За да си направите освежаваща напитка с фантастичен зелен цвят, просто пасирайте гроздето и къдравото зеле за около 5 минути. Резултатът са няколко чаши, пълни с фибри и витамини. Това смути може да се приготви за закуска или като здравословна освежаваща напитка по всяко време на деня, като добавите любимите си плодове, като банани или круши.

Съставки:

• 2 с.л. къдраво зеле
• 1 чаша грозде
• Сок от 1 портокал
• 1/2 круша, без сърцевина
• 1/2 банан, нарязан на резени

Препоръчваме

10 класически коктейла с шампанско

97 най-добри предястия за Нова година и Коледа

Новогодишни десерти, 31 рецепти

31 невероятни рецепти за новогодишна вечеря

64 рецепти за коктейли и напитки за Нова година

88 най-добри рецепти за сладки тестени изделия и десерти

50 бързи и лесни рецепти за новогодишни ястия

Подготовка:

Стъпка 1
• Смесете зелето, гроздето, портокаловия сок, крушата, банана и 1/2 чаша вода в блендер с лед. Пасирайте до гладка смес.
  Изход950 мл.
  
  Рецепта смути от къдраво зеле.

Авторът на рецептата - Кейти Лий е американска кулинарна писателка и телевизионен кулинарен критик.