Запеканка със спанак и кайма за закуска


Как да приготвим - Закуска със спанак и кайма
Меню:Закуска,
Време: 55 минути плюс време за накисване
Сложност: лесно
Порции: 6


Здравословна и вкусна запеканка със спанак и пуйка, която ще ви засити за дълго време. Съдържа всичко необходимо за обилна закуска: месо, зеленчуци, яйца, сирене и хляб. Започнете да приготвяте запеканката предната вечер. Запържете смляната пуйка, използвана за пълнене на наденичките. Смесете я със спанак, яйца, мляко, галета и настъргано сирене и я оставете в хладилник за една нощ, за да се маринова. На сутринта всичко, което трябва да направите, е да сложите тавата във фурната и да изчакате вкусна закуска. По желание можете да замразите приготвената запеканка и да я затоплите отново във фурната, без да я размразявате.

Хранителна стойност на порция:
Калории 340, общо мазнини 16 Г., наситени мазнини 7 Г., протеини 30 Г., въглехидрати 19 Г., влакно 2 Г., холестерол 235 мг, натрий 940 мг, захар 5 Г.


Съставки:

  • 220 г сурови, люти или сладки пуешки колбаси, отстранете обвивките, натрошете каймата
  • 2 стръка зелен лук, нарязани
  • 6 големи яйца + белтъци от 6 големи яйца
  • 1 и 3/4 чаши 1% мляко
  • 1 пакет (250 г) замразен нарязан спанак, размразен и изцеден от излишната вода
  • 3/4 чаша настърган чедър
  • 0,5 с.л. настърган пармезан
  • Половин пълнозърнеста багета, нарязана на кубчета от 2 см (около 4 чаши)
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте голям незалепващ тиган на среден огън. Добавете смляното пуешко месо и шалота и гответе, като разбърквате и раздробявате всички големи парчета с лъжица, докато смляното пуешко месо покафенее и се сготви добре, около 10 минути. Свалете от котлона и оставете да се охлади леко.
  • Стъпка 2
  • В голяма купа разбийте заедно яйцата, белтъците, млякото и по 1/2 чаена лъжичка сол и черен пипер. Добавете смляното пуешко месо, спанака, двете сирена и хляба и разбъркайте, за да разпределите съставките равномерно.
  • Стъпка 3
  • Напръскайте 3-литрова касерола със спрей за готвене. Разпределете яйчената смес равномерно в тигана. Покрийте и охладете в хладилник за поне 6 часа или за предпочитане за една нощ.
  • Стъпка 4
  • Загрейте фурната до 175°C (350°F). Когато се събудите, извадете ястието и го печете, непокрито, докато леко покафенее отгоре, около 30 минути. Можете да замразите готовата касерола до 2 седмици. Преди сервиране покрийте с фолио и загрейте отново на 175°C за 35-45 минути..

Гласове: 6

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Яйца по флорентински с кремообразен спанак и бекон за закуска
Яйца по флорентински с кремообразен спанак и
Вегетариански равиоли със сирене и спанак
Вегетарианска запеканка с равиоли и сирене
Запечена на фурна яйцева запеканка с кайма и спанак
Запечена на фурна яйцева запеканка с кайма и спанак
Най-добрата печена на фурна яйце за закуска
Най-добрата печена на фурна яйце за закуска
Истинските мъже правят киш
Истинските мъже правят киш
Пържени равиоли със спанак и сос песто
Пържени равиоли със спанак и сос песто
Паста запеканка със спанак и артишок
Паста запеканка със спанак и артишок
Най-добрите закуски
Най-добрите закуски
Запеканка с яйца и тортила чипс
Запеканка с яйца и тортила чипс
Шпецле със спанак
Шпецле със спанак
Запеканка със спанак и пеперони
Запеканка със спанак и пеперони
Паста запеканка със спанак и гъби
Паста запеканка със спанак и гъби
Кесадия с кайма и спанак
Кесадия с кайма и спанак
Картофена запеканка с кайма в бавна готварска печка
Картофена запеканка с кайма в бавна готварска печка
Закуска на дървосекач
Закуска на дървосекач
Закуска с хляб, спанак, гъби и сирене
Хлябна запеканка със спанак, гъби и сирене
Запеканка с паста пенне със спанак и сирене
Запеканка с паста пенне със спанак и сирене
Спагети запеканка с кайма
Спагети запеканка с кайма
Паста запеканка с пилешко месо, спанак и прясна моцарела
Паста запеканка с пилешко месо, спанак и пресни
Паста запеканка с кайма и броколи
Паста запеканка с кайма и броколи
Здравословни ястия, приготвени от овесени ядки и зърнени храни
Здравословни ястия, приготвени от овесени ядки и зърнени храни
Макарони със сирене
Макарони със сирене
Макарони със сирене и кайма
Макарони със сирене и кайма
Здравословни рецепти за гювеч
Здравословни рецепти за гювеч
Овесена запеканка с горски плодове
Овесена запеканка с горски плодове
Закуска с пуйка
Закуска с пуйка
Паста запеканка с артишок и спанак
Паста запеканка с артишок и спанак
Гръцка мусака (пластова запеканка с патладжан и кайма)
Гръцка мусака (пластова запеканка с патладжан)
Пастицио (гръцка яхния с кайма и паста)
Пастицио (гръцка яхния с кайма и
Маникоти със спанак
Маникоти със спанак
Закуска за готвене
Закуска за готвене
Репички, задушени със спанак
Репички, задушени със спанак

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната