Печена сьомга в соева глазура със салата от краставица и авокадо

Сложност: лесно
Порции: 4
Печена сьомга в соева глазура със салата от краставици и авокадо - подробна рецепта.
Хранителна стойност на порция:
Калории 385, общо мазнини 18 Г., протеини 39 Г., въглехидрати 16 Г.
Калории 385, общо мазнини 18 Г., протеини 39 Г., въглехидрати 16 Г.
Съставки:
- 1 с.л. мед
- 2,5 ч.л. соев сос
- 1/2 ч.л. царевично или картофено нишесте
- 4 порции филета от сьомга (по 170 г), без кожа
- 1 ч.л. сусамово масло
- едра морска сол
- 2 супени лъжици оризов оцет (без подправки)
- 1 с.л. майонеза
- 1 средна краставица (за предпочитане английска), нарязана по дължина на четвъртинки и нарязана на резени
- 3 пера зелен лук, нарязани на пръстени
- 1 авокадо, разрежете наполовина и отстранете костилката, нарежете пулпата на кубчета
- Маринован джинджифил, за сервиране (по избор)
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
мед, соев сос, нишесте, сьомга, оризов оцет, майонеза, краставици, зелен лук, Авокадо, маринован джинджифил
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте фурната до 200°C. Смесете мед, 2 чаени лъжички соев сос и царевично нишесте в купа, подходяща за микровълнова фурна. Загрейте в микровълновата и оставете да заври за 30-40 секунди. Стъпка 2
- Натрийте рибата с 1/2 чаена лъжичка сусамово масло и леко овкусете със сол. Поставете рибата в огнеупорен съд и печете 5 минути. Извадете от фурната и натрийте със сместа със соев сос. Върнете рибата във фурната и продължете да печете още 7-9 минути, докато се сготви напълно. Стъпка 3
- Междувременно, в голяма купа, смесете оризовия оцет, майонезата, останалия соев сос и сусамовото масло. Добавете краставицата, зеления лук и 1/4 чаена лъжичка сол и разбъркайте. Внимателно добавете авокадото. Сервирайте сьомгата със салата и маринован джинджифил.
Гласове: 7
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Основни ястия / Зеленчуци и гъби / Риба и морски дарове / Food Network - рецепти / Китайска кухняПодобни рецепти
Лаврак в бирена панировка с медено-соева глазура
Пилешко месо, печено на фурна, в соева глазура със сусамови семена
Лепкава сьомга със соева глазура, броколини и
Печена сьомга с билки и салса от авокадо
Печена сьомга със сос песто и салата с натрошено говеждо месо
Печена сьомга с подправки гарам масала
Зелен фасул в соева глазура със сусамови семена
Печена сьомга, глазирана със соево-мед, с едамаме
Пилета с глазура от кисели краставички с Хойсин
Сьомга на скара, глазирана с чай
Печена сьомга със салата от краставици
Терияки сьомга с грилован зелен лук и
Печена сьомга по испански
Бекон, печен в сладка глазура
Пилешко със сладка соева глазура
Печена сьомга с летни зеленчуци
Сьомга с черен пипер и печени лимони с индийски
Печена сьомга със салата от краставица и фурми
Варени моркови в глазура от джинджифил и соя
Печена сьомга с глазура от шери оцет и
Печена сьомга с кленов сос
Печена сьомга със сос от грейпфрут
Сьомга с домати, печена във фолио
Печена сьомга с патладжан и розмарин
Мисо дресинг за салата и
Печена сьомга във фурна със сос от ядки
Печена сьомга с доматено-сметанов сос
Сьомга с лимон, каперси и розмарин,
Майонеза с джинджифил и мисо соева паста
Печена сьомга на кедрова дъска в
Печена сьомга с лимони и лима боб
Печена сьомга с ядков сос
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






