Рецепти Бързо хранене Тортили Предястия Сандвичи

Салата Цезар и пилешки тортили

Как да си направим - Пилешка салата Цезар

Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 2

Насладете се на вкусна комбинация от класическа салата Цезар и пикантни такос с пилешко месо в удобна тортила. Идеална е за консумация в движение или за носене на работа или училище за здравословна и засищаща закуска. Както възрастните, така и децата ще харесат тези тортили!

Хранителна стойност на порция:
Калории 1179, общо мазнини 86 Г., наситени мазнини 22 Г., протеини 65 Г., въглехидрати 35 Г., влакно 5 Г., холестерол 189 мг, натрий 1937 г. мг, захар 4 Г.

Съставки:

2 с.л. зехтин
1 голяма обезкостена пилешка гърда без кожа (300-340 г), нарязана на малки парченца
2 ч.л. чили на прах
1 чаена лъжичка червен пипер
1 ч.л. смлян кимион
0,5 чаша майонеза
2 супени лъжици дижонска горчица
2 ч.л. сос адобо от буркан с чушки чипотле
2 чаени лъжички чеснова сол
5-6 капки сос Уорчестър
2 чаши нарязана маруля ромен
3/4 с.л. прясно настърган пармезан
Две пълнозърнести тортили с диаметър 30 см.
1/4 чаша червени гроздови домати, разполовени
1/4 с.л. прясно настърган чедър

Заместване на съставки
Използвани мерителни контейнери

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Рецепти с подобни съставки

пилешки гърди, тортила, домати, чедър, адобо сос, червен пипер, кимион

Препоръчваме

10 класически коктейла с шампанско

97 най-добри предястия за Нова година и Коледа

Новогодишни десерти, 31 рецепти

31 невероятни рецепти за новогодишна вечеря

64 рецепти за коктейли и напитки за новогодишните празници

64 рецепти за коктейли и напитки за Нова година

88 най-добри сладки печени лакомства и рецепти за десерти за новогодишните празници

88 най-добри рецепти за сладки тестени изделия и десерти

50 бързи и лесни рецепти за новогодишните празници

50 бързи и лесни рецепти за новогодишни ястия

Подготовка:

Стъпка 1

Загрейте олио в средно голям тиган на средно силен огън. Добавете пилешкото месо, лютия чили на прах, червения пипер, кимиона и малко сол и черен пипер. Гответе, като разбърквате от време на време, докато пилешкото месо се покрие с тенджера, покафенее и се сготви добре, 5-7 минути. Оставете настрана.

Стъпка 2

За да приготвите дресинга, в средно голяма купа смесете майонезата, дижонската горчица, соса адобо, чесновата сол, соса Уорчестър и сол и черен пипер на вкус, докато сместа стане гладка. Добавете марулята и разбъркайте, за да се покрие. След това добавете 1/2 чаша пармезан и разбъркайте отново.

Стъпка 3

Поставете тортилите върху всяка половина от тортилята и отгоре сложете маруля, домати, чедър и пилешко месо. Поръсете всяка половина с 2 супени лъжици пармезан.

Стъпка 4

Навийте тортилите, като оставите единия край отворен, след което ги увийте в хартия за сандвич, оставяйки около 5 см отворени отгоре. Насладете им се, като отлепвате хартията, ако е необходимо. Ако ги носите за вкъщи, увийте всяка тортила изцяло във фолио.