Печен карфиол с подправки по индийски
Гласове: 4
Време: 25 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сложност: лесно
Порции: 4
Хранителна стойност на порция:
Калории 139, общо мазнини 11 Г., наситени мазнини Г., протеини 3 Г., въглехидрати 9 Г., влакно Г., холестерол мг, натрий мг, захар Г.
Калории 139, общо мазнини 11 Г., наситени мазнини Г., протеини 3 Г., въглехидрати 9 Г., влакно Г., холестерол мг, натрий мг, захар Г.
Печен карфиол с индийски подправки - подробна рецепта.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 1 глава карфиол, разделен на розички
- 3 супени лъжици растително масло
- 1 с.л. семена от черна горчица
- 1 люта чушка халапеньо, ситно нарязана
- 1 с.л. настърган пресен джинджифил
- 1 чаена лъжичка куркума
- Сол
Препоръчваме
Рецепти с подобни съставки: карфиол, люта чушка халапеньо, синапено семе, корен от джинджифил, куркума
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Загрейте фурната до 220°C.
В малка купа смесете олиото, синапените семена, лютата чушка халапеньо, джинджифила и куркумата.
Сложете карфиола в средно голяма тава за печене, разбъркайте с овкусеното олио и подправете със сол. Печете до леко златисто кафяво и меко, 20-25 минути. Сервирайте горещо.
Категории:
Подобни рецепти
