Препечен хляб с авокадо и пушена сьомга
Сложност: лесно
Порции: 4
Тези здравословни препечени филийки с авокадо и пушена сьомга са луксозно и вкусно допълнение към обяд! Готови само за минути, те са пълни със свежи вкусове и апетитни текстури. Идеални за обилни сутрешни закуски или небрежни неделни брънчове, или за лека, бърза вечеря през седмицата. Препечените филийки с ръжен хляб се натриват с чесън и се сервират с кремообразно пюре от авокадо, тънко нарязана пушена сьомга и пресен копър.
Хранителна стойност на порция:
Калории 180, общо мазнини 15 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 4 Г., въглехидрати 9 Г., влакно 4 Г., холестерол 3 мг, натрий 218 мг, захар 1 Г.
Калории 180, общо мазнини 15 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 4 Г., въглехидрати 9 Г., влакно 4 Г., холестерол 3 мг, натрий 218 мг, захар 1 Г.
Съставки:
- 1 узряло авокадо
- 4 резена ръжен хляб
- 1 скилидка чесън, разрязана наполовина
- 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
- 4 тънки резена пушена сьомга
- Морска сол на люспи, за поръсване
- Стръкчета копър, за украса
- Лимонови резенчета, за сервиране
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Разрежете авокадото наполовина, отстранете костилката и поставете месестата част в плитка купа. Намачкайте с вилица. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Стъпка 2
- Препечете хляба. Леко натъркайте всяко парче с отрязаната страна на скилидка чесън, след което поръсете всяко парче с малко зехтин. Стъпка 3
- Разпределете пюрето от авокадо равномерно върху препечените филийки. Отгоре сложете резен пушена сьомга. Поръсете с щипка морска сол, прясно смлян черен пипер и копър. Сервирайте с резенчета лимон.
Гласове: 1
Автор на рецептата - Хранителна мрежаКатегории
рецепта / Здравословно хранене / Здравословни закуски / Пикник / Летни ястия / Калорично съдържание на готови ястия / Бързо хранене / Сандвичи / Предястия / Канапета / Сандвичи / Рибни предястия / / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Препечен хляб със сладки картофи, авокадо и кълнове от люцерна
Проста салата с пушена сьомга
Коктейлни ножчета със спанак и пушена сьомга
Цвекло с пушена сьомга
Аляскински дип от пушена сьомга
Салата Нисоаз с пушена сьомга
Тарталети от фило тесто с пушена сьомга
Дип от пушена сьомга
Аспержи с пушена сьомга
Хрупкави картофени кюфтенца с пушена сьомга и крем фреш
Тартини с пушена сьомга и яйчена салата
Сандвичи с майонеза, сьомга, мисо и авокадо
Салата с пушена сьомга и захарен грах
Сандвич със сьомга за Деня на шегата: Сладък
Тартин с пушена сьомга и краставица
Препечен хляб със сладки картофи и авокадо
Здравословни закуски със суперхрани
Бутер тесто с пушена сьомга и аспержи
Препечен хляб с авокадо
Препечена филийка с авокадо, кейл и песто от шамфъстък
Фритата с крема сирене и пушена сьомга
Поке купа ориз със сьомга и авокадо
Палачинки с пушена сьомга
Картофени пържени картофи в гофретник с пушена сьомга
Омлет с пушена сьомга
Яйца, пълнени с пушена сьомга и хайвер
Чийзкейк с пушена сьомга
Щрудел от фило тесто с бри и пушено сирене
Милфьой с пушена дива ирландска сьомга
Канапета с пушена сьомга върху ирландски хляб с
Пица с пушена сьомга
Сандвичи с гевреци с пикантен омлет и пушена сьомга
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара продукти от брашно
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия