Мъфини с бекон и яйца (Whole30 диета)


Как се приготвят - мъфини с бекон и яйца (Whole30 диета)
Меню:Закуска,
Време: 45 мин.
Сложност: лесно
Количество: 12 бр.


Тези невероятни мъфини са идеални за забавна закуска или като предястие на домашно парти. Изпечени във форма за мъфини, покрийте всяка кухина с бекон, отгоре сложете резен картоф и отгоре сложете сладка чушка. След това внимателно залейте с яйчен сок, за да защитите жълтъка и да запазите мъфините да изглеждат представителни. За да не станат прекалено подобни на мъфини, изберете бекон с тънък слой мазнина. Поръсете готовите мъфини със зелен лук и сервирайте. Тази рецепта за яйца, увити в бекон, е идеална и за тези, които спазват диетата Whole30.

Хранителна стойност на порция:
Калории 130, общо мазнини 7 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 7 Г.


Съставки:

  • 12 лентички бекон без захар (около 280 г)
  • 2 червени картофа, нарязани на кръгчета с дебелина 0,3 см, като се отстранят заоблените краища
  • 1 малка червена чушка, ситно нарязана
  • 12 големи яйца
  • 2 супени лъжици нарязан пресен лук
  • Лют сос, за сервиране
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 200°C. Увийте по 1 резен бекон около вътрешността на всяка кухина на форма за мъфини с вместимост 12 чаши, за да оформите пръстени. Поставете по 1 резен картоф на дъното на всяка кухина и равномерно разпределете резенчета чушка отгоре.
  • Стъпка 2
  • Печете, докато беконът започне да разтопява мазнина (ще бълбука на дъното на всяка вдлъбнатина) и беконът започне да покафенява по горните краища, 10 до 12 минути.
  • Стъпка 3
  • Извадете тавата от фурната и чукнете по едно яйце във всеки кръг бекон, като се уверите, че жълтъкът е вътре в кръгчето. Продължете да печете, докато беконът стане хрупкав, белтъците стегнат, а жълтъците все още са течни, още около 10 минути. Прокарайте шпатула около всеки резен бекон и го прехвърлете в чиния за сервиране. Поръсете с пресен лук и сервирайте с лют сос, ако желаете.

Гласове: 6

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Пълнозърнести малинови мъфини
Пълнозърнести малинови мъфини
Царевични мъфини със сирене и халапеньо
Царевични мъфини със сирене и халапеньо
Мъфини с орехи
Мъфини с орехи
Бананови мъфини с череши
Бананови мъфини с череши
Царевични мъфини със сушени домати
Царевични мъфини със сушени домати
Закуска с Whole30 яйца и картофи (тиган)
Закуска с яйца и картофи в тиган (Диета)
Мъфини с боровинки и трици
Мъфини с боровинки и трици
Ранч дресинг (диета Whole30)
Ранч дресинг (диета Whole30)
Картофени мъфини с ирландски чедър и бекон
Картофени мъфини с ирландски чедър и
Царевични мъфини с бекон и портокалово масло
Царевични мъфини с бекон и портокал
Мъфини с лимон и чиа
Мъфини с лимон и чиа
Царевични мъфини с чедър, бекон и пименто
Царевични мъфини с чедър, бекон и пименто
Царевични мъфини с мед
Царевични мъфини с мед
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Салата с риба тон в купички от маруля (кето диета)
Най-добрите рецепти с яйца
Най-добрите рецепти с яйца
Свежи и вкусни рецепти за диетата Whole30
Свежи и вкусни рецепти за диетата Whole30
Пиле Тика Масала в бавна готварска печка (диета Whole30)
Пиле Тика Масала в бавна готварска печка (диета Whole30)
Хрупкави пилешки хапки (Whole30 диета)
Хрупкави пилешки хапки (Whole30 диета)
Ягодови мъфини
Ягодови мъфини
Зеленчукова каша от карфиол и пържени скариди (диета Whole30)
Зеленчукова каша с карфиол и пържени
Тайландски зеленчукови къри нудли с пилешко месо (Whole30 диета)
Тайландски зеленчукови къри нудли с пилешко месо (диетични)
Панирани в кокос скариди с пикантен ананасов сос (Whole30)
Панирани скариди с кокос
Пиле със сусам и ориз с броколи (Whole30 диета)
Пиле със сусам и ориз с броколи (диетично)
Закуска с два пъти печени сладки картофи (Whole30 диета)
Закуска с два пъти печени сладки картофи (Whole30 диета)
Ябълкова каша с кокосово мляко, ядки и стафиди (Whole30 диета)
Ябълкова каша с кокосово мляко, ядки и
Фритата за закуска от цели 30 зеленчуци
Фритата за закуска от цели 30 зеленчуци
Пълнозърнести мъфини с боровинки
Пълнозърнести мъфини с боровинки
Мъфини с наденица
Мъфини с наденица
Мъфини с шоколадови парченца
Мъфини с шоколадови парченца
Мъфини с боровинки и заквасена сметана
Мъфини с боровинки и заквасена сметана
Царевични мъфини
Царевични мъфини
Рибни мъфини
Рибни мъфини

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната