Нов тост с авокадо


Как се прави - Нов тост с авокадо
Меню:Закуска,
Време: 30 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4


Опитайте този уникален препечен хляб с авокадо, яйце и зеленчуци. Половинките авокадо са покрити с хрупкави галета, запържени в чесново масло, отгоре е поставено пържено яйце и са гарнирани с тънко нарязани репички, зелен лук и лют сос. Сервирайте този препечен хляб с авокадо за интересна закуска или лека вечеря. Със сигурност ще харесате интересната му комбинация от текстури, тъй като хрупкавата галета отстъпва място на нежната, кремообразна плът на авокадото, полята със смес от течен яйчен жълтък и лют сос.

Хранителна стойност на порция:
Калории 340, общо мазнини 29 Г., наситени мазнини 5 Г., протеини 9 Г., въглехидрати 14 Г., влакно 5 Г., холестерол 185 мг, натрий 140 мг, захар 2 Г.


Съставки:

  • 2 филийки бял хляб, накъсани на парчета
  • 2 скилидки чесън, обелени и счукани
  • 4 с.л. зехтин
  • 2 узрели авокадо, обелени, почистени от костилки и разрязани наполовина по дължина
  • 3 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
  • 4 големи яйца
  • 2 репички, нарязани на тънки резени
  • 1 зелен лук, нарязан на тънко
  • Лютив сос и резенчета лимон за сервиране
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Смелете хляба в блендер, докато се образуват много фини трохи (трябва да получите около 1,5 чаши).
  • Стъпка 2
  • В голям незалепващ тиган загрейте чесъна и 3 супени лъжици зехтин на средно силен огън, докато чесънът се запече и заухае, 3-4 минути. Изхвърлете чесъна. Добавете галетата и гответе, като бъркате често, до златисто, 5-7 минути. Прехвърлете в чиния, покрита с кухненска хартия, и подправете със сол.
  • Стъпка 3
  • Избършете тигана с чиста кухненска хартия, добавете останалата 1 супена лъжица зехтин и загрейте на силен огън. Чукнете яйцата и гответе, докато външните краища станат хрупкави и бълбукащи, но жълтъците са все още леко сурови, 1 до 2 минути. Свалете от котлона и оставете жълтъците да се готвят в тигана, докато стегнат, 1 до 2 минути.
  • Стъпка 4
  • Намажете обилно разрязаните страни на половинките авокадо с лимонов сок и овкусете обилно със сол. Работейки с едната половина наведнъж, оваляйте авокадото в галетата, като го обръщате и леко притискате, за да покриете цялата повърхност и кухината. Оставете останалите галета настрана.
  • Стъпка 5
  • За сервиране, поставете 1 половинка авокадо в малка чиния. Поръсете с малко галета и отгоре сложете яйце, зелен лук, репички и лют сос.

Гласове: 4

Снимка - Food NetworkАвтор на рецептата -

Всички рецепти

Колекции от рецепти



Подобни рецепти
Алкохолен коктейл "Проект Авокадо"
Алкохолен коктейл "Проект Авокадо"
Тофу тост с авокадо
Тофу тост с авокадо
Авокадо препечен хляб с маруля в кубински цитрусов дресинг
Авокадо тост със салата в кубински цитрус
Салата от авокадо с мента
Салата от авокадо с мента
Препечен хляб с авокадо и кървав портокал
Препечен хляб с авокадо и кървав портокал
Хумус с авокадо
Хумус с авокадо
Яйца Бенедикт с авокадо и розе
Яйца Бенедикт с авокадо и розе
Препечен хляб с бекон и ябълка
Препечен хляб с бекон и ябълка
Печени сладки картофи със сос от авокадо и ранч
Печени сладки картофи със сос от авокадо и ранч
Най-добрите рецепти с авокадо
Най-добрите рецепти с авокадо
Сладък френски тост с хала
Сладък френски тост с хала
Печено авокадо
Печено авокадо
Трюфели с авокадо
Трюфели с авокадо
BLT тост с авокадо
BLT тост с авокадо
Кремообразен дип от авокадо
Кремообразен дип от авокадо
Авокадо намазано върху препечен хляб
Авокадо намазано върху препечен хляб
Крем от авокадо и лайм
Крем от авокадо и лайм
10 рецепти за препечени филийки със сирене
10 рецепти за препечени филийки със сирене
Здравословни закуски със суперхрани
Здравословни закуски със суперхрани
Препечен хляб с авокадо
Препечен хляб с авокадо
Печено авокадо със салса
Печено авокадо със салса
Предястие от авокадо, увито в прошуто
Предястие от авокадо, увито в прошуто
Салата с чайот и авокадо
Салата с чайот и авокадо
Сос от авокадо "Гуакамоле"
Сос от авокадо "Гуакамоле"
Кремообразно смути с авокадо
Кремообразно смути с авокадо
Салата със спанак, авокадо и тиквени семки
Салата със спанак, авокадо и тиквени семки
Дип от гуакамоле и авокадо
Дип от гуакамоле и авокадо
Салата за закуска с авокадо върху препечен хляб
Салата за закуска с авокадо върху препечен хляб
Салата с манго и авокадо
Салата с манго и авокадо
Салата от авокадо и репички
Салата от авокадо и репички
Авокадо чили намазка
Авокадо чили намазка
Печени моркови с авокадо и портокал
Печени моркови с авокадо и портокал

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната