Тиквен пай (кет диета)

Сложност: лесно
Порции: 8
Този здравословен тиквен пай изглежда толкова празнично и е любимец на тълпата. Смес от кокосово и бадемово брашно, масло и крема сирене създава чудесна ядкова коричка с приятно ронлива текстура. Отгоре е покрит с нежен тиквен пълнеж, със сладък и пикантен вкус, благодарение на подправките за тиквен пай и щипка меласа за нотка карамел. Преди сервиране, напълно охладеният пай се покрива с пухкав облак от бита сметана, подсладена с еритритол.
Съставки:
Торта
- 1 чаша бадемово брашно
- 0,5 чаша кокосово брашно + допълнително за поръсване
- 1/4 чаша сладкарски еритритол (вижте бележката)
- 1/4 чаена лъжичка едра сол
- 110 г много студено несолено масло, нарязано на кубчета
- 3 супени лъжици много студено крема сирене
- 1 голямо яйце, леко разбито
- Спрей за готвене за пръскане на тигана
Пълнеж
- 2/3 чаша сладкарски еритритол
- 1 ч.л. подправка за тиквен пай
- 0,5 ч.л. едра сол
- 1 консерва (425 г) пюре от тиква
- 1 чаша течна сметана
- 2 ч.л. меласа (по избор)
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- 3 големи яйца
Бита сметана
- 1 чаша течна сметана
- 1 с.л. еритритол за сладкарски изделия
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Торта:
Сложете бадемовото брашно, кокосовото брашно, подсладителя и солта в кухненски робот и пулсирайте, докато се разпределят равномерно. Добавете маслото и крема сиренето и пулсирайте, докато сместа стане много трохичка, с парченца масло колкото грахово зърно. Добавете яйцето и продължете да пулсирате, докато тестото започне да се събира в лепкава, рохкава маса.
Стъпка 2 - Поставете тестото върху парче пластмасово фолио, като го държите за фолиото, и внимателно го омесете. Оформете го на диск и го увийте плътно в пластмасово фолио. Приберете в хладилник, докато тестото стегне напълно, поне за 1 час или за една нощ. Стъпка 3
- Леко напръскайте 9-инчова тава за пай със спрей за готвене. Стъпка 4
- Леко поръсете лист хартия за печене с кокосово брашно. Поставете охладения диск тесто в центъра на хартията, леко поръсете горната част с кокосово брашно и покрийте с друг лист хартия за печене. Внимателно разточете тестото на кръг, достатъчно голям, за да се побере в подготвената форма за пай. Това е много крехко тесто и може да се напука; ако това се случи, просто изгладете пукнатините. Ако тестото стане твърде топло, за да го хванете, поставете го директно върху хартията за печене върху тава за печене и го приберете в хладилник, за да стегне отново, преди да продължите да разточвате. Стъпка 5
- С помощта на хартия за печене прехвърлете тестото в подготвената форма за пай. Отново, тестото може да се напука или счупи на различни места. Притиснете пукнатините с пръсти и ги загладете. Подрежете краищата и ги нагънете по желание. Замразете формата с тестото за 0,5-1 час. Стъпка 6
- Загрейте фурната до 190°C. Стъпка 7
- Пълнеж:
Смесете подсладителя, подправката за тиквен пай и солта в малка купа; оставете настрана. В голяма купа разбийте тиквеното пюре, течната сметана, меласата (ако използвате), екстракта от ванилия и яйцата с ръчен миксер. Добавете сместа с подправките и продължете да разбивате, докато сместа стане гладка.
Стъпка 8 - Поставете замразеното тесто върху тава за печене и покрийте леко краищата с фолио. Изсипете плънката в центъра и печете 50 минути. Внимателно отстранете фолиото от краищата и продължете да печете, докато стане златистокафяво и плънката се стегне на около 2,5 см от краищата, но все още леко потрепваща в центъра, още 5-10 минути. Оставете да се охлади напълно. Докато кексът се охлажда, може да забележите мътно бяло покритие по повърхността. Това се дължи на еритритола. Просто навлажнете повърхността на кексчето с малко вода преди сервиране, за да премахнете покритието..
Бита сметана:
В голяма купа смесете сметаната и подсладителя и разбийте с ръчен миксер, докато се образуват твърди върхове. Сервирайте пая с лъжица бита сметана върху всяка порция.
Забележка
Еритритолът е заместител на захарта, който може да се намери в повечето магазини за здравословни храни или онлайн.
Гласове: 6
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Ястия без глутен / Нисковъглехидратни ястия / Есенни ястия / Празнични ястия / Вечеря / Десерти / Сладки пайове, тарталети и гювечи / Ястия с тиква / Тиквени пайове / Food Network - рецептиПодобни рецепти
Как да украсим затворен пай
Пай с тиква на скара
Тиквен пай на едро
Тиквен пай без коричка
Здравословни ястия с тиква
Тиквен пай с браунита
Розова напитка (кето диета)
Макарони (кето диета)
10-минутен пай с тиквени бисквитки
Смути с ментов шоколадов чипс (кет диета)
Тиквен пай "Блонди" с парченца карамел
Тиквен пай с тиквени семки
Тиквен пай с крема сирене и червена боровинка
Тиквен пай с кондензирано мляко
Тиквен пай с кокосови люспи
Тиквен пай с амарето и бадемов пралин
Как да карамелизираме тиквен пай
Хрупкав пай с тиква и пекани
Тиквен пай с кондензирано мляко
Тиквен пай без печене
Шоколадов тиквен пай
Тиквен пай с кокосово мляко и джинджифил
Тиквен пай с мътеница
Веган тиквен пай
Тиквен пай с кондензирано мляко
Отворен тиквен пай с джинджифилова кора
Тиквен пай в бавен котлон
Класически тиквен пай
Тиквен пай
Тиквен пай със сирене и лешници
Традиционен тиквен пай
Мексикански тиквен пунш
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия






