Салата от пъпеш с кремообразен дресинг

Време: 10 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6

Вкусната и сочна плодова салата е здравословен десерт, на който можете да се насладите, без да навредите на фигурата си. Комбинирането на различни плодове създава зашеметяващи вкусове, а експериментирането с тях е безкрайно. Смесете парченца меден пъпеш, консервиран ананас и ябълки, докато сушени череши балансират сладкия плод с тръпчивостта му. Подправете салатата с обикновено натурално кисело мляко и кокосов крем за възхитителен тропически привкус. Добавете щипка сол, за да подсилите вкуса на плодовете.

Хранителна стойност на порция:
Калории 274, общо мазнини 4 Г., наситени мазнини 3 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 60 Г., влакно 2 Г., холестерол 1 мг, натрий 86 мг, захар 53 Г.

Съставки:

2 ябълки Granny Smith, почистени от сърцевината и нарязани на парчета с дължина 1 см.
450 г меден пъпеш, нарязан на парчета от 1 см.
1 консерва (560 г) консервирани ананасови пръстени в сироп, подсушени и нарязани на малки резенчета
0,5 чаши сушени череши
0,5 чаша обикновено кисело мляко
0,5 чаша кокосова сметана със захар (за коктейли)
Щипка сол

Заместване на съставки
Използвани мерителни контейнери

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Рецепти с подобни съставки

пъпеш, Ананас, ябълки, сушени череши, кокосов крем, кисело мляко

Препоръчваме

10 класически коктейла с шампанско

97 най-добри предястия за Нова година и Коледа

Новогодишни десерти, 31 рецепти

31 невероятни рецепти за новогодишна вечеря

64 рецепти за коктейли и напитки за новогодишните празници

64 рецепти за коктейли и напитки за Нова година

88 най-добри сладки печени лакомства и рецепти за десерти за новогодишните празници

88 най-добри рецепти за сладки тестени изделия и десерти

50 бързи и лесни рецепти за новогодишните празници

50 бързи и лесни рецепти за новогодишни ястия

Рецепта:

В голяма купа сложете парчетата ябълка, пъпеша, парченцата ананас, сушените череши, киселото мляко, кокосовия крем и щипка сол. Разбъркайте, докато се разпределят равномерно.