Гранола


Как да си направим гранола
Меню:Закуска,
Време: 1 час и 25 минути
Сложност: лесно
Порции: 6


Гранолата, популярна американска закуска, отдавна набира популярност извън САЩ. Това не е изненадващо, тъй като гранолата е много по-вкусна от мюслито и овесената каша, а хранителната ѝ стойност е почти еднакво висока. Пригответе вкусна, ронлива и хрупкава гранола от смес от овесени ядки, различни ядки и стафиди. Печете ядките и овесените ядки във фурната на ниска температура, като добавите кафява захар и кленов сироп. Не забравяйте да бъркате непрекъснато, за да осигурите равномерно запичане и ронлива смес. Добавете стафидите само към готовата смес; в противен случай те ще изсъхнат и ще станат твърде твърди във фурната. Гранолата е умерено сладка с лек карамелен вкус. Смесете я за закуска с кисело мляко, мляко или кефир за енергиен тласък.


Съставки:

  • 3 чаши овесени ядки
  • 1 чаша бадемови иглички
  • 1 чаша кашу
  • 3/4 чаша сладки кокосови люспи
  • 1/4 с.л. + 2 с.л. кафява захар
  • 1/4 с.л. + 2 с.л. кленов сироп
  • 1/4 чаша растително масло
  • 3/4 ч.л. сол
  • 1 чаша стафиди
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 120°C.
  • Стъпка 2
  • В голяма купа смесете овесените ядки, ядките, кокоса и кафявата захар.
  • Стъпка 3
  • В отделна купа смесете кленовия сироп, растителното масло и солта. Смесете двете смеси и разпределете върху 2 тави за печене. Печете 1 час и 15 минути, като разбърквате на всеки 15 минути, за да се гарантира, че гранолата е равномерно изпечена.
  • Стъпка 4
  • Извадете от фурната и прехвърлете в голяма купа. Добавете стафидите и разбъркайте, за да се разпределят равномерно.

Гласове: 9

Снимка от Алтън БраунАвтор на рецептата - (Алтън Браун) - телевизионен водещ, известен готвач, кулинарен писател, актьор, оператор
Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Овесена гранола с кафяво масло
Овесена гранола с кафяво масло
Смути от ягоди и боровинки
Смути от ягоди и боровинки
Палачинки с ягоди и гранола
Палачинки с ягоди и гранола
Сладко-солена шоколадова гранола
Сладко-солена шоколадова гранола
7 джинджифилови десерта
7 джинджифилови десерта
Гранола: Перфектната и здравословна закуска
Гранола: Перфектната и здравословна закуска
Гранола с вкус на морковена торта
Гранола с вкус на морковена торта
Парфе от кисело мляко с горски плодове
Парфе от кисело мляко с горски плодове
Кисело мляко и гранола с череши и бадеми
Кисело мляко и гранола с череши и бадеми
Парфе от горски плодове с кисело мляко
Парфе от горски плодове с кисело мляко
Гранола с мисо
Гранола с мисо
Гранола с фъстъчено масло и червена боровинка
Гранола с фъстъчено масло и червена боровинка
Гранола с шоколад "Херман"
Гранола с шоколад "Херман"
Гранола от чиа семена за енергия
Гранола от чиа семена за енергия
Най-добрата гранола
Най-добрата гранола
Гранола с бананов сплит
Гранола с бананов сплит
Гранола с вкус на ябълков пай
Гранола с вкус на ябълков пай
Зърнена закуска с маршмелоу
Зърнена закуска с маршмелоу
Печена овесена гранола със стафиди
Печена овесена гранола със стафиди
Здравословна гранола
Здравословна гранола
Парфе с горски плодове и домашно приготвена гранола
Парфе с горски плодове и домашно приготвена гранола
Парфе с кисело мляко и горски плодове
Парфе с кисело мляко и горски плодове
Здравословни ястия, приготвени от овесени ядки и зърнени храни
Здравословни ястия, приготвени от овесени ядки и зърнени храни
Трайфъл с кисело мляко и гранола
Трайфъл с кисело мляко и гранола
Нисковъглехидратна печена овесена гранола
Нисковъглехидратна печена овесена гранола
Гранола барчета
Гранола барчета
Домашна гранола
Домашна гранола
Домашна гранола с кокос и сушени плодове
Домашна гранола с кокос и сушени плодове
Прасковена гранола за пайове
Прасковена гранола за пайове
Гранола с фъстъци
Гранола с фъстъци
Гранола с кокос и сушени череши
Гранола с кокос и сушени череши
Гранола с кисело мляко и яйчен пух
Гранола с кисело мляко и яйчен пух

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната