Печени моркови с кориандър
Гласове: 4
Време: 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 4
Сложност: лесно
Порции: 4
Хранителна стойност на порция:
Калории 131, общо мазнини 7 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 17 Г., влакно 5 Г., холестерол 0 мг, натрий 263 мг, захар 8 Г.
Калории 131, общо мазнини 7 Г., наситени мазнини 1 Г., протеини 2 Г., въглехидрати 17 Г., влакно 5 Г., холестерол 0 мг, натрий 263 мг, захар 8 Г.
Печени моркови с кориандър - подробна рецепта.
Рецептите използват мерителни съдове със следните обеми:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Съставки за рецептата:
- 700 г млади моркови, без връхчета
- 2 лайма, нарязани на 4 парчета
- 2 с.л. зехтин
- 3/4 ч.л. семена от кориандър, счукани
- Кориандър за поръсване
Препоръчваме
Приготвяне на ястието според рецептата:
- Смесете морковите със зехтин, сок от лайм и семена от кориандър.
Поставете морковите върху тава за печене, покрита с фолио, и овкусете със сол и черен пипер, покрийте с останалото фолио и запечатайте.
Печете на 220°C, докато омекнат, 30 минути. Поръсете с кориандър и гарнирайте с резенчета лайм.
Категории:
рецепта / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Ястия без глутен / Ниско съдържание на натрий / Нискокалорични ястия / Ястия за диабетици / Нисък холестерол / Прости и бързи рецепти / Бързи гарнитури / Калорично съдържание на готови ястия / Основни ястия / Гарнитури / Зеленчуци и гъби / Ястия с моркови / Гарнитури от моркови / Food Network - рецепти
Подобни рецепти
