Пържени яйца с тиква

Сложност: лесно
Порции: 6
Пържени яйца с тиква - подробна рецепта.
Хранителна стойност на порция:
Калории 209, общо мазнини 15 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 12 Г., въглехидрати 9 Г., влакно 3 Г., холестерол 227 мг, натрий 258 мг, захар 6 Г.
Калории 209, общо мазнини 15 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 12 Г., въглехидрати 9 Г., влакно 3 Г., холестерол 227 мг, натрий 258 мг, захар 6 Г.
Съставки:
- 6 големи яйца
- 1,3 кг тиква или тиквички
- 2 с.л. зехтин
- 4 стръка зелен лук, ситно нарязани на кръгчета, 3 с.л. заделени за поръсване
- 1 люта чушка халапеньо, почистена от семки и нарязана
- 3 супени лъжици нарязан пресен магданоз
- 1/4 ч.л. прясно настъргано индийско орехче
- 1 супена лъжица (15 г) масло
- 1/2 с.л. настъргано сирене Пепър Джак или зрял чедър
- Сол и прясно смлян черен пипер
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
яйца, тиква, тиквички, люта чушка халапеньо, чедър, сирене пепър джак, индийско орехче, зелен лук, магданоз, люта чушка
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Настържете тиквата на едро ренде, сложете я в гевгир, добавете 1 с.л. сол и разбъркайте, оставете в мивката за 40 минути, за да се отцеди сокът, след което изстискайте тиквата добре. Стъпка 2
- В предварително загрят тиган с подвижна дръжка налейте зехтина, добавете лука, лютата чушка халапеньо и солта. Гответе на средно силен огън, докато омекнат, около 3 минути. Добавете настърганата тиква и гответе, като бъркате, докато омекне, около 7 минути. Поръсете с магданоз, индийско орехче и черен пипер на вкус. Гответе още една минута. Стъпка 3
- Свалете от котлона и загладете повърхността. Направете 6 малки вдлъбнатини и поставете парче масло във всяка. Чукнете по едно яйце във всяка вдлъбнатина, овкусете със сол и черен пипер и поръсете със сирене. Стъпка 4
- Поставете тавата с пържените яйца в предварително загрята фурна на 190°C и печете 10-12 минути. Готовите пържени яйца с тиква поръсете със зелен лук.
Гласове: 4
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Здравословни закуски / Калорично съдържание на готови ястия / Прости и бързи рецепти / Бързи закуски / Тиган / Закуска / Основни ястия / Зеленчуци и гъби / Яйца и млечни продукти / Ястия с тиква / Основни ястия с тиква / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Бъркани яйца със салса
Бъркани яйца с билки
Бъркани яйца във вода
Най-добрите бъркани яйца
Птитим с тиква
Правилни бъркани яйца
Кексчета с бъркани яйца
Крехки бъркани яйца със сирене и зелен лук
Бъркани яйца със сирене бри
Бъркани яйца с броколи и рикота
Бъркани яйца с чоризо
Бъркани яйца с куркума
Бъркани яйца в стил Денвър със сирене
Пържени яйца с картофи и фермерски чедър
Шакшука (бъркани яйца с домати)
Пържени яйца на тава за печене
Перфектното обърнато пържено яйце
Пържено яйце с главата надолу
Бъркани яйца в облаците
Хумус с тиква
Оризова запеканка с тиква
Мързелива овесена каша в буркан с тиква
Пържени яйца в авокадо
Бъркани яйца с наденички, чушки и домати
Бъркани яйца с наденички и домати
Пържени яйца в хляб в тиган
Крем супа от тиква
Пържени яйца във фурната
Пай с тиква и стафиди
Пържени яйца в доматен сос с чушки и
Пържени яйца с бекон в кафеена глазура
Печено пържено яйце с боб и
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия













