Сандвичи с яйца и спанак

Сложност: лесно
Порции: 4
Сандвичи с яйца и спанак - подробна рецепта.
Хранителна стойност на порция:
Калории 354, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 5.5 Г., протеини 20 Г., въглехидрати 31 Г., влакно 5 Г., холестерол 236 мг, натрий 993 мг, захар 2 Г.
Калории 354, общо мазнини 19 Г., наситени мазнини 5.5 Г., протеини 20 Г., въглехидрати 31 Г., влакно 5 Г., холестерол 236 мг, натрий 993 мг, захар 2 Г.
Съставки:
- 4 средни домата, разполовени
- Сол и прясно смлян черен пипер
- 4 кифлички, разрязани наполовина
- 2,5 с.л. зехтин
- 1 шалот или 1/4 червен лук, нарязан на тънки полукръгчета
- 120 г бекон, нарязан на тънки лентички
- 8 чаши (230 г) бейби спанак
- 4 големи яйца
- 1/3 с.л. едро настъргано зряло сирене Чедър
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте тавата за печене. Подправете доматите със сол и черен пипер. Поставете доматите с плоската страна надолу в тавата. Печете, докато доматите започнат да омекват, около 2 минути, след което ги извадете от тавата в чиния за сервиране. Разпределете. кифлички зехтин и запържете в тиган, прехвърлете в чиния. Стъпка 2
- Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тиган на среден огън. Добавете шалота и гответе, като бъркате, докато омекне, около 2 минути. Добавете бекона и гответе, като бъркате, докато стане златистокафяв, около 3 минути. Разбъркайте спанака и гответе, докато омекне, подправете със сол и черен пипер. Прехвърлете зеленчуците и бекона в купа. Стъпка 3
- Загрейте 1/2 супена лъжица зехтин в същия тиган на средно силен огън. Чукнете яйцата в тигана, подправете със сол и черен пипер и гответе, докато белтъците стегнат, но жълтъците са все още течни, около 5 минути. Свалете тигана от котлона. Стъпка 4
- Поръсете доматите със сирене. Върнете доматите и кифличките в грила и печете, докато сиренето се разтопи, 2 до 3 минути. Подредете кифличките в чинии, отгоре сложете спанак и бекон, след което сложете пържено яйце. Сервирайте сандвичите с пържени домати.
Гласове: 3
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Бюджетни рецепти / Закуска / Калорично съдържание на готови ястия / Бързо хранене / Сандвичи / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Сандвич със спанак, пържола и яйце
Сандвичи с пържени яйца във фритюрник
20 рецепти със спанак, които определено ще искате да опитате
Сандвичи с говежди ребра, пържени яйца и
Пържени равиоли със спанак и сос песто
Топли сандвичи със сирене, спанак и рикота
Картофени палачинки с пържени яйца
Сандвичи с чесън, билки, сирене и яйца
Сандвич с пържено яйце, бекон и пържени картофи
Топли сандвичи със сирене, спанак и артишок
Сандвичи за закуска с шунка, яйце и сирене
Печени картофи със спанак
Панини със спанак и артишок
Ориз със спанак и бадеми
Сандвичи със спанак и гъби за бъдеща употреба
Сандвичи с палачинки, бекон, пържено яйце и сирене
Сандвичи със сирене „жаба в дупката“
Шпецле със спанак
Мак и сирене с пържени яйца
Сандвичи с печени яйца и канадски бекон
Сандвичи с гъби шийтаке
Пържени картофи със зеленчуци и бъркани яйца
Стек с пържени яйца
Евтини здравословни рецепти
Суб сандвичи с пържени яйца, капоната и рикота
Сандвичи с говеждо месо и яйца
Сандвич с броколи и бъркани яйца
Салата със спанак и пържен грейпфрут
Сандвичи с горещи ирландски сирене
Маникоти със спанак
Овесена каша с шунка, яйца и сирене
Репички, задушени със спанак
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия













