Средиземноморска лятна салата
Кухня:гръцки,
Време: 10 мин. Сложност: лесно
Порции: 4
Тази салата е идеална за отбелязване на края на работната седмица. Тя е сочна и изпълнена с вкус, благодарение на сладки домати, кисели каперси, маслини, мариновани чушки и пикантен кресон. Зеленчуците се нарязват на едри парчета, за да придадат на салатата вкусния ѝ рустик вид. В крайна сметка, в Гърция това се нарича рустик салата. Подправена е със зехтин и маринатата от каперсите и чушките.
Хранителна стойност на порция:
Калории 147, общо мазнини 13 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 6 Г., влакно 2 Г., натрий 490 мг, захар 3 Г.
Калории 147, общо мазнини 13 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 6 Г., влакно 2 Г., натрий 490 мг, захар 3 Г.
Препоръчваме
Рецепта:
Разбъркайте 3 нарязани на четвъртинки домата с малко пресен риган, 2 супени лъжици каперси (с 3 супени лъжици течност), 1 супена лъжица нарязан маринован пипер (с 1 супена лъжица течност), 3 супени лъжици зехтин; подправете със сол и черен пипер на вкус. Добавете кресон, нарязан лук и обезкостени гръцки маслини.
Категории
рецепта / Летни ястия / Здравословно хранене / Калорично съдържание на готови ястия / Вечеря / Food Network - рецепти / Гръцка кухняКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Лятна салата с паста, риба тон и зеленчуци
Летен коктейл "Ураган"
Гръцки летни начос
Лятна салата с паста, тиквички и дресинг
Лятна салата с паста, домати и бекон
Лятна пшенична салата с дресинг чимичури
Лятна салата
Здравословна пикша по средиземноморски във фурна
Лятна салата с ягоди
Лятна салата от кървави портокали с мента
Лятна салата Сукоташ
Лятна плодова салата с медено-ромов дресинг
Лятна салата с риба тон и паста
Лятна салата
Риба меч в обвивка от прошуто
Лятна салата с краставици и домати
Лятна салата за предястие "Резен диня"
Пикантна средиземноморска салата Niçoise
Лятна салата с птитим
Здравословна лятна салата с паста
Средиземноморски спаначени кюфтета
Булгур по средиземноморски
Лятна салата с печена царевица
Средиземноморски пуешки бургери
Лятна царевична салата
Лятна салата с репички и млад грах
Римска лятна салата с маслини и домати
Летен коктейл "Шанди"
Свински котлети с кост, пълнени със спанак
Средиземноморска пита с пълнено месо
Коктейлна платформа "Creamcycle" в средиземноморски стил
Летен плодов релиш (предястие със сос)
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия