Ястия със 7 или по-малко съставки

Не са ви необходими много съставки, за да приготвите зашеметяващо ястие. Ще се изненадате колко много можете да създадете само с няколко съставки. Повечето от рецептите, изброени тук, изискват сол, черен пипер и някакъв вид олио, но освен това, те изискват само 7 съставки (или по-малко). И всички са вкусни!

Сьомга със захар и чили на прах

Кафява захар и чили на прах придават на сьомгата перфектния сладко-пушен вкус. Сервирайте с обикновена зелена салата за лесно и засищащо ястие.

Рецепта: Пикантна сьомга с карамелена коричка

Печено свинско месо

Тази проста рецепта е идеална за работната седмица – просто разклатете и изпечете. За пълноценно хранене, сервирайте с любимите си замразени зеленчуци.

Рецепта: Хрупкаво свинско филе във фурната

Фетучини Алфредо със скариди

Тази версия на класическо италиано-американско ястие е изключително лесна за приготвяне. Просто намалете леко сметаната и добавете щедро количество сирене и вече няма да ви е необходимо брашно, за да сгъстите соса.

Рецепта: Фетучини Алфредо със скариди

Пуешки бургери, пълнени със сирене

Няколко прости съставки напълно трансформират пуешките бургери. Ели пълни кюфтета си с настъргана моцарела и печени червени чушки - богат вкус във всяка хапка. Извадете пакет пържени картофи от фризера и вечерята е готова!

Рецепта: Пълнени пуешки котлети (за бургери)

Паста Фарфале с пуйка, грах и гъби

Това просто ястие има всичко: пикантна наденица и гъби, обилна паста и цветен зелен грах. Поръсете с прясно настъргано сирене. Това е ястие, което ще приготвяте отново и отново.

Рецепта: Паста Фарфале с пуешко месо, зелен грах и гъби

Фахита с пилешко месо, печено на фурна

Тази богата на протеини фахита използва тава за печене, покрита с фолио, и фурна с горно загряване за здравословно хранене през седмицата, което не изисква почистване.

Рецепта: Пилешки фахитас върху тава за печене

Салата Капрезе с тортелини

Тази салата е чудесна за вегетарианци, но можете да добавите варено пилешко месо, ако желаете. И все пак използвате по-малко от седем съставки!

Рецепта: Салата Капрезе с тортелини

Гевреци с две съставки

Тези опростени гевреци изискват само две съставки и са готови за по-малко от час. Благодарение на самонабухващото брашно, няма нужда да чакате тестото да втаса или маята да се активира.

Рецепта: Гевреци с две съставки

Пилешки тортелини в сос Алфредо

Купените от магазина тортелини са основата за бърза и крехка вечеря през седмицата. Тортелините се варят в собствения си сок, което прави ястието приготвено в една тенджера и улеснява приготвянето им.

Рецепта: Паста Алфредо с пилешко месо и тортелини в тиган

Скариди скампи

Бързите скариди скампи могат да се сервират с паста или да се ядат самостоятелно, поляти с прясно изцеден лимонов сок. Това е основно ястие за двама, но ако готвите за семейство, просто удвоете съставките.

Рецепта: Скариди с лимоново-вермутов сос

Вечеря в тава: Наденички със зеленчуци

Обилно ястие от печени кореноплодни зеленчуци, брюкселско зеле и сочна италианска наденица - всичко в една купа? Ще добавим тази рецепта към менюто си за седмицата!

Рецепта: Вечеря с наденица и зеленчуци върху тава за печене

Орекиете с миди, чушки и наденица

Когато имате нужда от вкусно ястие само с няколко съставки, италианската наденица е чудесен избор. Тук я белим и начупваме на малки парченца по време на готвене, за да разпределим равномерно вкуса в пастата.

Рецепта: Паста Орекиете с миди, наденица и печени чушки

Печено пиле

Класическото пържено пиле на Ина е доказателство, че най-простите рецепти често са най-добрите. Ястието е вкусно и изисква много малко съставки. Освен сол, черен пипер и олио за пържене, всичко, от което се нуждаете, е мътеница, брашно и пилешко месо.

Рецепта: Пържено пиле, мариновано в кисело мляко

Мак и сирене в бавен котлон

Обичаме многофункционалните кухненски уреди, които улесняват живота, така че Instant Pot е нашият избор за бързи ястия. Особено за кремообразни макарони със сирене, които се приготвят за минути. А след това има само една купа за почистване!

Рецепта: Мак и сирене с 5 съставки в бавен котлон

Бърза сьомга терияки

Бързата рецепта на Рий ви позволява да създадете пълноценно ястие само с няколко съставки, използвайки само няколко трика (закупен от магазина сос терияки и жасминов ориз, приготвен в микровълнова фурна).

Рецепта: Бърза сьомга в сос терияки

Вечеря в тава: Свинско месо от ранчо

Рий приготвя сложно ястие (ароматно свинско месо, обилни картофи и здравословен зелен фасул) върху една тава за печене само за 35 минути. Още по-хубавото е, че изисква само седем съставки, плюс малко зехтин и прясно смлян черен пипер.

Рецепта: Вечеря в тава: Свински котлети с картофи и зелен фасул от ранч

Пикантни миди

Пресни миди, варени в доматено-винен бульон с пикантни чушки серано, са просто ястие с невероятен вкус. Сервирайте с дебела коричка хляб, за да поемете останалите сокове.

Рецепта: Пикантни миди в една тенджера

Прости бананови палачинки

Вероятно вече имате всички съставки! Няма да ви е необходима купена от магазина смес за палачинки.

Рецепта: Лесни бананови палачинки с две съставки

Бързо печено пиле

Паприката се предлага в няколко разновидности (сладка, пушена и люта), така че следвайте съветите на Триша в тази рецепта. Пушеният вкус е идеален за печено пиле. Сервирайте с печен картоф или обикновена зелена салата и вечерята е готова.

Рецепта: Бързо пиле във фурната

Паста фетучини в сос от сладък пипер

За това просто, вкусно ястие Ели използва две много ароматни съставки: печени червени чушки в буркан и солено сирене фета.

Рецепта: Кремообразна паста фетучини

Свински котлети в пикантна портокалова глазура

Ели глазира свинското месо със смес от кленов сироп, портокалов сок и чушки чипотле за перфектен баланс на вкусовете. Сервирайте печеното с гарнитура от зеленчуци или ориз - това е лесно ястие, на което цялото семейство ще се наслади.

Рецепта: Свински котлет с кост с пикантна портокалова глазура

Спагети с риба тон и мента

Тази рецепта изисква само пет съставки (плюс сол и черен пипер), включително основни продукти от килера като паста, консервирана риба тон и счукани люспи червен пипер. Ако нямате прясна мента, пропуснете тази стъпка или опитайте да използвате пресен босилек или дори рукола.

Рецепта: Спагети с риба тон и мента

Печено пиле с картофи и гъби

Тази рецепта е получила стотици възторжени отзиви и това не е чудно. Това засищащо ястие с пилешко месо и картофи е изпълнено с жизнения вкус на прости съставки (като люспи червен пипер, чесън и розмарин) и е готово само за 40 минути.

Рецепта: Пържено пиле с картофи и гъби

Пилешко, броколи и кашкавал

Тази засищаща и крехка гювеч се приготвя без излишно олио. Тайната е, че вместо традиционния маслен запръжка, използваме малко количество брашно, за да сгъстим соса.

Рецепта: Запеканка с ориз, пилешко месо и броколи

Фритата с наденица и сладки чушки

Тази проста рецепта е перфектна, когато ви се прияде класическата италианска комбинация от наденица и чушки. Сварете чушките и лука, преди да добавите яйцата, и всяка хапка от фритата ще бъде крехка и леко сладка.

Рецепта: Фритата с наденица и сладки чушки