Печени моркови с авокадо и портокал
Гласове: 3
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сложност: лесно
Порции: 4
Хранителна стойност на порция:
Калории 194, общо мазнини 13 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 20 Г., влакно 7 Г., холестерол 0 мг, натрий 280 мг, захар 11 Г.
Калории 194, общо мазнини 13 Г., наситени мазнини 2 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 20 Г., влакно 7 Г., холестерол 0 мг, натрий 280 мг, захар 11 Г.
Печени моркови с авокадо и портокал - подробна рецепта.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 700 г млади моркови, с обрязани връхчета
- 1 портокал, разделен на резени
- 1/2 авокадо, нарязано на кубчета
- 1/2 ч.л. семена от кориандър
- 3 с.л. зехтин
Препоръчваме
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Разбъркайте морковите със зехтин и семена от кориандър. Поставете ги върху тава за печене и овкусете със сол и черен пипер.
Печете на 210°C, като разбъркате веднъж, за 25-30 минути. Отгоре сложете резени авокадо, резени портокал и малко сок.
Подправете със сол и черен пипер.
Категории:
рецепта / Пролетни ястия / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Ястия без глутен / Нискокалорични ястия / Ястия за диабетици / Нисък холестерол / Калорично съдържание на готови ястия / Основни ястия / Гарнитури / Зеленчуци и гъби / Ястия с моркови / Гарнитури от моркови / Food Network - рецепти
Подобни рецепти
