Салата с брюкселско зеле и пекани
Сложност: лесно
Порции: 4
Пресните брюкселски зеле са вкусна и сочна салата. Нарежете го на тънко и го разбъркайте с препечени пекански ядки в лек лимонов дресинг. Кухненският робот прави нарязването на по-малки глави по-бързо.
Хранителна стойност на порция:
Размер на порцията: 1 от 6
Калории 220, общо мазнини 20 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 4 Г., въглехидрати 9 Г., влакно 4 Г., натрий 245 мг, захар 2 Г.
Размер на порцията: 1 от 6
Калории 220, общо мазнини 20 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 4 Г., въглехидрати 9 Г., влакно 4 Г., натрий 245 мг, захар 2 Г.
Съставки:
- 3/4 чаша пекани
- 450 г брюкселско зеле, ситно нарязано
- 5 супени лъжици екстра върджин зехтин
- Сок от половин лимон
- 2 супени лъжици нарязан пресен лук (по избор)
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Запечете пекановите ядки в малък тиган на среден огън за около 5 минути. Оставете да се охладят и нарежете на едро. Стъпка 2
- Смесете брюкселското зеле, пекановите ядки, зехтина и лимоновия сок в голяма купа. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Поръсете с пресен лук, ако използвате.
Гласове: 1
Автор на рецептата - Хранителна мрежаКатегории
рецепта / Вегански ястия / Ястия без глутен / Калорично съдържание на готови ястия / Летни ястия / Салати / Зеленчукови салати / Ястия със зеле / Зелеви салати / Ястия с брюкселско зеле / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Салата от прясно брюкселско зеле с ябълка и
Топла салата с брюкселско зеле и бекон
Топла салата от брюкселско зеле
Салата с брюкселско зеле, фурми, сирене и
Проста рецепта за печено брюкселско зеле
Запеканка с брюкселско зеле
Зимна салата от зеле
Салата от кейл с райска ябълка и пекани в
Азиатска салата от брюкселско зеле
Салата от цвекло и брюкселско зеле в буркан
Най-добрата рецепта за брюкселско зеле, печено във фурна
Печено брюкселско зеле с пекани
Кростини с рикота и брюкселско зеле
Хрупкави брюкселски зеле
Печено брюкселско зеле с кейл
Проста салата от брюкселско зеле
Брюкселско зеле за пържене
Салата от фенел и круши с грозде и пекани
Салата с паста с папионки и брюкселско зеле
Салата от спанак с препечени пекани и горгонзола
Брауни сандей със сладолед от маслен крем и пекани
Салата от прясно брюкселско зеле и кейл
Салата с брюкселско зеле, кейл и ендивия
Салата от брюкселско зеле
Брюкселско зеле и кебапчета с бекон
Салата Цезар с карфиол
Крем супа от карфиол и брюкселско зеле с
Картофено зеле с карамелизирани зеленчуци
Печени брюкселски зеле
Салата с червено зеле и брюкселско зеле
Салата от алабаш и савойско зеле
Салата Цезар с бекон, брюкселско зеле и
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия