Веган картофено гратен


Как да си направим веган картофено гратен
Време: 1 час и 40 мин.
Сложност: лесно
Порции: 6 - 8


Традиционният картофено гратен е картофена запеканка, покрита с кремообразен сос със сирене, който придава зашеметяваща кремообразна текстура и вкус. Любителите на млечни продукти също могат да се насладят на това ястие. С правилните заместители и вкусови акценти, тази веганска запеканка ще бъде също толкова вкусна. Най-добре е да използвате млади жълти картофи. Когато се сварят, те придобиват прекрасна кремообразна текстура сами по себе си, която става още по-копринена, когато се комбинира с тофу.

Хранителна стойност на порция:
Калории 190, общо мазнини 8 Г., протеини 7 Г., въглехидрати 21 Г.


Съставки:

  • 1 кг големи жълти нови картофи, обелени и нарязани на кръгчета с дебелина 0,3 см.
  • 3 с.л. зехтин, плюс допълнително за намазване на тавата
  • 240 г меко тофу
  • 2 супени лъжици бланширани нарязани бадеми
  • 2 супени лъжици веган хранителна мая*
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 скилидка чесън
  • 1 средна глава лук, нарязана на ситно
  • 0,5 чаша нарязани пресни листа от магданоз + листа от магданоз за сервиране
  • 1 супена лъжица нарязани пресни листа от мащерка
  • 1,5 чаши охладено неподсладено бадемово мляко (не е трайно)
Заместване на съставки
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.

Препоръчваме

Подготовка:

    Стъпка 1
  • Поставете решетката на фурната на средната решетка и загрейте фурната до 190°C. Намажете стените и дъното на тава за печене с вместимост 2 литра със зехтин.
  • Стъпка 2
  • В кухненски робот смесете тофуто, 2 супени лъжици зехтин, бадемите, хранителната мая, лимоновия сок, чесъна, 1 чаена лъжичка сол и няколко стръка черен пипер и пасирайте до гладка смес.
  • Стъпка 3
  • В голям тиган загрейте останалата 1 супена лъжица зехтин на средно силен огън. След това добавете лука и гответе, като бъркате често, докато омекне и стане златист, 6-8 минути. Свалете от котлона и добавете магданоза и мащерката. Прехвърлете в малка купа (в тигана е останало много ароматно олио).
  • Стъпка 4
  • В тиган смесете картофите, бадемовото мляко, 1 чаша вода и 1 чаена лъжичка сол и оставете да заври на среден огън. Гответе, като внимателно разбърквате картофите отдолу нагоре със силиконова шпатула, докато течността се изпари и сгъсти, а картофите леко омекнат, 15-18 минути.
  • Стъпка 5
  • Поставете половината картофи и течността в намазнена с олио тава за печене и разпределете на равномерен слой. Поръсете с 0,5 чаена лъжичка сол и щипка черен пипер. Залейте с половината от сместа с тофу и поръсете с около една трета от сместа с лук. Отгоре сложете останалите картофи и течност и поръсете с още 0,5 чаена лъжичка сол и щипка черен пипер. Залейте с останалата смес с тофу и поръсете с останалата смес от лук и билки.
  • Стъпка 6
  • Покрийте съда с фолио и печете, докато гювечът започне да бълбука, около 30 минути. Отстранете фолиото и продължете да печете, докато горната част стане златистокафява, около 15 минути. Поръсете с листа от магданоз и оставете да почине 10 минути преди сервиране.

    Забележка *

    Хранителната мая е неактивна култура от мая, отглеждана върху меласа, която съдържа протеини, липиди и витамин B12. Използва се в готвенето, за да подобри сиренето и да придаде пухкава текстура на изварата.
    .

Гласове: 2

Всички рецепти

Подобни рецепти
Гратен от чери домати
Гратен от чери домати
Порциониран картофено гратен със сирене и зелен лук
Порциониран картофено гратен със сирене и зеленина
Веган пудинг с авокадо
Веган пудинг с авокадо
Хрупкави и сиренени картофени ястия
Хрупкави и сиренени картофени ястия
Кремообразен гратен от броколи
Кремообразен гратен от броколи
20 рецепти за картофено гратен, които ще ви доставят истинско удоволствие
20 рецепти за картофено гратен, които ще...
Веганска картофена салата с кремообразен дресинг
Веганска картофена салата с кремообразен дресинг
Спаначен гратен
Спаначен гратен
Гратен от аспержи
Гратен от аспержи
Веган пармезан
Веган пармезан
Френски картофени гратен
Френски картофени гратен
Гратен от картофени топчета
Гратен от картофени топчета
Гратен от ряпа
Гратен от ряпа
Гратен Дофиноа
Гратен Дофиноа
Пролетен картофен гратен
Пролетен картофен гратен
Картофен гратен с чесън
Картофен гратен с чесън
Провансалски картофено гратен
Провансалски картофено гратен
Гратен от копър
Гратен от копър
Гратен от карфиол с козе сирене
Гратен от карфиол с козе сирене
Перфектен картофено гратен
Перфектен картофено гратен
Гратен с гъби Портобело
Гратен с гъби Портобело
Гратен от карфиол
Гратен от карфиол
Гратен от картофено пюре
Гратен от картофено пюре
Карфиол гратен в тиган
Карфиол гратен в тиган
Картофен гратен със савойско зеле
Картофен гратен със савойско зеле
Картофен гратен със сирене
Картофен гратен със сирене
Гратен от манголд
Гратен от манголд
Картофен гратен със сирене и сметана
Картофен гратен със сирене и сметана
Картофена салата с целина
Картофена салата с целина
Картофен гратен с домати и чушки
Картофен гратен с домати и сладки
Картофен гратен в тенджера
Картофен гратен в тенджера
Салата от моркови и картофи със сусамови семена
Салата от моркови и картофи със сусамови семена

Предястия


Супи


Основни ястия


Салати


Бързо хранене


Сосове


Скара, барбекю


Пекарна


Десерти


Напитки


Алкохолни коктейли


Методи за готвене


Консервирани стоки


Сезонни ястия


Празнични ястия


Кухни на света


Категории


Здравословно хранене


Прости и бързи рецепти

Навигация

Препоръчваме ви да прочетете

Единици за тегло на храната