиле
Печена чеснова питка с пресен доматен сос
Печена чеснова питка с пресен сос
Печени пилешки енчилади
Печени пилешки енчилади
Плосък хляб с грилован чесън
Плосък хляб с грилован чесън
Плосък хляб с масло, лук и репички
Плосък хляб с масло, лук и
Печена питка със сирене, бекон и пържени яйца
Печена питка със сирене, бекон и пържени яйца
Печени спагети от тиква
Печени спагети от тиква
Печена жълъдова тиква
Печена жълъдова тиква
Пилешка кесадия с барбекю сос
Пилешка кесадия с барбекю сос
Паста Ригатони с пилешко месо и доматен сос
Паста Ригатони с пилешко месо и доматен сос
Бира с доматен сок и черен пипер
Бира с доматен сок и черен пипер
Пилешко, запечено в къри сос
Пилешко, запечено в къри сос
Печени моркови с лимон и мащерка
Печени моркови с лимон и мащерка
Печено брюкселско зеле със сос от ментово песто
Печено брюкселско зеле с ментов сос
Lefse (норвежка картофена палачинка)
Lefse (норвежка картофена палачинка)
Тайландски пилешки рап с пикантен фъстъчен сос
Тайландски пилешки рап с пикантно фъстъчено масло
Печен агнешки бут
Печен агнешки бут
Печен лимски боб
Печен лимски боб
Печени яйца с домати и фламенко
Печени яйца с домати и фламенко
Patatas Bravas с доматен айоли сос
Patatas Bravas с доматен айоли сос
Пица Маргарита с доматен сос и водка
Пица Маргарита с доматен сос и водка
Печена говежда гърди със зеленчуци
Печена говежда гърди със зеленчуци
Перфектно печено пиле със зеленчуци
Перфектно печено пиле със зеленчуци
Наан хляб, пълнен със сирене
Наан хляб, пълнен със сирене
Печен боб с пилешко месо и швейцарски манголд
Печен боб с пилешко месо и швейцарски манголд
Печен зелен фасул с чесън
Печен зелен фасул с чесън
Каватели с доматен сос и рикота
Каватели с доматен сос и рикота
Печена пуйка със зеленчуци
Печена пуйка със зеленчуци
Печено свинско месо с картофи и ябълков сос
Печено свинско месо с картофи и ябълков сос

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната