Испанска тортила с чушки и магданоз


Как се прави - Испанска тортила с чушки и магданоз
Кухня:испански,
Меню:Закуска,
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4


Испанската тортила е пухкав омлет от картофи, който се сервира в Испания за вечеря или закуска, като предястие тапас с напитки или между две филийки хляб за бърза закуска. В допълнение към основните съставки - яйца и тънко нарязани картофи - испанският омлет може да включва и зеленчуци. За да се гарантира, че тортилата ви е добре сготвена и крехка, картофените резени първо се запържват с лук. След това, заедно с разбито яйце, се поставят в тиган и се пекат във фурната до златисто кафяво отгоре и отдолу. Нарежете готовата испанска тортила като пай и сервирайте с лека салата от пресен магданоз и консервирани чушки.

Хранителна стойност на порция:
Калории 441, общо мазнини 24 Г., наситени мазнини 4 Г., протеини 12 Г., въглехидрати 48 Г., влакно 4 Г., холестерол 215 мг, натрий 876 мг.


Съставки:

  • 1 чаша зехтин
  • 4 средно големи картофа, обелени и нарязани на филийки с дебелина 2 см.
  • 1 голяма глава лук, нарязана на тънки филийки
  • 4 големи яйца
  • 1 чаша пресен магданоз
  • 1/4 чаша консервирани чушки пикильо или печени сладки чушки, нарязани на кубчета
  • Сок от половин лимон
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Загрейте фурната до 190°C.
  • Стъпка 2
  • Загрейте зехтин в незалепващ тиган с диаметър 25 см (9 инча) на силен огън. Добавете картофите, лука, 1,5 чаени лъжички сол и черен пипер на вкус. Гответе, като обръщате от време на време, докато картофите омекнат, 10-12 минути.
  • Стъпка 3
  • Междувременно, в голяма купа, разбийте яйцата, докато се образува пяна.
  • Стъпка 4
  • Поставете гевгир върху друга голяма купа и прехвърлете в него пържените картофи, лука и растителното масло. Разбъркайте внимателно, за да отстраните колкото е възможно повече масло; запазете маслото в купата. Поставете картофите и лука в разбитите яйца, като ги потопите напълно.
  • Стъпка 5
  • Загрейте 1 супена лъжица от запазеното растително масло в тиган на средно силен огън. Добавете картофено-яйчната смес и я разпределете равномерно в тигана със силиконова шпатула. Гответе, докато тортилите станат златистокафяви отдолу, около 4 минути. Прехвърлете тигана във фурната и печете, докато стегнат, още около 8 минути. Разхлабете краищата на тортилята с шпатула, след което я обърнете върху чиния. Подправете със сол. Нарежете на парчета.
  • Стъпка 6
  • Смесете магданоза, чушката пикильо, 1 супена лъжица от запазеното растително масло, лимоновия сок, сол и черен пипер на вкус. Сервирайте с тортила.

Гласове: 1

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Испанска тортила от сладки картофи
Испанска тортила от сладки картофи
Испанска фритата с картофени чипсове
Испанска фритата с картофени чипсове
Испанска тортила с картофени чипсове
Испанска тортила с картофени чипсове
Проста испанска тортила
Проста испанска тортила
Сардини и масло от магданоз
Сардини и масло от магданоз
Тортила супа
Тортила супа
Скордалия с печени чушки
Скордалия с печени чушки
Кесадия с наденица и сладки чушки
Кесадия с наденица и сладки чушки
Автентична испанска тортила със сладки картофи и къдраво зеле
Автентична испанска тортила със сладки картофи и зеле
Гъста овесена супа с тортила чипс
Гъста овесена супа с тортила чипс
Супа от тортила в бавна готварска печка
Супа от тортила в бавна готварска печка
Сиренена намазка с чушки пименто
Сиренена намазка с чушки пименто
Салата от краставици с мариновани чушки
Салата от краставици с мариновани чушки
Домашна тортила от пшенично брашно
Домашна тортила от пшенично брашно
Домашна пълнозърнеста тортила
Домашна пълнозърнеста тортила
Мексиканска тортила фритата
Мексиканска тортила фритата
Китайски бок чой със сладки и люти чушки
Китайски бок чой със сладко и
Пико де гало салса с тортила чипс
Пико де гало салса с тортила чипс
Пържени яйца в авокадо
Пържени яйца в авокадо
Тортила с картофи и чоризо
Тортила с картофи и чоризо
Испанска тортила с чоризо
Испанска тортила с чоризо
Вегетарианска тортила
Вегетарианска тортила
Испанска паеля с пилешко месо и чоризо
Испанска паеля с пилешко месо и чоризо
Испанска тортила (омлет)
Испанска тортила (омлет)
Испанска тортила (омлет с картофи)
Испанска тортила (омлет с картофи)
Канапета от испанска тортила
Канапета от испанска тортила
Доматена тортила супа с пилешко месо и авокадо
Доматена тортила супа с пилешко месо и авокадо
Тортила супа с пилешко месо и царевица
Тортила супа с пилешко месо и царевица
Печена царевица със сметана и чушки
Печена царевица със сметана и чушки
Хотдог с наденички, пържен лук и мариновани чушки
Хотдог с наденички, пържен лук и
Начос със сос гуакамоле
Начос със сос гуакамоле
Тортила чипс със сос гуакамоле
Тортила чипс със сос гуакамоле

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната