Нов тост с авокадо

Сложност: лесно
Порции: 4
Опитайте този уникален препечен хляб с авокадо, яйце и зеленчуци. Половинките авокадо са покрити с хрупкави галета, запържени в чесново масло, отгоре е поставено пържено яйце и са гарнирани с тънко нарязани репички, зелен лук и лют сос. Сервирайте този препечен хляб с авокадо за интересна закуска или лека вечеря. Със сигурност ще харесате интересната му комбинация от текстури, тъй като хрупкавата галета отстъпва място на нежната, кремообразна плът на авокадото, полята със смес от течен яйчен жълтък и лют сос.
Хранителна стойност на порция:
Калории 340, общо мазнини 29 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 14 Г., влакно 5 Г., холестерол 185 мг, натрий 140 мг, захар 2 Г.
Калории 340, общо мазнини 29 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 14 Г., влакно 5 Г., холестерол 185 мг, натрий 140 мг, захар 2 Г.
Съставки:
- 2 филийки бял хляб, накъсани на парчета
- 2 скилидки чесън, обелени и счукани
- 4 с.л. зехтин
- 2 узрели авокадо, обелени, почистени от костилки и разрязани наполовина по дължина
- 3 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 4 големи яйца
- 2 репички, нарязани на тънки резени
- 1 зелен лук, нарязан на тънко
- Лютив сос и резенчета лимон за сервиране
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Смелете хляба в блендер, докато се образуват много фини трохи (трябва да получите около 1,5 чаши). Стъпка 2
- В голям незалепващ тиган загрейте чесъна и 3 супени лъжици зехтин на средно силен огън, докато чесънът се запече и заухае, 3-4 минути. Изхвърлете чесъна. Добавете галетата и гответе, като бъркате често, до златисто, 5-7 минути. Прехвърлете в чиния, покрита с кухненска хартия, и подправете със сол. Стъпка 3
- Избършете тигана с чиста кухненска хартия, добавете останалата 1 супена лъжица зехтин и загрейте на силен огън. Чукнете яйцата и гответе, докато външните краища станат хрупкави и бълбукащи, но жълтъците са все още леко сурови, 1 до 2 минути. Свалете от котлона и оставете жълтъците да се готвят в тигана, докато стегнат, 1 до 2 минути. Стъпка 4
- Намажете обилно разрязаните страни на половинките авокадо с лимонов сок и овкусете обилно със сол. Работейки с едната половина наведнъж, оваляйте авокадото в галетата, като го обръщате и леко притискате, за да покриете цялата повърхност и кухината. Оставете останалите галета настрана. Стъпка 5
- За сервиране, поставете 1 половинка авокадо в малка чиния. Поръсете с малко галета и отгоре сложете яйце, зелен лук, репички и лют сос.
Гласове: 4
Категории
рецепта / Здравословно хранене / Калорично съдържание на готови ястия / Вегетариански ястия / Закуска / Основни ястия / Зеленчуци и гъби / Яйца и млечни продукти / Предястия / Сандвичи / Зеленчукови предястия / Food Network - рецептиКолекции от рецепти
Подобни рецепти
Алкохолен коктейл "Проект Авокадо"
Тофу тост с авокадо
Авокадо тост със салата в кубински цитрус
Салата от авокадо с мента
Препечен хляб с авокадо и кървав портокал
Хумус с авокадо
Яйца Бенедикт с авокадо и розе
Препечен хляб с бекон и ябълка
Печени сладки картофи със сос от авокадо и ранч
Най-добрите рецепти с авокадо
Сладък френски тост с хала
Печено авокадо
Трюфели с авокадо
BLT тост с авокадо
Кремообразен дип от авокадо
Авокадо намазано върху препечен хляб
Крем от авокадо и лайм
10 рецепти за препечени филийки със сирене
Здравословни закуски със суперхрани
Препечен хляб с авокадо
Печено авокадо със салса
Предястие от авокадо, увито в прошуто
Салата с чайот и авокадо
Сос от авокадо "Гуакамоле"
Кремообразно смути с авокадо
Салата със спанак, авокадо и тиквени семки
Дип от гуакамоле и авокадо
Салата за закуска с авокадо върху препечен хляб
Салата с манго и авокадо
Салата от авокадо и репички
Авокадо чили намазка
Печени моркови с авокадо и портокал
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия













