Зелен фасул в ядков сос с магданоз
Сложност: лесно
Порции: 4
За лесна, но вкусна и празнична гарнитура, просто залейте бланширания зелен фасул със сос от орехи, магданоз и лимонова кора. Приготвянето отнема не повече от 15 минути и ястието е богато и плътно.
Хранителна стойност на порция:
Калории 237, общо мазнини 19.5 Г., наситени мазнини 2.5 Г., протеини 5 Г., въглехидрати 15 Г., влакно 6 Г., натрий 289 мг, захар 6 Г.
Калории 237, общо мазнини 19.5 Г., наситени мазнини 2.5 Г., протеини 5 Г., въглехидрати 15 Г., влакно 6 Г., натрий 289 мг, захар 6 Г.
Съставки:
- 700 г зелен фасул
- 1/3 чаша печени орехи
- 0,5 ч.л. настъргана лимонова кора
- /4 чаши зехтин
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
3/4 чаша (ст.л.) - 180 мл.
2/3 чаша (ст.л.) - 160 мл.
1/2 чаша (ст.л.) - 125 мл.
1/3 чаша (ст.л.) - 80 мл.
1/4 чаша (ст.л.) - 60 мл.
1 супена лъжица (с.л.) - 15 мл.
1 чаена лъжичка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чаена лъжичка (ч.л.) - 1 мл.
Препоръчваме
Подготовка:
- Стъпка 1
- Сложете 1/3 чаша печени орехи, 1 1/4 чаша магданоз, 1 малка счукана скилидка чесън, 2 чаени лъжички сос Уорчестър и по 1/2 чаена лъжичка настъргана лимонова кора и едра сол в кухненски робот. Пасирайте. Докато роботът работи, добавете 1/4 чаша зехтин и пасирайте, докато орехите се смесят и сосът се нареже на ситно. Стъпка 2
- Сварете 700 грама зелен фасул във вряща подсолена вода, докато омекне, 5 минути. Отцедете и разбъркайте със соса от ядки.
Гласове: 1
Автор на рецептата - Хранителна мрежаКатегории
рецепта / Рецепти за детска храна / Здравословно хранене / Ястия, богати на фибри / Здравословни вечери / Калорично съдържание на готови ястия / Кухненски робот / Основни ястия / Гарнитури / Зеленчуци и гъби / Food Network - рецептиПодобни рецепти
Зелен фасул в сладко-солена глазура
Зелен фасул в лека марината
Кисели и сладки зелени фасулчета
Зелен фасул с гремолата и печени бадеми в
Зелен фасул в соева глазура със сусамови семена
Зелен фасул с пушена шунка
Зелен фасул с настърган пармезан
Зелен фасул с пържени гъби
Пикантни зелени бобчета с фъстъци
Стек от юфка с чушки чипотле и зелен фасул
Лимонов зелен фасул с бадеми
Задушен зелен фасул с моркови и билки
Зелен фасул в кафява глазура
Зелен фасул в сос маринара
Основни зелени фасулчета
Пържен зелен фасул в лют чили сос
Зелен фасул с магически сос
Пържен зелен фасул с кокос
Зелен фасул по италиански
Печен зелен фасул с бекон
Пресен зелен фасул (или фасул Tom Cruise)
Пържен зелен фасул
Зелен фасул с копър
Зелен фасул "Амандин"
Зелен фасул в азиатски стил
Зелен фасул, пържен с бекон
Зелен фасул в глазура от соев сос
Боб в балсамов сос
Зелен фасул с кедрови ядки
Грилован зелен фасул с лук
Печен зелен фасул с чесън
Пържен зелен фасул
Предястия
Бира закуски
Предястия със сирене
Сандвичи
Закуски
Канапета
Разнообразни предястия
Закуски със сосове
Месни предястия
Рибни предястия
Зеленчукови предястия
Яйчни предястия
Супи
Студени супи
Кремообразни супи
Крем супи
Дресинг за супи
Бистри супи
Зеленчукови супи
Гъсти супи, яхнии
Месни супи
Рибни супи
Супи с паста и зърнени храни
Основни ястия
Месо
Птица, дивеч
Гарнитури
Зеленчуци, гъби
Риба, морски дарове
Зърнени храни, бобови растения
Яйца, млечни продукти
Паста
Гювечи
Салати
Топли салати
Зеленчукови салати
Листни салати
Плодови салати
Салати със зърнени храни и паста
Салати с месо
Салати с риба
Салати с яйца
Салати с боб
Салати с хляб
Бързо хранене
Хамбургери
Сандвичи
Хот-дог
Пици
Топли сандвичи
Ястия с тортила
Пита ястия
Палачинки
Сосове за бързо хранене
Пържени ястия
Сосове
Подправки
Сосове
Сокове
Спредове
Барбекю глазури и сосове
Дресинги за салати
Маслени смеси
Емулсионни сосове
Сладки сосове
Люти сосове
Сосове за бързо хранене
Скара, барбекю
Печено месо
Печено птиче месо
Риба на скара
Пушени ястия
Печени зеленчуци и плодове
Печени на скара брашнени продукти
Барбекю глазури и сосове
Пекарна
Солени пайове, пици
Домашен хляб
Картофени палачинки, палачинки
Неподсладени кифлички, пайове
Неподсладени бисквитки и мъфини
Десерти
Кексчета
Плодови десерти
Бисквитка
Торти
Понички, пайове, кифлички
Бонбони и малки сладкиши
Кремове, сосове, мусове, пудинги
Суфле, меренги, меренги
Желе
Сладолед, сорбета
Торти
Сладки пайове, тарталети
Палачинки, пържени картофи, гофрети, препечен хляб
Зърнени закуски, гранола, мюсли
Напитки
Млечни шейкове
Смутита, гранита
Напитки на основата на кафе и шоколад
Плодови напитки, сокове
Чай и билкови напитки
Топли напитки
Алкохолни коктейли
Коктейли с водка
Коктейли с джин
Коктейли с уиски
Коктейли с вино
Коктейли с бренди, коняк
Коктейли с абсент
Коктейли с ром
Коктейли с пенливо вино
Коктейли с текила
Коктейли с бира
Коктейли с ликьори
Замразени коктейли
Методи за готвене
Фритюрник с горещ въздух
Тенджера под налягане
Студени ястия
Мултикукър
Пълнени ястия
Пържене в дълбока мазнина
Двоен котел
Тиган
Тава за печене
Фолио
Фурна
Пекарна
Миксер
Блендер
Мангал
Кухненски робот
Микровълнова печка
Уок
Мариновани ястия
Сушени и консервирани храни
Мариновани ястия
Поширани ястия
Солени ястия
Пушени ястия
Консервирани стоки
Сезонни ястия
Празнични ястия
Нова година
Коледа
Свети Валентин
8 март
Великден
1 май
Хелоуин
Рожден ден
Ястия за партита
Сватбени ястия
Коктейлно парти
Вечеря
Ден на майката
Кухни на света
европейски
френски
Италиански
испански
гръцки
английски
Ирландски
Немски
Португалски
австрийски
полски
руски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
скандинавски шведски
азиатски китайски японски тайландски Виетнамски Корейски Филипински
Арабски еврейски турски
индийски
африкански Марокански
Американец хавайски Каджун канадски Текс-Мекс
Латиноамерикански Мексикански Венецуелски Аржентинец Бразилски
Карибите кубински ямайски
Категории
Закуски
Обяди
Вечери
Детски ястия
Ястия за бъдеща употреба
Бюджетни рецепти
Комфортна храна
Рецепти за един човек
Рецепти за двама
Пикник
Рецепти за заден двор
Ястия за фенове
Ястия за филмова вечер
Методи за готвене
Рецепти от Food Network
Колекции от рецепти
Рецепти по съставки
Здравословно хранене
Здравословни закуски
Обяди
Вечери
Здравословни закуски
Ястия, богати на фибри
Ястия без глутен
Ниско съдържание на натрий
Нискокалорични ястия
Ястия за диабетици
Нисковъглехидратни ястия
Ниско съдържание на мазнини
Нисък холестерол
Калорично съдържание на готови ястия
Вегетариански ястия
Вегански ястия