BLT салата с боб


Как да си приготвим салата BLT с боб
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4


Тази обилна салата с боб е пълна с всички вкусове на класически сандвич BLT (бекон, маруля и домат). Домашен дресинг с билки и майонеза добавя свеж вкус, а хрупкавият бекон и крутоните добавят приятна хрупкавост. Това е чудесен начин да използвате боб в лятна салата, на която ще искате да се наслаждавате през цялата година.

Хранителна стойност на порция:
Калории 446, общо мазнини 28 Г., наситени мазнини 6 Г., протеини 15 Г., въглехидрати 35 Г., влакно 8 Г., холестерол 24 мг, натрий 697 мг, захар 4 Г.


Съставки:

  • 2 филийки пълнозърнест хляб за сандвичи, нарязани на парчета с дебелина 1 см.
  • 2 с.л. зехтин
  • 4 дебели резена бекон (около 100 г), нарязани на парчета от 0,5 см.
  • 0,5 чаша пресни листа от босилек
  • 1/4 чаша пресни листа от магданоз
  • 1/4 чаша пресен копър
  • 3 супени лъжици майонеза
  • 3 супени лъжици обикновено кисело мляко
  • 1,5 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
  • 1 консерва (425 г) консервиран боб канелини, изплакнат
  • 1 сърцевина от маруля ромен, нарязана на малки парченца
  • 1 чаша чери домати, разполовени
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 200°C (400°F). Върху тава за печене с борд разпределете хляба, зехтина, щипка сол и няколко стръка черен пипер, след което разпределете хляба на равномерен слой. Печете, като разбърквате веднъж, докато крутоните станат златистокафяви и препечени, 10-12 минути.
  • Стъпка 2
  • Междувременно добавете бекона в средно голям тиган и гответе на среден огън, като разбърквате от време на време, докато стане хрупкав и добре покафенял, около 5 минути. С помощта на решетъчна лъжица прехвърлете бекона в чиния, покрита с кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.
  • Стъпка 3
  • Зареждане с гориво:

    Смесете босилека, магданоза, копъра, майонезата, киселото мляко, лимоновия сок, 2 чаени лъжички вода, 1/4 чаена лъжичка сол и няколко стръка черен пипер в кухненски робот и пасирайте, докато билките се смелят на ситно, а дресингът стане яркозелен. Опитайте и добавете сол.
  • Стъпка 4
  • В голяма купа смесете боба, марулята роман, доматите, половината крутони и половината бекон. Добавете половината от дресинга и разбъркайте. Прехвърлете в голяма купа за сервиране или плато, отгоре сложете останалите крутони и бекон и полейте с останалия дресинг.

Гласове: 1

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Салата с авокадо, печен боб и яйце
Салата с авокадо, печен боб и яйце
Тосканска салата
Тосканска салата
Салата с паста с бял боб, сушени домати и пармезан в кремообразен дресинг
Салата от паста с бял боб, сушен
Салата с паста, раци, царевица и лимски боб
Салата с паста, раци, царевица и лима
Салата от свинско месо и картофи с боб
Салата от свинско месо и картофи с боб
Картофена салата със зелен фасул
Картофена салата със зелен фасул
Салата от ечемик, шунка и боб тип „черен ок“
Салата от ечемик, шунка и боб тип „черен ок“
Тостадас с боб и пилешко месо
Тостадас с боб и пилешко месо
Салата с чернооки боб
Салата с чернооки боб
Салата с артишок, боб и риба тон
Салата с артишок, боб и риба тон
Вечерна салата с яйца и боб
Вечерна салата с яйца и боб
Салата с паста и боб
Салата с паста и боб
Лятна салата с паста, скариди и зелен фасул
Лятна салата с паста, скариди и зеленчуци
Коулслоу с боб и грилована наденица
Зелева салата с печен боб
Салата от паста Орекиете със зеленчуци, царевица и боб
Салата от паста Орекиете със зеленчуци, царевица и
Салата със зелен и бял боб
Салата със зелен и бял боб
Салата с паста с риба тон, целина, бял боб и маслини
Салата с паста, риба тон, целина и бял боб
Салата с паста и зелен фасул
Салата с паста и зелен фасул
Салата с кори от диня и боб
Салата с кори от диня и боб
Царевична салата с боб
Царевична салата с боб
Картофена салата със зелен фасул и къри
Картофена салата със зелен фасул и къри
Оризова салата с боб и шунка
Оризова салата с боб и шунка
Салата с боб и царевица
Салата с боб и царевица
Месна салата с паста, чушки и зелен фасул
Месна салата с паста, чушка и
Салата от черен боб и царевица
Салата от черен боб и царевица
Салата Клеопатра с боб, ябълки и цвекло
Салата Клеопатра с боб, ябълки и цвекло
Салата с говеждо месо и боб
Салата с говеждо месо и боб
Салата с картофи и зелен фасул
Салата с картофи и зелен фасул
Салата с боб и рачешки пръчици
Салата с боб и рачешки пръчици
Салата от зелен фасул и пшеница
Салата от зелен фасул и пшеница
Топла салата с пилешко месо и боб
Топла салата с пилешко месо и боб
Салата с боб и ориз
Салата с боб и ориз

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната