Стек с пикантно масло и печени тиквички

Сложност: лесно
Порции: 4
Подправеното масло е чудесен начин да добавите допълнителен вкус към всяко ястие, а телешкият стек не е изключение. Пушените чушки чипотле в сос адобо се смесват с масло, което след това се намазва върху горещия стек, разтапяйки се вкусно и придавайки на месото приятен пикантен вкус.
Хранителна стойност на порция:
Калории 400, общо мазнини 21 Г., наситени мазнини 8 Г., протеини 38 Г., въглехидрати 15 Г., влакно 3 Г., холестерол 102 мг, натрий 849 мг, захар 9 Г.
Калории 400, общо мазнини 21 Г., наситени мазнини 8 Г., протеини 38 Г., въглехидрати 15 Г., влакно 3 Г., холестерол 102 мг, натрий 849 мг, захар 9 Г.
Съставки:
- 1 голяма сладка глава лук, нарязана на клинове с ширина 1 см.
- 2 тиквички (около 700 г), нарязани диагонално на полумесеци с дебелина 1 см.
- 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
- 2 супени лъжици несолено масло, на стайна температура
- 1 чушка чипотле в сос адобо, смляна, + 1 ч.л. сос адобо от буркан
- 3 тънки говежди стека (приблизително 700 г; дебелина 1-2 см)
- 1,5 ч.л. подправка адобо
- 30 г натрошено сирене кесо бланко (около 1/4 чаша)
- Пресен кориандър, за поръсване
- Резенчета лайм, за сервиране
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте фурната до 230°C (450°F). Върху тава за печене с борд запържете лука и тиквичките с 1 супена лъжица зехтин. Подправете със сол и черен пипер. Печете, докато зеленчуците омекнат и покафенеят, 15-18 минути. Стъпка 2
- Междувременно, в малка купа, разбийте заедно маслото, соса чипотле и соса адобо до гладка смес; оставете настрана. Стъпка 3
- Подправете пържолите от двете страни с подправка адобо. Загрейте останалата 1 супена лъжица зехтин в голям тиган с дебело дъно на среден огън. Добавете пържолите и гответе, докато покафенеят, около 4 минути от всяка страна за средно изпечени. Прехвърлете ги върху дъска за рязане и оставете да починат 3 минути. Стъпка 4
- Разпределете лука и тиквичките в чиниите. Поръсете със сирене и кориандър. Нарежете стека и го подредете в чиниите. Отгоре залейте с масло чипотле и сервирайте с резенчета лайм.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Летни ястия / Вечеря / Основни ястия / Месо / Зеленчуци и гъби / / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Салата от гриловани зеленчуци със стек
Стек с царевица, картофи и чесън
Фритюрник с тиквички булгоги
Нудли от тиквички
Стек във фурната
Т-боун стек с чипотле масло и
Пържен стек в сос терияки със зеленчуци Ин и Ян
Филе миньон стек с горгонзола и паста пенне с
Тиквички в сос Агродолче
Стек във фритюрник с масло и чесън
Тиквички Coleslaw
Т-бон стек в тиган
Пържен стек с кремообразен спанак
Тиквичка тарт
Телешки стек Côte de boeuf за двама
Печена смокиня в неделя
Печен биволски стек с пържени картофи
Стек с масло от синьо сирене и салата
Лесни рецепти за вечеря с пържоли
Стек с червено вино и сос от шалот
Стек от контрафиле на скара с лук и спанак и
Лондонски грил стек с билково масло
Пържен телешки стек с бирен сос и запечен
Скариди с печен лимон и тиквички
Сос от печен физалис
Лесни браунита с тиквички
Чипс от тиквички с пармезан
Тиквичка с медено-лимоново масло
Печен стек със зеленчуци и
Тиквички, пълнени с билки
Брускета с тиквички и сирене
Телешки стек на скара с картофи и
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара продукти от брашно
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















