Птитим с карфиол
Кухня:Източна,
Време: 20 мин. Сложност: лесно
Порции: 4
Тази гарнитура, вдъхновена от Близкия изток, приготвена с птитим (израелски кускус) и карфиол, е пълна със здравословни фибри, има много вкус и богат аромат. Няколко канелени фурми добавят сладка нотка към птитима и карфиола, допълвайки перфектно пикантния им вкус. Поръсете готовата гарнитура с червен винен оцет и поръсете с пресен магданоз преди сервиране. Съчетава се идеално с печени меса като агнешко или пилешко.
Хранителна стойност на порция:
Калории 347, общо мазнини 11 Г., наситени мазнини 1.5 Г., протеини 8 Г., въглехидрати 55 Г., влакно 5 Г., натрий 147 мг, захар 10 Г.
Калории 347, общо мазнини 11 Г., наситени мазнини 1.5 Г., протеини 8 Г., въглехидрати 55 Г., влакно 5 Г., натрий 147 мг, захар 10 Г.
Препоръчваме
Рецепта:
Сварете 1,5 чаши пурпурен лук (птитим) според указанията на опаковката. Отцедете, изплакнете със студена вода и разбъркайте със зехтин. Задушете 3 чаши розички карфиол и 1 нарязан шалот в зехтин за 6 минути. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Добавете щипка канела и 1/4 чаша нарязани фурми; сотирайте още 2 минути. Разбъркайте с пурпурния лук, добавете малко червен винен оцет, малко нарязан магданоз, сол и черен пипер на вкус.
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Калорично съдържание на готови ястия / Основни ястия / Гарнитури / Паста / Зеленчуци и гъби / Ястия със зеле / Ястия с карфиол / Food Network - рецепти / Арабска кухняПодобни рецепти
Миди с карфиол къри
Птитим с тиква
Хляб с карфиол, брюкселско зеле и
Паста в олио с карфиол и пармезан
Птитим в доматен сос
Ризото с овесени ядки и печен карфиол
Печено карфиол стек с птитим и
Птитим с пармезан
Пържен птитим със зелени листа от горчица и шунка
Табуле от карфиол
Лимонов птитим с фурми
Панделки от карфиол в кафяво масло
Мак и сирене с карфиол и спанак
Мариновани малки лукчета с карфиол
Птитим със стафиди
Печени на фурна броколи с карфиол
Бурито с карфиол и чоризо
Топъл сандвич със сирене и карфиол
Мак и сирене с броколи и карфиол
Пюре от карфиол с масло от градински чай
Лингвини паста с карфиол
Гратен от карфиол
Сос Алфредо от карфиол
Чили с карфиол и боб
Паста Ригатони с карфиол и сос
Салата Цезар с карфиол
Къри с кокосово мляко, пилешко месо и карфиол
Пилешко и карфиол къри в бавен котлон
Задушени картофи с карфиол "Алу Гоби"
Спагети със задушен карфиол и
Паста пенне с карфиол в сицилиански стил
Пържено филе от риба махи-махи с карфиол
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара продукти от брашно
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия