Лазаня с печен карфиол

Сложност: лесно
Порции: 4
Акцентът на тази вегетарианска лазаня е печеният карфиол. Използва се както като самостоятелен пълнеж, замествайки месото, така и като добавка към пълнежа със сирене заедно с рикота, придавайки текстура. Червената чушка, добавена към доматения сос, придава по-сложен и нюансиран вкус. Вместо обикновена моцарела, използваме полуобезмаслена моцарела, за да запазим лазанята ви лека. Когато се изпече, моцарелата, съчетана с ароматен пармезан, създава невероятно апетитна, лепкава коричка със сирене, така че дори няма да ви липсва месото.
Хранителна стойност на порция:
Калории 580, общо мазнини 23 Г., наситени мазнини 8 Г., протеини 33 Г., въглехидрати 66 Г., влакно 15 Г., холестерол 85 мг, натрий 970 мг, захар 13 Г.
Калории 580, общо мазнини 23 Г., наситени мазнини 8 Г., протеини 33 Г., въглехидрати 66 Г., влакно 15 Г., холестерол 85 мг, натрий 970 мг, захар 13 Г.
Съставки:
- 8 чаши розички карфиол (1 глава; около 2,1 кг)
- 2 с.л. зехтин + допълнително за намазване на юфката
- 1 консерва (800 г) консервирани цели сливови домати, без добавена сол
- 5 скилидки чесън, 4 тънко нарязани, 1 смляна
- 1 голяма червена чушка, нарязана на кубчета
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 чаша пресни листа от босилек
- 220 г пълнозърнести юфка за лазаня (около 10 листа)
- 1 чаша полуобезмаслена рикота
- 1 голямо яйце
- 1 чаша настъргана полуобезмаслена моцарела
- 1/4 с.л. настърган пармезан
- 2 супени лъжици пресни листа от магданоз, нарязани
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
паста лазаня, карфиол, сливови домати, сирене рикота, сирене моцарела, Пармезан, сладък пипер, босилек
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте фурната до 220°C. Стъпка 2
- В купа разбъркайте карфиола с 1 супена лъжица зехтин и 1/2 чаена лъжичка сол. Подредете розичките на равномерен слой върху тава за печене и печете, като разбърквате веднъж, докато омекнат и станат златистокафяви, 30-35 минути. Оставете да се охлади леко. Стъпка 3
- Сложете доматите в средно голяма купа и ги смачкайте с ръце. Налейте 1,5 чаши вода в буркана, изплакнете и изсипете в купата с доматите. Стъпка 4
- В малък холандски тиган на среден огън загрейте останалата 1 супена лъжица зехтин с 4 нарязани скилидки чесън и 1/2 чаена лъжичка сол, докато чесънът започне да цвърчи и да ароматизира, около 2 минути. Добавете чушката и гответе, като бъркате, докато омекне, около 8 минути. Добавете доматеното пюре и разбъркайте, за да се разпредели равномерно, около 30 секунди. Добавете пасираните домати със соковете им и 4 големи листа босилек. Оставете да заври, намалете котлона и оставете да къкри, като разбърквате от време на време, докато сосът се сгъсти, около 40 минути. Трябва да получите около 3 3/4 чаши сос. Стъпка 5
- Междувременно кипнете вода в голяма тенджера. Пуснете лазанята една по една. Гответе според указанията на опаковката, докато стане ал денте. Отцедете юфката в гевгир. Добавете 1-2 чаени лъжички зехтин към юфката, разбъркайте, за да се покрие и да не залепне, и я окачете над краищата на голяма купа. Стъпка 6
- В кухненски робот смесете рикотата, яйцето, 1,5 чаши печен карфиол и 1 ситно нарязана скилидка чесън и пасирайте до гладка смес. Накъсайте останалия босилек на малки парченца, добавете го в кухненския робот и пасирайте още 3-4 пъти, докато босилекът се нареже на ситно. Прехвърлете сместа в средно голяма купа. Стъпка 7
- Сглобете лазанята:
Разпределете соса на тънък слой (около 1/4 чаша) на дъното на тава за печене с размери 9 х 13 инча. Поставете 4 лазаневи нудли на дъното, като внимавате да не се застъпват, и ги нарязвате, ако е необходимо. Отгоре сложете половината от сместа от карфиол и рикота, след това половината от печения карфиол, една трета от доматения сос, една трета от моцарелата и една трета от пармезана. Подредете рехаво още 3 лазаневи нудли върху сиренето. Намажете с останалата смес от карфиол и рикота, след което отгоре сложете останалия печен карфиол, още една трета от доматения сос, още една трета от моцарелата и една трета от пармезана.
Стъпка 8 - Отгоре сложете останалите 4 лазанени юфка, като ги нарежете така, че да паснат на тавата. След това добавете останалия доматен сос, моцарелата и пармезана. Покрийте с фолио и печете, докато омекнат, около 20 минути. Махнете фолиото и печете, докато сиренето започне да покафенява, още около 10 минути. Оставете да почине 10 минути, за да се нарязва по-лесно. Поръсете с магданоз.
Гласове: 2
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Калорично съдържание на готови ястия / Основни ястия / Гювечи / Паста / Зеленчуци и гъби / / Ястия със зеле / Ястия с карфиол / Food Network - рецептиПодобни рецепти
Вегетариански такос с печен карфиол
Топла салата от печен карфиол
Лазаня с печена тиква
Миди с карфиол къри
Салата от карфиол и чушки
Паста в олио с карфиол и пармезан
Ризото с овесени ядки и печен карфиол
Свинско филе с печено зеле
Табуле от карфиол
Птитим с карфиол
Стек със салса от сладък пипер и запечен
Пикантни скариди с печено зеле
Ньоки с пържен бекон и печен карфиол
Мариновани малки лукчета с карфиол
Салата от леща и орзо с паста и печен карфиол
Печени на фурна броколи с карфиол
Кростини с печено брюкселско зеле
Бурито с карфиол и чоризо
Топъл сандвич със сирене и карфиол
Пюре от карфиол с масло от градински чай
Лингвини паста с карфиол
Гратен от карфиол
Сос Алфредо от карфиол
Чили с карфиол и боб
Паста Ригатони с карфиол и сос
Салата от печено цвекло
Салата Цезар с карфиол
Къри с кокосово мляко, пилешко месо и карфиол
Пилешко и карфиол къри в бавен котлон
Спагети със задушен карфиол и
Паста пенне с карфиол в сицилиански стил
Пържено филе от риба махи-махи с карфиол
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






