Царевична каша с гриловани зеленчуци и сирене

Сложност: лесно
Порции: 4
Гриловани зеленчуци, щипка говежди бульон и изобилие от лепкаво сирене придават на тази царевична каша уникалния ѝ вкус. Запечете на грил или запържете халапеньо, зеления лук и лука на грил тиган, след което ги нарежете на ситно и добавете в тенджерата с гриса. Кашата е солена, ароматна и кремообразна. Сервирайте, поръсена с настъргано сирене.
Хранителна стойност на порция:
Калории 532, общо мазнини 37 Г., наситени мазнини 22 Г., протеини 6 Г., въглехидрати 46 Г., влакно 3 Г., холестерол 102 мг, натрий 382 мг, захар 4 Г.
Калории 532, общо мазнини 37 Г., наситени мазнини 22 Г., протеини 6 Г., въглехидрати 46 Г., влакно 3 Г., холестерол 102 мг, натрий 382 мг, захар 4 Г.
Съставки:
Зеленчуци
- 2 стръка зелен лук
- 1 халапеньо, разполовено по дължина
- Половин сладък лук, нарязан на кръгчета с дебелина 2,5 см.
Царевична каша
- 1 чаена лъжичка основа за говежди бульон
- 1 чаша царевичен грис
- 0,5 чаша течна сметана на стайна температура
- 110 г (8 с.л.) солено масло
- 1 чаша смесени настъргани сирена (като мексиканско или италианско) + допълнително за сервиране
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте грила или чугунената плоча за печене до 175°C (350°F). Стъпка 2
- Запържете зеленчуците:
Поставете зеления лук, халапеньото и лука върху решетката на грила на директен огън. Печете на грил, докато се зачервят от едната страна, след което обърнете, за да се зачервят и от другата страна, по 3-5 минути от всяка страна. Прехвърлете върху дъска за рязане и нарежете на ситно. Оставете настрана.
Стъпка 3 - Царевична каша:
В голяма тенджера смесете основата за телешка супа, солта, много черен пипер и 4 чаши вода. Оставете да заври, след което бавно разбъркайте гриса. Добавете нарязаните зеленчуци и намалете котлона, като бъркате непрекъснато. Гответе, като разбърквате от време на време, докато кашата се сгъсти, 15-20 минути.
Стъпка 4 - Добавете течната сметана и маслото. След като кашата стане гладка, добавете сиренето и разбъркайте, докато се разтопи. Сервирайте топло, поръсено със сирене.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Рецепти за заден двор / Летни ястия / Основни ястия / Зърнени храни, бобови растения / Зеленчуци и гъби / Скара, барбекю / Лесни рецепти за грил / Печени зеленчуци и плодове / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Задушено пиле със сушени кайсии в бяло вино
Царевична каша с пържени яйца
Просто добавете вода: Рецепти за обяд на работа
Царевична каша с гъби и жълъдова тиква
Пита с грилован патладжан и пуйка
Кремообразна царевична каша
Скариди Каджун и царевичен грис
Царевична салса в блендер
Царевична каша със скариди в каубойско масло
Тако бар с пържени гъби и чушки чипотле
Просто добавете вода: Царевична каша с кокос и
Салата с говеждо месо и гриловани зеленчуци
Грис (царевична каша)
Царевична каша за закуска
Царевична полента
Царевична каша със сиренена коричка в тиган
Царевична каша с пържени яйца и зелен грах
Доматена царевична каша с пържено яйце
Просена каша с царевица
Салата от лимец с грилован патладжан,
Царевичен грис с бекон и боб
Зеленчукова каша, приготвена от карфиол с пържени
Царевична запеканка с чесън
Бяла царевична каша с печена тиква и лешници
Мексиканска запеканка с царевичен тамале
Овесена каша Фаро
Царевична запеканка с коричка от сирене
Печена паста с пържени зеленчуци
Рукола с пържени сливи
Тосканска салата с паста и печени домати
Царевична каша с бекон
Царевична каша с ряпа и боб
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара продукти от брашно
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















