Испанска тортила с чушки и магданоз

Кухня:испански,
Време: 40 мин. Сложност: лесно
Порции: 4
Испанската тортила е пухкав омлет от картофи, който се сервира в Испания за вечеря или закуска, като предястие тапас с напитки или между две филийки хляб за бърза закуска. В допълнение към основните съставки - яйца и тънко нарязани картофи - испанският омлет може да включва и зеленчуци. За да се гарантира, че тортилата ви е добре сготвена и крехка, картофените резени първо се запържват с лук. След това, заедно с разбито яйце, се поставят в тиган и се пекат във фурната до златисто кафяво отгоре и отдолу. Нарежете готовата испанска тортила като пай и сервирайте с лека салата от пресен магданоз и консервирани чушки.
Хранителна стойност на порция:
Калории 441, общо мазнини 24 Г., наситени мазнини 4 Г., протеини 12 Г., въглехидрати 48 Г., влакно 4 Г., холестерол 215 мг, натрий 876 мг.
Калории 441, общо мазнини 24 Г., наситени мазнини 4 Г., протеини 12 Г., въглехидрати 48 Г., влакно 4 Г., холестерол 215 мг, натрий 876 мг.
Съставки:
- 1 чаша зехтин
- 4 средно големи картофа, обелени и нарязани на филийки с дебелина 2 см.
- 1 голяма глава лук, нарязана на тънки филийки
- 4 големи яйца
- 1 чаша пресен магданоз
- 1/4 чаша консервирани чушки пикильо или печени сладки чушки, нарязани на кубчета
- Сок от половин лимон
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Загрейте фурната до 190°C. Стъпка 2
- Загрейте зехтин в незалепващ тиган с диаметър 25 см (9 инча) на силен огън. Добавете картофите, лука, 1,5 чаени лъжички сол и черен пипер на вкус. Гответе, като обръщате от време на време, докато картофите омекнат, 10-12 минути. Стъпка 3
- Междувременно, в голяма купа, разбийте яйцата, докато се образува пяна. Стъпка 4
- Поставете гевгир върху друга голяма купа и прехвърлете в него пържените картофи, лука и растителното масло. Разбъркайте внимателно, за да отстраните колкото е възможно повече масло; запазете маслото в купата. Поставете картофите и лука в разбитите яйца, като ги потопите напълно. Стъпка 5
- Загрейте 1 супена лъжица от запазеното растително масло в тиган на средно силен огън. Добавете картофено-яйчната смес и я разпределете равномерно в тигана със силиконова шпатула. Гответе, докато тортилите станат златистокафяви отдолу, около 4 минути. Прехвърлете тигана във фурната и печете, докато стегнат, още около 8 минути. Разхлабете краищата на тортилята с шпатула, след което я обърнете върху чиния. Подправете със сол. Нарежете на парчета. Стъпка 6
- Смесете магданоза, чушката пикильо, 1 супена лъжица от запазеното растително масло, лимоновия сок, сол и черен пипер на вкус. Сервирайте с тортила.
Гласове: 1
Категории
рецепта / Калорично съдържание на готови ястия / Тиган / Закуска / Основни ястия / Яйца и млечни продукти / Food Network - рецепти / Испанска кухняКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Испанска тортила от сладки картофи
Испанска фритата с картофени чипсове
Испанска тортила с картофени чипсове
Проста испанска тортила
Сардини и масло от магданоз
Тортила супа
Скордалия с печени чушки
Кесадия с наденица и сладки чушки
Автентична испанска тортила със сладки картофи и зеле
Гъста овесена супа с тортила чипс
Супа от тортила в бавна готварска печка
Сиренена намазка с чушки пименто
Салата от краставици с мариновани чушки
Домашна тортила от пшенично брашно
Домашна пълнозърнеста тортила
Мексиканска тортила фритата
Китайски бок чой със сладко и
Пико де гало салса с тортила чипс
Пържени яйца в авокадо
Тортила с картофи и чоризо
Испанска тортила с чоризо
Вегетарианска тортила
Испанска паеля с пилешко месо и чоризо
Испанска тортила (омлет)
Испанска тортила (омлет с картофи)
Канапета от испанска тортила
Доматена тортила супа с пилешко месо и авокадо
Тортила супа с пилешко месо и царевица
Печена царевица със сметана и чушки
Хотдог с наденички, пържен лук и
Начос със сос гуакамоле
Тортила чипс със сос гуакамоле
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Супи с дресинги
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия













