Салата с нахут, домати и маслини

Как се прави - Салата от нахут, домати и маслини

Време: 15 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4

Това е вкусна и здравословна салата, с която можете да експериментирате, като добавяте и замествате съставки. Например, добавянето на малко сварени царевични зърна би било добра идея. Въпреки това, тя е невероятно добра сама по себе си: лесна за приготвяне, със свеж вкус и приятна комбинация от текстури. Най-добре е да натрошите царевичните чипсове непосредствено преди сервиране, за да предотвратите разкисването им. По желание можете да използвате малко по-малко зехтин и шампанско оцет (по 3 супени лъжици от всяка).

Хранителна стойност на порция:
Калории 415, общо мазнини 31 Г., протеини 7 Г., въглехидрати 30 Г.

Съставки:

1 чаша консервиран нахут, отцеден, изплакнат и отново отцеден
2 узрели авокадо, обелени, почистени от костилки и нарязани на кубчета
2 зрели домата от вида „бичи сърца“, нарязани на кубчета
1/2 чаша обезкостени маслини, едро нарязани
2 с.л. едро нарязан магданоз
1/4 чаша шампански оцет
1/4 чаша зехтин
1 ч.л. смлян кимион
1/2 ч.л. пушен червен пипер
60 г чипс от синя царевица

Заместване на съставки
Използвани мерителни контейнери

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Рецепти с подобни съставки

нахут, салатни домати, маслини, шампанско оцет, червен пипер, кимион, Авокадо

Препоръчваме

10 класически коктейла с шампанско

97 най-добри предястия за Нова година и Коледа

Новогодишни десерти, 31 рецепти

31 невероятни рецепти за новогодишна вечеря

64 рецепти за коктейли и напитки за новогодишните празници

64 рецепти за коктейли и напитки за Нова година

88 най-добри сладки печени лакомства и рецепти за десерти за новогодишните празници

88 най-добри рецепти за сладки тестени изделия и десерти

50 бързи и лесни рецепти за новогодишните празници

50 бързи и лесни рецепти за новогодишни ястия

Рецепта:

В голяма купа внимателно смесете авокадото, доматите, маслините, нахута, магданоза, оцета, зехтина, кимиона, червения пипер, солта и пипера. Натрошете чипса отгоре и сервирайте.