BLT салата с боб

Сложност: лесно
Порции: 4
Тази обилна салата с боб е пълна с всички вкусове на класически сандвич BLT (бекон, маруля и домат). Домашен дресинг с билки и майонеза добавя свеж вкус, а хрупкавият бекон и крутоните добавят приятна хрупкавост. Това е чудесен начин да използвате боб в лятна салата, на която ще искате да се наслаждавате през цялата година.
Хранителна стойност на порция:
Калории 446, общо мазнини 28 Г., наситени мазнини 6 Г., протеини 15 Г., въглехидрати 35 Г., влакно 8 Г., холестерол 24 мг, натрий 697 мг, захар 4 Г.
Калории 446, общо мазнини 28 Г., наситени мазнини 6 Г., протеини 15 Г., въглехидрати 35 Г., влакно 8 Г., холестерол 24 мг, натрий 697 мг, захар 4 Г.
Съставки:
- 2 филийки пълнозърнест хляб за сандвичи, нарязани на парчета с дебелина 1 см.
- 2 с.л. зехтин
- 4 дебели резена бекон (около 100 г), нарязани на парчета от 0,5 см.
- 0,5 чаша пресни листа от босилек
- 1/4 чаша пресни листа от магданоз
- 1/4 чаша пресен копър
- 3 супени лъжици майонеза
- 3 супени лъжици обикновено кисело мляко
- 1,5 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 консерва (425 г) консервиран боб канелини, изплакнат
- 1 сърцевина от маруля ромен, нарязана на малки парченца
- 1 чаша чери домати, разполовени
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте фурната до 200°C (400°F). Върху тава за печене с борд разпределете хляба, зехтина, щипка сол и няколко стръка черен пипер, след което разпределете хляба на равномерен слой. Печете, като разбърквате веднъж, докато крутоните станат златистокафяви и препечени, 10-12 минути. Стъпка 2
- Междувременно добавете бекона в средно голям тиган и гответе на среден огън, като разбърквате от време на време, докато стане хрупкав и добре покафенял, около 5 минути. С помощта на решетъчна лъжица прехвърлете бекона в чиния, покрита с кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина. Стъпка 3
- Зареждане с гориво:
Смесете босилека, магданоза, копъра, майонезата, киселото мляко, лимоновия сок, 2 чаени лъжички вода, 1/4 чаена лъжичка сол и няколко стръка черен пипер в кухненски робот и пасирайте, докато билките се смелят на ситно, а дресингът стане яркозелен. Опитайте и добавете сол.
Стъпка 4 - В голяма купа смесете боба, марулята роман, доматите, половината крутони и половината бекон. Добавете половината от дресинга и разбъркайте. Прехвърлете в голяма купа за сервиране или плато, отгоре сложете останалите крутони и бекон и полейте с останалия дресинг.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Пикник / Кухненски робот / Летни ястия / Салати / Салати с боб / Салати с хляб / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Салата с авокадо, печен боб и яйце
Тосканска салата
Салата от паста с бял боб, сушен
Салата с паста, раци, царевица и лима
Салата от свинско месо и картофи с боб
Картофена салата със зелен фасул
Салата от ечемик, шунка и боб тип „черен ок“
Тостадас с боб и пилешко месо
Салата с чернооки боб
Салата с артишок, боб и риба тон
Вечерна салата с яйца и боб
Салата с паста и боб
Лятна салата с паста, скариди и зеленчуци
Зелева салата с печен боб
Салата от паста Орекиете със зеленчуци, царевица и
Салата със зелен и бял боб
Салата с паста, риба тон, целина и бял боб
Салата с паста и зелен фасул
Салата с кори от диня и боб
Царевична салата с боб
Картофена салата със зелен фасул и къри
Оризова салата с боб и шунка
Салата с боб и царевица
Месна салата с паста, чушка и
Салата от черен боб и царевица
Салата Клеопатра с боб, ябълки и цвекло
Салата с говеждо месо и боб
Салата с картофи и зелен фасул
Салата с боб и рачешки пръчици
Салата от зелен фасул и пшеница
Топла салата с пилешко месо и боб
Салата с боб и ориз
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






















