Пилешка супа с ряпа и нахут
Сложност: лесно
Порции: 4
Подробна рецепта за супа със снимки.
Хранителна стойност на порция:
Калории 350, общо мазнини 22 Г., протеини 25 Г., въглехидрати 29 Г.
Калории 350, общо мазнини 22 Г., протеини 25 Г., въглехидрати 29 Г.
Съставки:
- 3 чаши настъргано пилешко месо на грил (без кожа; около 340 г)
- 2 супени лъжици. кокосово масло
- 1 корен (около 7 см) джинджифил, обелен и нарязан на филийки
- 4 скилидки чесън, нарязани на тънки филийки
- 1 голяма ряпа (около 300 г), обелена и нарязана на кубчета с размер около 1 см.
- 2 чаши настърган кейл
- 2 ч.л. смляна куркума
- Сол и прясно смлян черен пипер
- 4 чаши пилешки бульон
- 1 консерва (420 г) консервиран нахут; отцедете и изплакнете
- Лимонов сок, на вкус
- Затоплени пълнозърнести хлябове наан, за сервиране
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
нахут, пиле на грил, ряпа, зеле, кокосово мляко, корен от джинджифил, чесън, лимонов сок, хляб наан, куркума
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте кокосовото масло в голям тиган на средно силен огън. Добавете джинджифила и чесъна; гответе 3 минути, докато джинджифилът омекне, а чесънът промени цвета си. Добавете ряпата и къдравото зеле и гответе, като разбърквате от време на време, още около 4 минути, докато листата на къдравото зеле започнат да увяхват. Стъпка 2
- Добавете куркума и по 1/2 чаена лъжичка сол и черен пипер; разбъркайте добре. Добавете пилешки бульон и 3 чаши вода. Оставете да заври, след което намалете котлона и оставете да къкри около 10 минути, докато ряпата омекне. Стъпка 3
- Добавете нахута и пилешкото месо в тенджерата. Увеличете котлона и оставете супата да заври. Варете още 5 минути. Подправете със сол, черен пипер и лимонов сок на вкус. Сервирайте с пълнозърнести храни. хлябове наан.
Гласове: 1
Автор на рецептата - Хранителна мрежаКатегории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Супи / Зеленчукови супи / Food Network - рецептиПодобни рецепти
Салата от нахут
Картофено пюре с ряпа и горчица
Печени броколи с нахут
Супа от нахут и кнедли
Салата от дива рукола с нахут
Хумус с печени нахутчета
Задушени броколи с нахут и маслини
Картофена супа с ряпа и чесън
Задушено манголд с нахут
Пикантни броколи с нахут във фурна
Салата Цезар с печени нахутчета
Панцанела с риба тон и нахут
Салата от нахут и радикио
Печен карфиол с нахут
Салата с нахут, домати и маслини
Салата от печено цвекло с нахут и червен лук
Свински котлет с кост на фурна с розмарин,
Овчарски пай с ряпа, ряпа и къри
Кокосово къри с нахут
Пуканки с хрупкав нахут и червен пипер
Португалска супа от нахут и къдраво зеле
Гръцка салата Хориатики с киноа и нахут
Бързо пилешко къри с нахут
Печена бамя с нахут
Доматена супа с нахут
Задушени пилешки гърди с нахут в доматен сос
Печени скариди с нахут
Салата с краставици, репички, грах и нахут
Пържени картофи с нахут
Зелен грах с ряпа
Царевична каша с ряпа и боб
Пилешка супа с нахут и спагети
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия